Категории: Готовим вкусно

Овсяные панкейки с бананом — полезный завтрак за 10 минут

Эти овсяные панкейки без сахара и муки, на основе спелого банана и овсянки — идеальный вариант для легкого завтрака.

Ингредиенты:

1 спелый банан;

1 яйцо;

4–5 ст. л. овсяных хлопьев (можно перемолоть в блендере);

Щепотка соли;

1/4 ч. л. разрыхлителя (по желанию);

Капля масла для жарки.

Совет: если банан очень спелый, панкейки получаются особенно ароматными и сладкими — без добавок.

Приготовление:

Разомните банан вилкой в миске до состояния пюре.

Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.

Всыпьте овсянку, разрыхлитель и щепотку соли, перемешайте. Оставьте на 5 минут, чтобы овсянка немного набухла.

Разогрейте сковороду с каплей масла.

Ложкой выкладывайте небольшие порции теста. Жарьте на среднем огне по 1–2 минуты с каждой стороны, пока не появится золотистая корочка.

Подавайте тёплыми с йогуртом, мёдом, ягодами или просто так.

Приятного аппетита!

Вот еще вкусные рецепты: Нежная курочка на сковороде — рецепт, который всегда выручает

Маковый рулет из лаваша за 15 минут – просто, быстро и очень вкусно

 

Последние новости

В Гродно задержали любителя интимных переписок с подростками

24-летнего жителя Гродно задержали за установление интимной переписки с четырьмя девочками в возрасте 14–15 лет.…

16.06.2025

Наталья Кочанова проведёт личный приём граждан 23 июня в Минске

Председатель Совета Республики Наталья Кочанова 23 июня проведёт личный приём граждан в Минске. Об этом…

16.06.2025

Соседка по даче поделилась рецептом, после которого томаты усыпаны плодами

После пересадки на постоянное место томаты часто начинают активно наращивать зелёную массу — в ущерб…

16.06.2025

Кто-то жалуется на засуху, а кто-то грибы собирает ведрами — вот такие новости из леса

Максим Гунаев из Могилёвской области отлично открыл сезон. Его ведёрко доверху наполнено яркими жёлто-оранжевыми лисичками,…

16.06.2025

Лучше, чем яичница: шакшука с баклажаном — идеальный завтрак и ужин

Лето — время, когда хочется ярких красок и свежих вкусов на тарелке. И шакшука с…

16.06.2025