Иллюстративное фото
Диетолог Писарева призвала отказаться от хлопьев и цитрусовых соков на завтрак
Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время, сообщила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Лучше всего не есть на завтрак продукты быстрого приготовления и сладкие хлопья, они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и несварение
«Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие. Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — рассказала диетолог.
Также стоит отказаться от кофе и цитрусовых соков, эти напитки провоцируют повышенное образование желчи и могут вызвать изжогу.
В качестве завтрака отлично подойдут яйца, творог, каши и кисломолочные продукты, пишет gazeta.ru.
Четверокласснику средней школы №8 г. Слонима Евгению Коту вручили награду в числе 28 юных героев.
Сделали небольшую подборку из редких и оригинальных имен, которыми называли родители своих детей в апреле-мае…
«Белтелеком» предупредил о работах на сети эфирного ТВ с 21 по 24 мая в Гродненской…
Если сами не собираете, то хотя бы полюбуйтесь на это чудо
Стало известно, какая погода ожидает белорусов в период с 20 по 26 мая.
Семья Михаила и Татьяны Наливайко из Слонима участвовала в областном этапе республиканского конкурса "Семья года".