Учитывая, что потеря пигмента является естественной частью старения, многие с этим мирятся, но есть и те, кто хотел бы сохранить свой естественный цвет волос как можно дольше. Изменив немного образ жизни и привычки, можно замедлить появление седых волос.
Волосы седеют, потому что со временем волосяные фолликулы теряют пигмент меланин, который придает им цвет. На него влияют генетика, стресс и даже средства, которые мы используем для волос. Однако определенные привычки могут помочь замедлить этот процесс.
Вот основные советы:
- Дефицит витаминов B9, B12, B7 и D, а также минералов, таких как медь, цинк и кальций, связан с ранним появлением седых волос. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и скорректировать свой рацион или принимать добавки.
- Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки, в том числе те, которые отвечают за пигментацию волос. Диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, может помочь.
- Длительный стресс может способствовать более быстрому поседению. Поиск способов успокоиться и расслабиться, таких как медитация или физическая активность, имеет как эстетические, так и оздоровительные преимущества.
- Курение напрямую ускоряет процесс старения, а значит и появление седых волос. Исследования показали, что курение влияет на клетки, которые придают цвет волосам.
- Некоторые средства, например, содержащие перекись водорода, могут снижать уровень меланина в волосах и способствовать их истончению. Поэтому будьте осторожны с химическими средствами для волос.
Потеря пигмента — это естественное явление, которое трудно полностью предотвратить, но благодаря более здоровым привычкам можно замедлить этот процесс и дольше сохранить естественный цвет волос.
Самые красивые прически для женщин за 60: с ними вы всегда будете выглядеть элегантно и женственно
