Среди многочисленных преимуществ лимонов выделяется четыре важнейших для здоровья:
Помощь в профилактике почечных камней
Лимоны повышают уровень цитратов в моче, что препятствует образованию минеральных отложений и предотвращает формирование камней в почках.
Поддержка здоровья сердца
Богатый витамином С и антиоксидантами, лимон защищает сосуды от повреждения, снижает риск атеросклероза и улучшает кровоснабжение.
Повышение усвоения железа
Один лимон содержит значительную дозу витамина С, необходимого для полноценного усвоения железа из растительных продуктов, предотвращающего железодефицитную анемию.
Защита клеток от повреждений
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, защищают клетки организма от свободных радикалов, снижая риск хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания и болезни лёгких.