Доктор Александр Мясников рассказал о серьезных рисках, связанных с малоподвижным образом жизни. Он подчеркнул, что длительное сидение негативно отражается на состоянии позвоночника и сокращает продолжительность жизни.
Иллюстрационное фото
«Люди, которые много сидят, живут меньше, чем те, кто больше двигается. Это научно доказанный факт, который пока никем не опровергнут. Надо понимать: любое длительное сидение вредит организму», — отметил врач.
По его словам, низкая физическая активность увеличивает риск развития депрессии, инфаркта, инсульта и даже онкологических заболеваний. «10% всех случаев онкологии связаны с недостатком движения. Когда вы сидите, ваш организм работает в стрессовом режиме», — предупредил Мясников.
Чтобы минимизировать эти риски, доктор рекомендовал больше ходить, отказаться от лифта в пользу лестницы и регулярно разминаться. «Достаточно просто встать, присесть, наклониться — любая активность уже идет на пользу», — заключил эксперт.
Читайте еще: Что происходит с нашим организмом, когда мы едим острое?
Простая привычка, которая поможет похудеть
УК «Слонимский драматический театр» приглашает юных зрителей на спектакли.
Прогноз погоды на 17-19 июня по г. Гродно и Гродненской области.
14 июня в 23:39 в Лидскую районную больницу поступил 32-летний житель деревни Стерково с термическими…
Метаболизм замедляется с возрастом, но это происходит гораздо позже, чем мы думали.
В Беларуси почетные доноры имеют право на повышенную пенсию: +40% к минимальной пенсии по возрасту.