Наверх
Слоним
небольшой дождь
11 °C
Зельва
небольшой дождь
11 °C
Волковыск
пасмурно
15 °C
Мосты
пасмурно
15 °C
Дятлово
пасмурно
15 °C
Барановичи
дождь
11 °C
EUR 2.6772
USD 2.41
RUB(100) 3.4096
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 375 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 246,78 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 35,5 руб.
Базовая величина: 27 руб.
Ставка рефинансирования: 8,75%

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

27 августа 2018 9:30
Поделиться:
Исследователи из Калифорнийского университета (США) выяснили, какой режим питания самый эффективный для сжигания жира на животе.

По словам доктора Кари Пилолл, предотвратить брюшную полноту можно с помощью «сердечной» диеты.

Суть питания в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты) и максимально сократить употребление насыщенных жиров (бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд).

Также специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета: оливковое масло, рыба, злаки. Все они полезны для сердца. А вот брюшной жир один из главных врагов здоровья.

Наш канал в Telegram
Читайте также
Обратите внимание