Иллюстрационное фото pixabay
32-летняя индианка была шокирована, когда врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Врачи сказали ей, придется либо похудеть, либо готовиться к частым болезням.
Женщина, максимальный вес которой составлял 125 килограммов, решила избавиться от лишнего веса.
Она поняла, что секрет похудения заключается не в том, какую пищу употреблять, а в размере порций.
Для этого она стала питаться умеренно и контролировать порции.
Это, по словам женщины, помогло ей достичь таких результатов в рекордно короткие сроки.
А еще она отметила, что тщательно разжевывает еду, по 32 раза.
Кроме этого, женщина сразу отказалась от сахара, изделий из пшеницы и невегетарианской пищи, увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее 1,5 часов подряд, и начала заниматься йогой.