Наверх
Слоним
weather
0
Зельва
weather
0
Волковыск
weather
0
Мосты
weather
0
Дятлово
weather
0
Барановичи
weather
0
EUR 2.3985
USD 2.1138
RUB(100) 3.2705
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 330 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 214,21 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 35,5 руб.
Базовая величина: 25,5 руб.
Ставка рефинансирования: 10%

Медики назвали самую опасную позу для сна

12 сентября 2018 6:25
542
Поделиться:
Известные эксперты из американской клиники Майо заявили о том, что самой надежной профилактикой храпа является сон на животе. Как информирует replyua.net, в то же время они отметили, что такая поза очень опасна для здоровья. Сон на животе может привести к развитию хронических болей в спине.

«Если мы спим на животе, спина начинает изгибаться, несколько часов подряд мышцы испытывают дополнительное давление. Это поза считается очень неудобной для шеи, и многие люди, спящие на животе, очень часто жалуются на боли в шее» объяснили эксперты. По их словам, нужно избегать такой позы во время ночного отдыха.

Специалисты считают, что для комфортного отдыха и легкого дыхания во сне нужно лежать в таком положении, чтобы шея и голова имели возможность постоянно поворачиваться в разные стороны, а если человек спит на животе, его тело фиксируется. По мнению ученых, если не удаётся избавиться от привычки спать на животе, нужно положить подушку в области таза, то есть под живот.

Читайте также
Обратите внимание