Тренд на здоровое питание и здоровый образ жизни все больше популяризуется среди жителей нашей страны. Это не может не радовать. Как государство, так и частный бизнес все больше озадачиваются тем, как улучшить инфраструктуру наших городов, чтобы приобщить людей к физической активности. Но в этой статье мы поговорим не о ледовых дворцах и велодорожках, а о здоровом питании.
«Человек есть то, что он ест» — гласит известная истина. Не только наше физическое, но и душевное состояние во многом зависит от качества (и количества) потребляемой нами пищи. Сейчас многие скажут «хорошо питаться сегодня дорогое удовольствие» и, наверно, в чем-то будут правы. Такие полезные и рекомендуемые врачами и диетологами овощи и фрукты, черный и зеленый чай, качественные масла, нежирное мясо и хорошая рыба сегодня на прилавках магазинов радуют нас своим изобилием, но не ценами.
Мы предлагаем подборку лайфхаков, как можно сэкономить на ежедневных покупках без ущерба своему здоровью.
- Скажите «нет» полуфабрикатам и фастфуду.
Эти продукты не только вредят вашему здоровью, но и плохо отражаются на вашем кошельке. Такие продукты содержат более 30% «скрытого жира», а для улучшения вкуса их коптят, добавляют искусственные красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и соль в большом количестве.
2. Составляйте меню на неделю
Ничто так не экономит деньги и время, как составление еженедельного меню. На вопрос домашних «А что у нас на ужин?» у вас всегда будет готов ответ. Да и вам самим станет легче планировать не только свое свободное время, но и недельный бюджет.
3. При походе в магазин совершайте покупки строго по списку
Составление списка перед походом в магазин изрядно облегчит вам жизнь и сохранит ваш кошелек. Следуя покупкам строго по списку, почти исключено, что в вашу корзину попадут импульсные или ненужные товары. Продумывайте заранее, чем вам нужно пополнить свой холодильник. Поверьте, это работает!
4. Пользуйтесь картами лояльности продуктовых сетей. В частности, картой Экономька от магазинов «Домашний»
Само название карты говорит за себя. Давайте разберем, как все-таки карта позволяет экономить.
- За каждую покупку до 7% от ее стоимости вы получаете возврат баллами на карту (1 балл = 1 рубль).
- За покупку бонусных товаров вы получаете возврат до 50% от их стоимости на карту.
- Скидка 10% ко Дню рождения (3 дня до, 3 дня после и в сам день рождения).
Что делать с накопленными бонусами? Рассчитываться ими за покупки!
Кстати, с 6 по 19 декабря на карту Экономька возвращается 20% при покупке чая или кофе.
Давайте считать.
| Действия | Количество накопленных баллов |
| 1. Получаем карту Экономька, регистрируем ее на сайте, получаем зачисление на карту | 1 балл |
| 2. Совершаем покупку в магазине «Домашний» на сумму 10 рублей. Из них имеем в корзине чай или кофе на сумму 5 руб.
За такую покупку мы получим бонусов: + 1 балл за чай или кофе (5руб*20%) + 0,2 за остальные товары (5руб*2%*2). |
1,2 балл |
| 3. Общая сумма накопленных баллов (= рублей) | 2,2 балла |
Этими баллами мы можем рассчитаться за следующую покупку. Согласитесь, существенная экономия!
Подробности о возможностях карточки Экономька читайте на сайте https://domashni.by/ekonomka/
Смело составляйте список продуктов и отправляйтесь в магазин «Домашний» — там вы найдете все необходимое для уютного семейного обеда или сытного и полезного ужина!
УНП 192988987, ООО «Имбирь Маркетинг»
Бери 2, плати за 1!
Дарим второй товар в подарок!
Домашняя сгущёнка за 15 минут. Рецепт для ленивой хозяйки
Разбираемся, как сэкономить 7% ежемесячного семейного бюджета
Знание — жизнь. 10 лайфхаков для спасения жизни
Суперспособ, как сварить свёклу за 5 минут
Дикие скидки в супермаркете «Домашний»!
Сосиски в тесте на кефире, жаренные на сковороде