Если у вас нет противопоказаний, то нет никаких причин навсегда отказываться от любимого лакомства. Однако если вы все-таки решитесь на время ограничить его потребление, ваше тело будет благодарно.
Если на месяц отказаться от сладости, то сон может стать спокойней/иллюстративное фото
Многие люди не могут и дня прожить без плитки шоколада. Впрочем, нельзя сказать, что эта сладость не имеет полезных свойств: шоколад укрепляет сердечно-сосудистую систему, защищает от тромбоза и улучшает настроение. Однако в некоторых видах шоколада слишком много добавленного сахара и жира, так что лучше выбирать качественный продукт с высоким содержанием какао-бобов.
Впрочем, если переборщить, то навредить может даже самый хороший шоколад. Если вы чувствуете, что ваша любовь к лакомству зашла слишком далеко, можно попробовать на время отказаться от продукта. Вот что произойдет с вашим телом, если вы не будете есть шоколад примерно месяц.
Многие люди не могут и дня прожить без плитки шоколада/иллюстративное фото
Если человек отказывается от шоколада, он и сахара ест меньше. Как отмечает диетолог Джейн Коуин, когда вы отказываетесь от сахара, вы избавляетесь от одной из главных причин внезапных перепадов настроения и вспышек раздражительности.
Шоколад — лакомство достаточно калорийное. В среднем в 100 граммах продукта — около 546 ккал. Если вы перестанете есть шоколад, то калорийность вашего дневного рациона уже станет значительно меньше. Возможно, этого хватит, чтобы начать худеть.
Обычно изжогу ассоциируют со спиртным или какой-то жирной, острой пищей. Однако, как отмечает диетолог Даниэль МакЭвой, шоколад тоже может усугублять симптомы изжоги или кислотного рефлюкса.
Мало кто не знает, что кофе на ночь пить не стоит — напиток бодрит. Однако мы почему-то нередко забываем, что в шоколаде тоже есть кофеин. В ограниченных количествах кофеин скорее полезен, однако если вы едите слишком много шоколада, да еще и чашечкой кофе запиваете, то вы рискуете столкнуться с бессонницей. А вот если на месяц отказаться от сладости, то сон может стать спокойней.
Источник: doctorpiter.ru
Эта закуска из кабачков не задержится на столе — нежная, ароматная и готовится быстро.
20 июня 2025 года нотариусы нотариальной конторы Слонимского района в рамках акции по бесплатному правовому…
Город Пружаны с 27 по 28 июня превратится в эпицентр рок-культуры Беларуси.
К концу рабочей недели на Гродненщине существенно похолодает - прогноз погоды на 18-20 июня.
Необычный вынос колец в загсе Центрального района Гомеля удивил гостей и сотрудников учреждения.
С 16 июня введено ограничение на посещение лесов в Слонимском районе.