Наверх
Слоним
пасмурно
-5 °C
Зельва
пасмурно
-5 °C
Волковыск
пасмурно
-2 °C
Мосты
пасмурно
-2 °C
Дятлово
пасмурно
-2 °C
Барановичи
пасмурно
-4 °C
EUR 2.4919
USD 2.4151
RUB(100) 3.9946
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 483,17 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 339,83 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 41 руб.
Базовая величина: 32 руб.
Ставка рефинансирования: 8,5%

Очищает кишечник как щетка. Этот продукт диетолог рекомендует каждому включить в рацион

17 декабря 2021 9:57
Поделиться:

Иллюстрационное фото pixabay

Очищает кишечник как щетка: диетолог Светлана Фус назвала продукт, который нужно включить в рацион каждому.

Пищевые волокна, которые содержатся в семенах льна, хорошо очищают кишечник, рассказала в своем блоге в инстаграме диетолог Светлана Фус.

Льняное семя, по словам диетолога, это источник пищевых волокон, очищающих кишечник. Кроме того, они стимулируют его перистальтику и придают ощущение сытости.

«Также семена льна можно назвать природным статином, поскольку способствует нормализации уровня холестерина. И главное: это маленькое семя — одно из немногих растений, в котором в большом количестве находятся омега-3 жирные кислоты. Они нужны для строительства клеточных мембран, уменьшают вязкость крови, повышают эластичность сосудов, улучшают пищеварение, снижают риск развития сахарного диабета и ожирения, если придерживаться здорового питания», — добавила диетолог.

Как рекомендует медик, в день можно употреблять не более 1-2 столовых ложек семян льна. При этом семена лучше измельчать и употреблять после приготовления.

Наш канал в Telegram