Платное объявление

Comments

Платное поздравление

Слоним
weather
7
Зельва
weather
7
Волковыск
weather
8
Мосты
weather
8
Дятлово
weather
8
Барановичи
weather
8
EUR 2.4102
USD 2.1449
RUB(100) 3.169
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 305 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 206,58 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 34 руб.
Базовая величина: 24,5 руб.
Ставка рефинансирования: 10,5%

Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь

20 октября 2018 20:55
1037
Поделиться:
Людям, пережившим инфаркты, ишемию или инсульты, для максимального продления жизни следует совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут. Об этом заявили ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.

«Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности. Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», — рассказывает Айлар Рамади (Ailar Ramadi) из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).

По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов, в том числе инфаркты, инсульты и хроническая сердечная недостаточность — главная причина смерти людей во всем мире. Каждый год от них умирают около 17 миллионов человек. Развитие этих болезней прежде всего связано с гипертонией и вызванными ею проблемами в работе сосудов.

Рамади и ее коллеги задумались над тем, какой уровень минимальной физической активности будет полезен для людей, уже перенесших инсульт или инфаркт и проводящих большую часть времени сидя в кресле или лежа на диване.

Они собрали группу из 132 добровольцев, страдающих от коронарной недостаточности, и проследили за тем, как часто они двигались и что делали. Для этого каждому участнику эксперимента выдали специальные часы-браслеты, следившие за уровнем активности и передававшие данные ученым.

Ученых интересовало, как сильно различается уровень физической активности у сердечников и у тех, кто подобных проблем не испытывает. Наблюдения показали, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, действительно двигались не так активно и сжигали на 770 килокалорий меньше, чем их здоровые сверстники.

Это, как считают исследователи, приводило к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров. Данные вещества могут откладываться на стенках артерий, что заметно повышает вероятность повторного инфаркта или инсульта.

Избежать подобного можно, если вставать с места каждые 20 минут и прогуливаться по офису, квартире или на природе. В таком случае риск повторного приступа снизится до минимальных значений, уверяют ученые.

Scroll Up