Наверх
Слоним
небольшая облачность
19 °C
Зельва
небольшая облачность
19 °C
Волковыск
облачно с прояснениями
20 °C
Мосты
переменная облачность
20 °C
Дятлово
переменная облачность
20 °C
Барановичи
ясно
19 °C
EUR 2.8971
USD 2.4482
RUB(100) 3.3249
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 375 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 256,10 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 35,5 руб.
Базовая величина: 27 руб.
Ставка рефинансирования: 8,75%

Вот как быстро сбить давление с помощью дыхания, а не лекарств

13 февраля 2019 16:28
Поделиться:
Если давление скачет, не спешите травить себя таблетками. Проблему можно решить - нужно просто подышать.

Благодаря этой практике вы не только сэкономите деньги, но и сможете быстро вернуться в хорошее самочувствие, пишет Good day.

Вы должны при каждом выдохе надо задерживать дыхание на 7-9 секунд. Проделайте комплекс 2-3 минуты, и давление стабилизируется.

Правильное дыхание также поможет вам избавиться от головной боли, нервной возбудимости.

При сильной мигрени определите, какая ноздря лучше дышит.

Если боль ощущается в той же стороне головы, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

Если вас мучает бессонница или вы не можете успокоиться — дышите через левую ноздрю.

Это успокаивает и снимает психологическую нервозность. Дыхание через правую ноздрю наоборот активизирует все процессы организма.

А вы замечали, что дыхание может влиять на ваше самочувствие?

Источник: lifter.com.ua

Наш канал в Telegram
Читайте также
Обратите внимание