Иллюстрационное фото pixabay
Существует версия, что долголетие зависит от наследственности и ДНК. Однако, по мнению экспертов Института биологии и биомедицины при ННГУ имени Лобачевского, это главное заблуждение о старении.
Дело в том, что гены играют роль в этом вопросе, однако больше на процессе старения сказывается образ жизни.
Специалисты уверены, что важно придерживаться правильного рациона и соблюдать режим сна, сообщает «Нижегородская правда».
При этом многие физиологи советует составлять меню из продуктов, которые якобы способны замедлить старение. Однако витаминов и элементов, которые содержатся в пище, недостаточно, чтобы продлить молодость.
Продукты по отдельности не могут замедлить процесс старения, как и прием лекарств. Для поддержания организма и молодости необходимо снизить калорийность рациона и отдавать предпочтение полезным блюдам.