Наверх
Слоним
ясно
-1 °C
Зельва
ясно
-1 °C
Волковыск
небольшая облачность
-1 °C
Мосты
облачно с прояснениями
0 °C
Дятлово
облачно с прояснениями
0 °C
Барановичи
ясно
-1 °C
EUR 2.3472
USD 2.1174
RUB(100) 3.3171
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 330 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 214,21 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 35,5 руб.
Базовая величина: 25,5 руб.
Ставка рефинансирования: 10%

Учёные составили список продуктов для избавления от жира на животе

17 февраля 2019 21:28
Поделиться:
Исследователи обнаружили, что для избавления от жира на животе человеку необходимо внести в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine.

орехи

Отмечается, что такими продуктами являются куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.

По данным учёных, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.

Кроме того, исследователи рекомендуют отказаться от сахара и подслащённых напитков, урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.

Наш канал в Telegram
Читайте также
Обратите внимание