Эти овсяные панкейки без сахара и муки, на основе спелого банана и овсянки — идеальный вариант для легкого завтрака.
Ингредиенты:
1 спелый банан;
1 яйцо;
4–5 ст. л. овсяных хлопьев (можно перемолоть в блендере);
Щепотка соли;
1/4 ч. л. разрыхлителя (по желанию);
Капля масла для жарки.
Совет: если банан очень спелый, панкейки получаются особенно ароматными и сладкими — без добавок.
Приготовление:
Разомните банан вилкой в миске до состояния пюре.
Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.
Всыпьте овсянку, разрыхлитель и щепотку соли, перемешайте. Оставьте на 5 минут, чтобы овсянка немного набухла.
Разогрейте сковороду с каплей масла.
Ложкой выкладывайте небольшие порции теста. Жарьте на среднем огне по 1–2 минуты с каждой стороны, пока не появится золотистая корочка.
Подавайте тёплыми с йогуртом, мёдом, ягодами или просто так.
Приятного аппетита!
Вот еще вкусные рецепты: Нежная курочка на сковороде — рецепт, который всегда выручает
Маковый рулет из лаваша за 15 минут – просто, быстро и очень вкусно
Штормовое предупреждение об опасном гидрометеорологическом явлении: ночью 2 мая (пятница) на большей части территории Гродненской…
Проверка может коснуться более 60 организаций.
Абсолютно бесплатной путевкой (полной льготой) определенные категории детей могут воспользоваться только один раз.
Все предложения размещены в Общереспубликанском банке вакансий.
Проверять уровень холестерина в крови важно — от этого напрямую зависит здоровье сердца и сосудов.…
Устали от банальных яичниц и овсянок? Вот вам оригинальная идея для завтрака, который легко приготовить…