Наверх
Слоним
пасмурно
-0 °C
Зельва
пасмурно
-0 °C
Волковыск
пасмурно
0 °C
Мосты
пасмурно
-0 °C
Дятлово
пасмурно
-0 °C
Барановичи
пасмурно
-1 °C
EUR 2.4985
USD 2.4204
RUB(100) 3.9902
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 483,17 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 339,83 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 41 руб.
Базовая величина: 32 руб.
Ставка рефинансирования: 8,5%

Диетолог назвала продукты, продлевающие молодость

12 сентября 2021 11:46
Поделиться:

Иллюстрационное фото pixabay

Врач-диетолог советует каждый день есть мясо, рыбу или морепродукты.

Для продления молодости в первую очередь необходимо есть рыбу, мясо и овощи. Об этом диетолог Маргарита Королева рассказала «Народным новостям».

Мясо и рыба, по словам врача, являются источниками белка.

Овощи своевременно освобождают организм человека от токсинов, а также являются источником минералов и витаминов.

Также диетолог упомянула о пользе капусты, репы, редьки и редиса.

Ягоды она назвала важным источником антиоксидантов.

Полезные жиры (например, авокадо) и масла с поликислотами (подойдет арахисовое) также, по мнению Королевой, нужно включать в рацион.

Отдавать предпочтение менее калорийным продуктам нужно уже с 35 лет, советует диетолог.

В противном случае из-за изменения метаболизма начнется набор лишнего веса.

Наш канал в Telegram