🌤️ --°C
$-- -- -- --
Пульс планеты

Верховный суд США признал большинство пошлин Трампа незаконными

Евгений Володащук 1 мин чтения

Решение вынесено сегодня, 20 февраля, и стало одним из самых серьёзных политических ударов по администрации президента США.

Дональд Трамп

Верховный суд США в соотношении голосов шесть против трёх признал, что Дональд Трамп превысил свои полномочия, вводя масштабные импортные пошлины на основании Закона о чрезвычайных международных экономических полномочиях 1977 года (IEEPA). Решение написал председатель суда Джон Робертс. В меньшинстве остались судьи Томас, Алито и Кавано.

Суд постановил, что закон IEEPA не даёт президенту права в одностороннем порядке вводить неограниченные тарифы без одобрения Конгресса. Робертс в своём заключении отметил, что администрация Трампа претендовала на «исключительные полномочия вводить тарифы любого размера, на любой срок и в отношении любой страны» — однако закон этого не допускает.

Отменены прежде всего «взаимные» пошлины, введённые против конкретных стран, включая базовую ставку в 10% для большинства стран мира. Под угрозой возврата оказалось около $175 млрд, уже собранных с импортёров. Тарифы на сталь и алюминий, введённые на основании других законов, частично остаются в силе.

Белый дом заявил, что намерен восстановить торговые барьеры через другие правовые механизмы. Сам Трамп ещё накануне предупреждал: «Если Верховный суд вынесет решение против США — мы в беде».

Фондовый рынок отреагировал умеренным ростом: индекс S&P 500 прибавил около 0,5% после публикации решения.

Оцените статью

Пульс планеты

Экс-принц Эндрю задержан британской полицией в день своего 66-летия

Алиса Вестова 20 февраля 2026 г. 07:14 1 мин чтения

Вчера, 19 февраля, в Великобритании был задержан бывший принц Эндрю, ныне известный как Эндрю Маунтбеттен-Виндзор, по подозрению в злоупотреблении служебным положением. Арест стал прямым следствием новых разоблачений, связанных с делом осуждённого педофила Джеффри Эпштейна.

Экс-принц Эндрю задержан британской полицией в день своего 66-летия
Принц Эндрю

Полиция графства Темз-Вэлли подтвердила задержание мужчины в возрасте шестидесяти с лишним лет по подозрению в должностном злоупотреблении. Спустя почти 12 часов нахождения под стражей он был отпущен «под следствие», сообщает nbcnews.com

Задержание произошло примерно через две недели после того, как антимонархическая организация потребовала от полиции проверить документы, свидетельствующие о том, что Эндрю передавал секретные государственные сведения Эпштейну в период своей работы торговым представителем Великобритании. Обыски также проводились одновременно в двух резиденциях: в Роял-Лодж в Виндзоре и на ферме Вуд-Фарм в Норфолке.

Король Карл III заявил, что «закон должен идти своим чередом», подчеркнув полную поддержку следственных действий. Премьер-министр Кир Стармер также высказался, отметив, что «никто не стоит выше закона».

Семья Вирджинии Гиуффре — одной из жертв Эпштейна, скончавшейся в прошлом году, — приветствовала арест. «Наконец-то наши разбитые сердца наполнились светом: никто не выше закона, даже королевская семья», — говорится в заявлении родственников Гиуффре.

Эксперты полагают, что принятие окончательного решения о предъявлении обвинений займёт значительное время ввиду сложности дела и огромного объёма доказательной базы, включая файлы Эпштейна. Это первый арест представителя британской королевской семьи подобного уровня за последние несколько столетий.


Оцените статью

Пульс планеты

Парню разбили сердце. Он превратил это в музей — очередь растянулась на улицу

Алиса Вестова 18 февраля 2026 г. 17:46 3 мин чтения

Эйвану Коллинзу 34 года, он живёт в пригороде Ванкувера и оформляет декорации для кино. Прошлой осенью от него ушла девушка. Потом — ещё одна. Два расставания подряд, и ощущение одно: я — неудачник.

Парню разбили сердце. Он превратил это в музей — очередь растянулась на улицу

Кто-то бы выпил, кто-то бы ушёл в себя. Коллинз сделал иначе... В ноябре по всему городу появились плакаты: «Неудачники, отзовитесь». Ниже мелким шрифтом — музей ищет экспонаты. Он просил нести всё, за что обычно стыдно: отказы от работодателей, загубленные проекты, вещи, которые создавал с гордостью, а прятал со стыдом, пишет upi.com.

Эйван Коллинз — создатель Музея личных провалов в Ванкувере. Фото: Mike Zimmer / CBC

Всё, что не получилось. Всё, за что стыдно.

И город откликнулся.

24 января в торговом центре Kingsgate Mall, между палаткой с хотдогами и салоном оптики, Коллинз с друзьями открыл пустующую витрину. Повесили свет, расставили экспонаты, напечатали жёлтые карточки с историями. Получился музей. Без билетов, без пафоса, без охраны. Заходи с улицы и смотри, что жизнь и другим выписывала щелбаны.

Первой экспонат принесла мама Коллинза. Свадебное платье — ему тридцать лет. Брак давно распался, а платье всё лежало и лежало. Теперь висит на вешалке в витрине бывшего магазина, и рядом карточка. Что на ней написано — знает только мама.

Дженнифер Кэмпбелл и свадебное платье, которое тридцать лет ждало своего музея. Фото: Mike Zimmer / CBC

Целая стена заклеена отказами от работодателей. Одно письмо за другим: «К сожалению, мы выбрали другого кандидата». Десятки штук, от разных компаний, из разных городов. По отдельности — удар. Все вместе — почти инсталляция.


Клинки ручной работы, которые невозможно заточить. Экспонаты Музея провалов. Фото: Mike Zimmer / CBC

Местный кузнец принёс ножи. Красивые, отполированные, абсолютно тупые. Он ошибся с маслом при закалке — лезвия не точатся и никогда не будут точиться. На карточке: «Провал — это шаг вперёд. Без него стоишь на месте».

Элизабет принесла банку из-под варенья с мёртвым тарантулом внутри. Паука звали Рози, он умер в 2013-м — но выбросить его хозяйка так и не смогла. А ещё — объявление «Пропал кот Коломбо», которое она когда-то расклеивала по всему району. Кот так и не вернулся. На карточке: «Один умер, другой пропал. Я не смогла сберечь ни того, ни другого».

Рок-музыкантша Мелисса отдала штаны, которые шила всё выходные для концерта. Ткань дорогая, шила всё выходные, а эластичный материал пришила не той стороной. Штаны обтянули ноги так, что ни надеть нормально, ни снять. На сцену в них не выйдешь. Когда увидела плакат «Провалы разыскиваются» — сразу поняла, куда их отнести.

Есть и совсем комичное. Коллинз регистрировал сайт и в слове «Museum» перепутал буквы — получилось «Musuem». Рядом с распечаткой висит переписка с отцом: оба пытаются понять, как теперь это исправить. Опечатка в названии Музея провалов стала экспонатом.

А ещё — засохшее алоэ. Печатная машинка с выдранной лентой. Велосипед, который так и не собрали. Шляпа из кедровой коры, которую начали плести и бросили. Рулевые тяги от машины, которую хозяин починил так, что лучше бы не трогал. Демозапись, которую никто не выпустил. Ведро краски, которое перевернулось.

Всё это лежит, висит, стоит в витрине торгового центра. Люди заходят, читают карточки и узнают себя. Некоторые заходят просто посмотреть, а через десять минут уже рассказывают свою историю.

Выставку собирались закрыть через десять дней. Не вышло — народ шёл. Продлили ещё на неделю. О музее написали все главные канадские СМИ, потом подтянулись американские. Местная режиссёрка начала снимать про него короткометражку.

Коллинз говорит: если будет спрос, сделает ещё. «Пока хватило только на аренду витрины и отгулы с работы. Но сейчас я целыми днями стою в торговом центре и слушаю, как у людей всё шло не так. И им от этого легчает. И мне тоже.


Оцените статью

Пульс планеты

В американском секонд-хенде среди пожертвованных вещей нашли человеческий череп, завёрнутый в рубашку

Алиса Вестова 16 февраля 2026 г. 14:03 2 мин чтения

26 января в небольшом городке Челси, штат Мичиган, женщина заехала в местный Goodwill — это крупная сеть благотворительных магазинов, куда американцы привозят ненужные вещи для нуждающихся. Она оставила пакет с одеждой и уехала вместе со спутницей на тёмно-сером внедорожнике.

скелет
Иллюстрационное изображение/Фото: pexels.com

Когда сотрудники магазина стали разбирать пожертвования, на дне пакета среди одежды они нашли что-то завёрнутое в рубашку. Развернув свёрток, работники тут же вызвали полицию — внутри лежал человеческий череп, сообщает wxyz.com

Кадр с камеры наблюдения магазина Goodwill в Челси. Фото: полиция Челси

Полицейские осмотрели находку и не обнаружили на черепе ни следов повреждений, ни подозрительных отверстий, которые могли бы указывать на насильственную смерть. Череп передали в судебно-медицинское бюро округа Уоштено, а затем отправили на кафедру антропологии Мичиганского университета для детального исследования. Предварительная экспертиза подтвердила, что череп настоящий и принадлежит человеку. Полный анализ может занять до трёх месяцев.

По записям камер наблюдения полиция установила приметы женщины, сдавшей вещи: ей на вид 45–50 лет, у неё каштановые волосы до плеч, на ней было чёрное пальто и солнцезащитные очки. Вместе с ней приезжала вторая женщина похожей внешности, которая оставалась за рулём автомобиля.

Следствие пока склоняется к тому, что череп оказался в пакете случайно. Скорее всего, это старый артефакт или анатомическое учебное пособие, которое долго лежало дома и случайно угодило в пакет вместе с одеждой. Глава местного отделения Goodwill Кен Бауэр рассказал, что полицейские почти сразу его успокоили: «Это не худший сценарий». Никаких признаков преступления следствие не обнаружило, однако женщину всё равно ищут. Полиции важно понять одну простую вещь: она сдала череп сознательно — или даже не подозревала, что он лежит на дне пакета?

Челси — тихий городок, где почти все друг друга знают. «Странно и немного жутковато. Надеюсь, за этим не стоит ничего криминального», — сказал местный житель Брэд Тимм телеканалу WXYZ.


Оцените статью

Пульс планеты

13-летний мальчик четыре часа плыл по штормовому океану, чтобы спасти семью

Алиса Вестова 16 февраля 2026 г. 13:39 2 мин чтения

30 января семья Эпплби из Перта отдыхала на побережье Западной Австралии, в заливе Джиограф. Мама Джоанна с тремя детьми: 13-летним Остином, 12-летним Бо и 8-летней Грейс взяли напрокат каяк и надувные паддлборды при отеле. Утро было спокойным, но около полудня погода резко испортилась: поднялся сильный ветер, и течение начало сносить их в открытый океан.

13-летний мальчик четыре часа плыл по штормовому океану, чтобы спасти семью
Фото: pexels.com

Джоанна не могла бросить двоих младших. Но кто-то должен был добраться до берега и вызвать помощь. Она попросила об этом старшего сына. Позже она назовёт это самым тяжёлым решением в своей жизни, сообщает CNN.

Остин сел в каяк и попытался грести к берегу, но лодка быстро набирала воду. Тогда мальчик бросил каяк, снял спасательный жилет, который мешал двигаться, и поплыл сам. Четыре часа один, в штормовых волнах, без жилета. «Волны были огромные. Я просто повторял себе: не сегодня, не сегодня, не сегодня», — рассказал он потом журналистам.

Семья Эпплби после спасения. Фото: ABC / AP

Когда он наконец выбрался на берег, то рухнул на песок от истощения. Но заставил себя подняться и пробежал ещё два километра до ближайшего телефона. Дозвонившись в спасательную службу, 13-летний мальчик на удивление спокойно произнёс: «Мне нужны вертолёты, лодки — моя семья в открытом океане». А потом добавил: «И, кажется, мне тоже нужна скорая — у меня гипотермия и я вот-вот потеряю сознание».

Всё это время Джоанна с младшими детьми в спасательных жилетах держалась за паддлборд посреди океана. Чтобы дети не паниковали, они пели песни и шутили, превращая ожидание в игру. Но когда начало темнеть, стало по-настоящему страшно. «Пока светило солнце, мы держались. А потом оно село, волны стали ещё сильнее — и я впервые подумала, что мы можем не выбраться», — вспоминает Джоанна.

Спасательный вертолёт обнаружил их в половине девятого вечера. К тому моменту течение унесло семью на 14 километров от берега. Они провели в воде около десяти часов. У Бо уже не чувствовались ноги от холода. За несколько минут до прибытия спасателей большая волна разбросала всех троих в разные стороны.

«У меня трое детей. Все трое выжили. Это единственное, что имеет значение», — сказала Джоанна.

Через несколько дней Остин вернулся в школу — сначала в инвалидном кресле, потом на костылях. Полиция Западной Австралии опубликовала запись его звонка в службу спасения. Инспектор Джеймс Брэдли сказал: «Действия этого мальчика невозможно переоценить. Его мужество и решимость спасли жизнь матери, брату и сестре».


Оцените статью

Пульс планеты

Сапёры в операционной: в Тулузе из пациента извлекли снаряд 1918 года

Алиса Вестова 16 февраля 2026 г. 13:01 1 мин чтения

В ночь на 1 февраля приёмное отделение одной из крупнейших больниц Тулузы на юге Франции пережило, пожалуй, самую необычную эвакуацию в своей истории.

Сапёры в операционной: в Тулузе из пациента извлекли снаряд 1918 года
Больница Рангей, Тулуза. Фото: Lionel Bonaventure / AFP

«24-летний мужчина обратился в приёмное отделение больницы Рангей с жалобой на боли в области живота. При обследовании медики обнаружили в его теле инородный предмет — артиллерийский снаряд времён Первой мировой войны длиной около 20 сантиметров», — сообщает francebleu.fr.

Персонал немедленно вызвал полицию. Пациентов и сотрудников эвакуировали из отделения, вокруг здания установили оцепление. Прибывшие сапёры осмотрели снаряд и установили, что он не представляет взрывной опасности. После этого хирурги провели операцию и успешно извлекли предмет.

Как выяснилось позднее, мужчина обратился за помощью лишь спустя двое суток и находился под воздействием наркотиков. Снаряд оказался демилитаризованным коллекционным экземпляром из семейного собрания. Прокуратура Тулузы не стала возбуждать уголовное дело. Боеприпас передан сапёрам для утилизации.


Оцените статью

Пульс планеты

Стыковка в День Святого Валентина: экипаж Crew-12 прибудет на МКС 14 февраля

Алиса Вестова 13 февраля 2026 г. 12:03 1 мин чтения

Сегодня, 13 февраля, в 13:15 по московскому времени компания SpaceX планирует запустить корабль Crew Dragon с четырьмя астронавтами на борту к Международной космической станции. Ракета Falcon 9 уже стоит на стартовой площадке космодрома на мысе Канаверал во Флориде.

Стыковка в День Святого Валентина: экипаж Crew-12 прибудет на МКС 14 февраля
Иллюстрационное изображение

Экипаж завершил финальную подготовку: скафандры проверены на герметичность, астронавты прибыли на стартовую площадку и готовятся к посадке в корабль. По традиции перед вылетом командир миссии сыграла в карты — и обязана проиграть: считается, что так «расходуется» вся неудача перед стартом.

В составе экипажа — командир миссии Джессика Меир и пилот Джек Хэтэуэй (оба — астронавты NASA), специалист миссии Софи Адено из Европейского космического агентства (для неё это первый полёт в космос) и космонавт Роскосмоса Андрей Федяев. Интересно, что изначально в состав входил другой российский космонавт — Олег Артемьев, но в декабре 2025 года он был отстранён от миссии. По данным издания The Insider, причиной стали обвинения в нарушении экспортного контроля.

Стыковка с МКС ожидается 14 февраля — в День Святого Валентина — примерно в 23:15 МСК. Экипаж проведёт на станции около девяти месяцев, проводя научные эксперименты для подготовки будущих пилотируемых миссий к Луне и Марсу. Прогноз погоды благоприятный: вероятность приемлемых условий для старта оценивается в 90%.


Оцените статью

Новости

Почтальон принес пенсию и обнаружил погибшего хозяина

Дежурный редактор 20 февраля 2026 г. 19:12 1 мин чтения

В Сморгонском районе нашли погибшего пенсионера со следами возгорания.

Почтальон принес пенсию и обнаружил погибшего хозяина

19 февраля около полудня в деревне Перевозы Сморгонского района почтальон пришёл к одинокому пенсионеру, чтобы передать пенсию. Дверь в дом оказалась незапертой, а в жилой комнате мужчина увидел хозяина без признаков жизни и следы возгорания, сообщает Телерадиокомпания Гродно.

Прибывшие медики констатировали смерть. К этому времени огонь уже погас самостоятельно, однако успел повредить кровать и кресло.

Погибший проживал один, на учёте в РОВД не состоял. Обстоятельства произошедшего устанавливаются.


Оцените статью

Слоним

В Слонимском районе проверят готовность к чрезвычайным ситуациям

Дежурный редактор 20 февраля 2026 г. 18:56 2 мин чтения

Масштабные тренировки МЧС пройдут в Слонимском районе.

В Слонимском районе проверят готовность к чрезвычайным ситуациям

С 23 по 27 февраля Слонимский районный отдел по чрезвычайным ситуациям совместно с местными органами власти проведёт практические тренировки, приуроченные к Международному дню гражданской обороны, сообщает ПУЛ Слонимский.

Главная цель учений — проверка готовности сил и средств района к защите населения в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.

 Что будет происходить в эти дни?

С 23 по 26 февраля на предприятиях и в организациях города и района пройдут следующие мероприятия:

•  Проверка защитных сооружений: специалисты оценят готовность убежищ к приему людей.

•  Смотр спецзвеньев: пройдет проверка готовности команд, ответственных за обслуживание защитных сооружений.

•  Выдача средств защиты: будут отработаны действия погрузочных команд по оперативному обеспечению населения средствами индивидуальной защиты (СИЗ).

•  Обучение безопасности: для граждан проведут занятия по правилам поведения в ЧС, разъяснят значения сигналов оповещения и обучат навыкам оказания первой помощи.

Для учащихся школ будут организованы познавательные экскурсии в защитные сооружения, где ребята смогут увидеть оборудование гражданской обороны в действии.

 ВАЖНО! Проверка систем оповещения

26 февраля в 12:00 в городе и районе будет произведен учебный запуск электросирен, входящих в систему оповещения Гродненской области.

•  Время звучания сигнала: до 15 секунд.

•  Просьба к населению: сохранять спокойствие. Данный запуск является плановым и проводится в учебных целях для проверки работоспособности оборудования.

Завершатся мероприятия 27 февраля. Во всех учреждениях образования района пройдут тематические занятия, посвященные Международному дню гражданской обороны. В уроках примет участие офицерский состав Слонимского РОЧС, который расскажет школьникам об истории праздника и основах безопасности жизнедеятельности.

Гражданская оборона — это дело каждого! Знания и навыки, полученные в ходе тренировок, — залог вашей безопасности.


Оцените статью

Слоним

Что почём на рынке в Слониме в конце февраля

Дежурный редактор 20 февраля 2026 г. 18:15 1 мин чтения

На рынке в Слониме цены остались прежними.

Что почём на рынке в Слониме в конце февраля

Посмотрели, чем торгуют на центральном рынке Слонима 20 февраля и изменились ли цены.

Из-за холодной погоды торговля почти затихла: овощи и фрукты предлагают лишь несколько продавцов, да и покупателей немного — в основном приходят за яблоками и мандаринами.

Цены на фрукты и овощи сейчас:

яблоки — 3,50 – 4,50 руб.

апельсины — 6,50 руб.

виноград — 5 руб.

груши — 6 руб.

мандарины — 5,50 – 9 руб.

киви — 7 руб.

пекинская капуста — 4 руб.

чеснок — 15 руб.

Ассортимент небогатый — погода не располагает к уличной торговле.

По сравнению с концом января цены на основные фрукты и овощи практически не изменились.


Оцените статью

Калейдоскоп

Гороскоп на субботу, 21 февраля 2026 года

Служба новостей 20 февраля 2026 г. 18:12 3 мин чтения

Ежедневный гороскоп на субботу, 21 февраля, для всех знаков зодиака: просто о главном.

Гороскоп на субботу, 21 февраля 2026 года
Фото: pexels.com

Луна в Овне даёт энергию для быстрых дел, но напоминает: не суетитесь. Всё успеется. Сегодня важно избегать споров, не поддаваться эмоциям и не принимать решений на пике чувств. Лучше направить силы на отдых и восстановление. Чем меньше риска и сложных тем — тем спокойнее пройдёт день.

Овен (21 марта – 19 апреля)

Вас ждёт прилив смелости и фантазии. Идеи, особенно о путешествиях или хобби, захочется реализовать немедленно. Сегодня можно позволить себе немного пошалить — ваши шутки оценят. Хвалите окружающих: ваша поддержка придаст уверенности застенчивым людям. Вечер посвятите отдыху.

Телец (20 апреля – 20 мая)

День пройдёт в общении и хорошем настроении. Во второй половине дня уделите внимание бюджету: спланируйте расходы, поищите выгодные предложения для покупок. Завершите день прогулкой или лёгкой тренировкой — тело скажет спасибо.

Близнецы (21 мая – 20 июня)

Отличный день для встреч с друзьями. Ваши идеи по поводу совместных планов будут простыми и удачными. Романтическое свидание тоже пройдёт хорошо, но выбирайте уютное место — в шумных заведениях будет сложно поговорить по душам.

Рак (21 июня – 22 июля)

Утром могут возникнуть вопросы к близким: вам откроются неожиданные детали об их жизни. Не давите на людей и не задавайте лишних вопросов — лучше отпустите ситуацию. Вечером станет спокойнее, а хорошие новости от друзей поднимут настроение.

Лев (23 июля – 22 августа)

Вы будете островком спокойствия, когда другие нервничают. Это поможет быстро решать чужие проблемы. Будьте внимательнее с тратами: легко увлечься и потратить лишнее. В отношениях — никаких поводов для ревности. Кто-то из прошлого может напомнить о себе: сохраняйте дистанцию.

Дева (23 августа – 22 сентября)

Вас потянет пересчитать финансы и пересмотреть старые решения. Избегайте критики в адрес других — слова могут задеть. К вечеру дела закончатся: включите хороший фильм и настройтесь на позитив. В любви возможны неожиданные повороты — не перепутайте время и место встречи.

Весы (23 сентября – 22 октября)

Может клонить в сон и не хотеться ничего нового. Не переживайте из-за чужих слов — доверьтесь интуиции. Если есть возможность, займитесь хобби или спортом. Отдых вернёт силы, и вечер сложится удачно.

Скорпион (23 октября – 21 ноября)

Удачный день для общения: в любви и дружбе всё складывается гармонично. Интересный разговор с приятным человеком может открыть старую тему с новой стороны. После обеда уделите время себе: уход, домашние дела, комфорт — всё пойдёт на пользу.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря)

Хорошее время для встреч с друзьями и глубоких разговоров. Новые идеи могут прийти именно в общении. Дома не берите на себя слишком много — сил на грандиозные планы может не хватить. Прогулка, йога или лёгкая тренировка — то, что нужно.

Козерог (22 декабря – 19 января)

Учитесь на чужих ошибках и не рискуйте зря. Идеи будут блестящими, а силы для их реализации — тоже, но если хочется покоя — прислушайтесь к себе. Забота о здоровье приветствуется, но без фанатизма: изнурительные диеты и тренировки сегодня ни к чему.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Хочется независимости и простых радостей. Не принимайте всё близко к сердцу — сегодня это путь к лишнему стрессу. Если придётся давать совет — сделайте это кратко и по делу. Остальное время посвятите себе: хобби, прогулка, свободный график.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Мысли могут быть смелыми, а слова — опережать действия. Если сегодня важное дело — сосредоточьтесь на нём. Прислушивайтесь к окружающим: можно узнать то, что прояснит многие ситуации. В любви — удача: свидание пройдёт тепло и искренне.

Совет дня: не торопитесь, доверяйте себе и помните — суббота создана для того, чтобы набраться сил, а не тратить их попусту. 

Оцените статью

Здоровье

Едите йогурт каждый день? Вот что происходит с вашим организмом

Служба новостей 20 февраля 2026 г. 16:26 2 мин чтения

Йогурт — популярный продукт на нашем столе: его добавляют в мюсли на завтрак, используют как заправку для салатов или лёгкий перекус. Но что на самом деле происходит в организме, если есть его ежедневно?

Едите йогурт каждый день? Вот что происходит с вашим организмом
Фото: pexels.com

Польза для здоровья

Йогурт — ценный источник белка, кальция, йода, витаминов B2 и B12. Регулярное употребление натурального йогурта, как утверждают эксперты по питанию, может:

  • поддержать здоровье кишечника благодаря молочнокислым бактериям;
  • способствовать нормализации веса — метаанализ 2023 года связывает йогурт с уменьшением обхвата талии;
  • снизить риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшить пищеварение и микрофлору кишечника.

Важные нюансы

Не весь йогурт одинаково полезен. Фруктовые и сладкие версии часто содержат много сахара, консервантов и добавок — по пищевой ценности они ближе к десерту, чем к здоровому перекусу. Выбирайте натуральный йогурт без добавок, а фрукты добавляйте самостоятельно.

Есть ли риски?

Молочные продукты могут вызывать аллергию или непереносимость. Людям с лактозной непереносимостью йогурт часто подходит лучше молока (бактерии частично расщепляют лактозу), но реакцию стоит проверять индивидуально. Также некоторые исследования указывают на возможную связь высокого потребления молочных продуктов с риском рака предстательной железы — данные пока неоднозначны и требуют дальнейшего изучения.

Сколько можно есть?

Эксперты по питанию рекомендует не более двух порций молочных продуктов в день. Одна порция — около 150 г йогурта. То есть при отсутствии других молочных продуктов в рационе можно съедать до 300 г йогурта ежедневно.

Вывод: натуральный йогурт в умеренных количествах — полезная часть рациона. Главное — читать этикетки, избегать избытка сахара и прислушиваться к реакции собственного организма.

Если йогурт — частый гость в вашем рационе, то помидоры — не менее популярный продукт. Но что будет, если есть их каждый день? Читайте о влиянии томатов на организм.

Оцените статью