Наверх
Слоним
ясно
-2 °C
Зельва
ясно
-2 °C
Волковыск
ясно
-2 °C
Мосты
небольшая облачность
-2 °C
Дятлово
небольшая облачность
-2 °C
Барановичи
ясно
-2 °C
EUR 2.3472
USD 2.1174
RUB(100) 3.3171
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 330 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 214,21 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 35,5 руб.
Базовая величина: 25,5 руб.
Ставка рефинансирования: 10%

Итальянский суп для похудения – минус 4 кг за 7 дней

3 декабря 2018 12:37
Поделиться:
Полюбите первые блюда, если хотите избавиться от лишнего веса! Доводы простые. Супы очень хороши для похудения – в них отличный показатель плотности калорий, т.е. соотношение веса порции блюда к его питательной ценности.

Чтобы килограммы скорее уходили, есть следует пищу, вес которой в граммах в два раза больше, чем калорий, что в этой пище содержатся. Супы идеально подходят для диетического питания.

У овощных супов это соотношение 3:1. Например, вес блюда 400 г, а калорийность порции – всего 150 ккал. Разумеется, таким соотношением обладают только постные блюда. Борщ со свининой и солянка сборная к таковым не относятся. Ешьте суп каждый день, чтобы прощаться с лишним весом эффективнее! За неделю можно потерять 3 – 4 кг.

Овощной суп для похудения рецепт с кабачком и фенхелем

Ингредиенты на 2 порции:

  • 200 г кабачка;
  • 2 средних моркови;
  • 2 помидора;
  • 1 сладкий болгарский перец;
  • пучок зеленого лука;
  • ¼ корня фенхеля;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1 столовая ложка натуральной томатной пасты без сахара;
  • соль, специи, ароматные травы по вкусу.
Наш канал в Telegram
Читайте также
Обратите внимание