🌤️ --°C
$-- -- -- --
Новости

Как будут работать больницы и поликлиники в праздничные дни ноября

Дежурный редактор 1 мин чтения

Минздрав утвердил график работы медучреждений на ноябрьские выходные.

Как будут работать больницы и поликлиники в праздничные дни ноября
Иллюстрационное фото

Напомним, что День Октябрьской революции — официальный выходной — в этом году выпадает на пятницу, 7 ноября, поэтому белорусов ждут три выходных подряд: 7, 8 и 9 ноября.

Согласно утверждённому графику:

7 ноября амбулаторно-поликлинические учреждения, их подразделения в больницах и РНПЦ, службы крови, санитарно-эпидемиологические службы, аптеки и организации медицинской техники будут работать по режиму праздничного дня;

8 ноября — по расписанию субботы.

Организация работы
амбулаторно-поликлинических организаций здравоохранения, амбулаторно-поликлинических подразделений больниц и РНПЦ, организаций службы крови, санэпидорганизаций, аптек, организаций медицинской техники в ноябре 2025 г.:

7 ноября — по графику работы в праздничный день;

8 ноября — по графику работы в субботний день.

Узнайте: Что изменится в Беларуси с 1 ноября: пенсии, пособия, налоги и новые правила

Оцените статью

Новости

Белорусские больницы и скорая перешли на усиленный режим работы

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 23:20 1 мин чтения

В Беларуси усилили работу больниц и скорой помощи из-за холодов.

Белорусские больницы и скорая перешли на усиленный режим работы
Фото: pexels.com

Министерство здравоохранения перевело стационарную и скорую медицинскую помощь в режим повышенной готовности к чрезвычайным ситуациям с 31 января по 3 февраля.

Как сообщили в Министерстве здравоохранения, решение принято на фоне прогноза Белгидромета: в ночные и утренние часы 1 февраля температура на большей части страны может опуститься до −25…−30 °С, а 2 февраля местами — до −31…−33 °С.

В системе здравоохранения усилена работа приёмных отделений больниц и дежурно-диспетчерских служб скорой помощи. Организован постоянный контроль за устойчивым функционированием медучреждений, аптечной сети, предприятий холдинга Белфармпром, организаций Белмедтехника и Медтехноцентр, а также медицинских университетов и колледжей.

Кроме того:

утверждены графики круглосуточных дежурств ответственных должностных лиц;

обеспечена готовность резервов медикаментов и медицинских изделий для ликвидации возможных ЧС;

проводится очистка кровель зданий от снега и наледи.

В ведомстве подчёркивают, что принятые меры направлены на бесперебойную работу системы здравоохранения в период сильных морозов.



Оцените статью

Новости

Макар Весноуказчик: какую весну обещает погода 1 февраля

Ла Мур 31 января 2026 г. 20:13 2 мин чтения

1 февраля в народном календаре — Макарьев день, или Макар Весноуказчик. Само прозвище говорит за себя: по погоде в этот день наши предки судили, какой будет весна и весь февраль. Рассказываем, на что обращали внимание и какие приметы дошли до наших дней.

Макар Весноуказчик: какую весну обещает погода 1 февраля

Почему именно 1 февраля

В этот день православная церковь чтит память преподобного Макария Великого — египетского отшельника IV века, который провёл в пустыне около 60 лет. В народе его день стал рубежом: начинался последний месяц зимы, и крестьянам было важно понять, чего ждать дальше. Отсюда и прозвище — Весноуказчик.

Была даже присказка: «Февраль бока греет, а ноги студит». А морозы, которые случались в эту пору, называли макарьевскими.


Приметы на весну

☀️ Солнце и капель — весна не за горами

Главная примета дня: если 1 февраля стоит ясная, солнечная погода или с крыш начинает капать — весна придёт рано и будет тёплой. На Руси так и говорили: «На Макара капель — в весну раннюю верь».

🌨️ Метель — зима ещё покажет себя

Если в Макарьев день разгулялась метель, ждали снежной погоды вплоть до Масленицы. Считалось, что зима ещё не собирается сдавать позиции, а ранней весны можно не ждать.

🔮 Звёздное небо — зима затянется

Яркие звёзды в ночь на 1 февраля — плохой знак для тех, кто устал от холодов. По примете, это означало затяжные морозы и долгую зиму.


🌡️ Мороз — к жаркому лету

А вот здесь интересный поворот: крепкий мороз 1 февраля — к холодному февралю, но зато к жаркому лету. Предки считали, что если зима лютует напоследок, летом будет благоприятная погода.


Подсказки от ветра

Направление ветра 1 февраля тоже было подсказкой:

  • Южный ветер — лето будет жарким
  • Северный — лето ожидается дождливым
  • Красное небо на закате — завтра поднимется сильный ветер

Каков Макарий — таков и февраль

Помимо прогноза на весну, по 1 февраля определяли характер всего месяца. Какая погода стоит на Макара — такой она продержится и весь февраль: будь то оттепель, метель или ясное морозное небо.


Традиции дня

Макарьев день проводили в тепле и хорошей компании. Было принято звать гостей на чай, заваривая припасённые с лета травы — душицу, зверобой, иван-чай, шиповник. Говорили: «Валенком Макар раздувает самовар». К чаю подавали мёд и малиновое варенье — считалось, что такой напиток укрепит здоровье до конца зимы.

А ещё в этот день старались не носить тёмную одежду и не грустить — Весноуказчик на то и Весноуказчик, чтобы встречать его со светлыми мыслями.



Оцените статью

Новости

Водитель «Рено» совершил наезд на пешехода ночью в Гродно

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 18:58 1 мин чтения

В Гродно ночью сбили пешехода на пешеходном переходе.

Водитель «Рено» совершил наезд на пешехода ночью в Гродно

Сегодня в Гродно произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадал пешеход.

Около 00:20 40-летний водитель автомобиля «Рено», двигавшийся в сторону улицы Курчатова, на перекрёстке улиц Лиможа и Малыщинской совершил наезд на мужчину того же возраста. Пешеход переходил проезжую часть по обозначенному переходу — справа налево по ходу движения машины, сообщает ГАИ Гродно.

В результате столкновения пострадавший получил многочисленные ссадины, ушибы и переломы. Его доставили в больницу для оказания медицинской помощи.

По факту ДТП проводится проверка.


Оцените статью

Новости

Какие предметы чаще всего выбирали школьники на пробном экзамене

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 15:25 1 мин чтения

Русский язык и математика стали лидерами на репетиционном ЦЭ.

Какие предметы чаще всего выбирали школьники на пробном экзамене
Фото: pexels.com

Министерство образования рассказало, какие дисциплины чаще всего выбирали школьники для участия в репетиционном централизованном экзамене.

Лидерами по числу зарегистрированных стали русский язык и математика — их выбрали 17,9 тыс. и 12,9 тыс. человек соответственно. На третьем месте оказалась биология: проверить знания по этому предмету решили 6,9 тыс. выпускников.

Как сообщил журналистам министр образования Андрей Иванец, всего в репетиционном ЦЭ по всей стране участвуют около 58,5 тыс. одиннадцатиклассников.

По его словам, такая процедура уже стала традиционной и помогает выпускникам заранее познакомиться с условиями проведения экзамена, уровнем сложности заданий и объективно оценить свою подготовку.

— Самые популярные предметы — русский язык, математика и биология. Нас это радует, потому что растёт интерес к естественно-научному и физико-математическому профилю. Именно такие специалисты сегодня особенно нужны стране, — подчеркнул министр.


Оцените статью

Новости

Морозы ужесточаются: о погоде на Гродненщине 1-3 февраля

Служба новостей 31 января 2026 г. 15:13 2 мин чтения

Ночью 1-3 февраля на Гродненщине столбики термометров могут опуститься до отметки −30...−33°С, предупреждают синоптики.

Морозы ужесточаются: о погоде на Гродненщине 1-3 февраля
Фото: pexels.com

Предупреждение о неблагоприятных гидрометеорологических явлениях (оранжевый уровень опасности)

  • Ночью и утром 1 февраля (воскресенье) на большей части территории Гродненской области температура воздуха понизится до −25…−30°С.
  • Ночью 1 февраля (воскресенье) в г. Гродно температура воздуха понизится до −25°С.
  • Ночью и утром 2 февраля (понедельник) на большей части территории Гродненской области температура воздуха понизится до −25…−30°С, местами до −31…−33°С.
  • В ночные и утренние часы 3 февраля (вторник) местами по Гродненской области температура воздуха понизится до −25…−30°С.

1 февраля (воскресенье)

Погодные условия продолжит определять область повышенного атмосферного давления, сформированная в арктической воздушной массе.

Атмосферное давление ночью будет слабо расти, днём существенно не изменится.

По Гродненской области: 

Переменная облачность. 

Без осадков.

На отдельных участках дорог гололедица.

Ветер северо-восточный 4–9 м/с.

Температура воздуха минимальная ночью −22…−27°С, местами до −30°С; максимальная днём −13…−18°С.

По г. Гродно:

Переменная облачность.

Без осадков.

На отдельных участках дорог гололедица.

Ветер северо-восточный 4–9 м/с.

Температура воздуха минимальная ночью −23…−25°С, максимальная днём −13…−15°С.

Прогноз погоды по Гродненской области на 2–3 февраля 2026 года:

Переменная облачность.

2 февраля (понедельник)

Без осадков.

На отдельных участках дорог гололедица.

Местами слабые туман и гололед, изморозь.

Ветер северной четверти 4–9 м/с.

Температура воздуха ночью −23…−28°С, местами до −33°С, днём −15…−20°С.

3 февраля (вторник)

Без осадков.

На отдельных участках дорог гололедица.

Местами слабые туман и гололед, изморозь.

Ветер переменных направлений 4–9 м/с.

Температура воздуха ночью −20…−25°С, местами до −30°С, днём −11…−16°С, сообщает Гроднооблгидромет. 


Оцените статью

Новости

Нелишние рабочие руки: как в Мостовском районе помогают аграриям КСУП «Озеранский»

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 15:01 1 мин чтения

Когда работа приносит пользу всем.

Нелишние рабочие руки: как в Мостовском районе помогают аграриям КСУП «Озеранский»

В Мостовском районе к общественно полезным работам привлекли граждан, состоящих на учёте, а также лиц, отбывающих административные взыскания в изоляторе временного содержания при ОВД Мостовского райисполкома.

Работы выполнялись на базе КСУП «Озеранский».

Принятые меры позволяют усилить профилактическое влияние на незанятых в экономике и ведущих асоциальный образ жизни. Подобные мероприятия приносят пользу не только району, но и их участникам. Общественно-полезные работы имеют социальную значимость, содействуют включению людей в активную трудовую жизнь. Это реальная помощь аграриям, сообщает УВД Гродненского облисполкома.



Оцените статью

Калейдоскоп

Гороскоп на воскресенье, 1 февраля 2026 года

Служба новостей 31 января 2026 г. 20:56 3 мин чтения

Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака на воскресенье, 1 февраля 2026 года.

Гороскоп на воскресенье, 1 февраля 2026 года
Фото: pexels.com

1 февраля — хороший момент, чтобы немного отвлечься от рутины и позволить себе простые удовольствия. Энергия дня подталкивает нас быть заметнее, ярче, но без излишней драмы. Лучше всего проявлять себя через искренние разговоры, совместные дела и лёгкое общение. Избегайте скрытых обид и недосказанности — честность сегодня работает лучше всего.

Овен

Возможно возвращение человека из недавнего прошлого. Но не спешите ввязываться во всё сразу: некоторые возможности могут оказаться не такими реальными, как кажутся. Присмотритесь внимательнее, прежде чем действовать.

Совет дня: Вспомните, почему вы расстались в прошлый раз — это поможет избежать повторения ошибок.

Телец

После периода ожидания и застоя приходит лёгкий толчок к переменам. Они могут прийти откуда не ждёте — возможно, через воспоминания детства или простую радость. Позвольте себе немного помечтать.

Совет дня: Сделайте паузу в рутине — даже на полчаса.

Близнецы

Хороший день, чтобы заявить о своих целях и показать, на что вы способны. Главное — не торопиться и не стараться «блеснуть» любой ценой. Уверенность и спокойствие сегодня важнее громких жестов.

Совет дня: Укрепите веру в себя — вы уже многого достигли.

Рак

После периода деловой активности пришло время для тёплых эмоций. Возможны приятные моменты с близкими, особенно с детьми. Даже обычные выходные могут стать неожиданно весёлыми и лёгкими.

Совет дня: Отпустите контроль и позвольте себе просто повеселиться.

Лев

После времени уединения приходит желание выйти в свет и наладить связи. Возможны романтические знакомства или откровенные разговоры с близкими. Не бойтесь проявлять интерес — события пойдут навстречу.

Совет дня: Откройтесь новым знакомствам без ожиданий.

Дева

Вас ждут приятные моменты в отношениях. Вы будете чувствовать себя желанным и ценным — и это не иллюзия. Просто позвольте этому состоянию быть, не анализируя каждый шаг.

Совет дня: Отложите привычку всё просчитывать — сегодня доверьтесь ощущениям.

Весы

День подчёркивает ваши профессиональные достижения. Вы заняли устойчивую позицию и можете позволить себе выбирать — не брать всё подряд, а отбирать то, что действительно важно.

Совет дня: Побалуйте себя чем-то приятным — вы этого заслужили.

Скорпион

Появится желание отдохнуть от повседневности: вечеринки, встречи, необычные предложения. Мир будет казаться ярче и праздничнее. Но не все заманчивые варианты окажутся удачными — прислушайтесь к интуиции.

Совет дня: Доверяйте внутреннему голосу при выборе.

Стрелец

Рутина даёт о себе знать. Возникает желание что-то изменить — возможно, найти дополнительный доход или просто сменить обстановку. Мысли о путешествии будут особенно сильны.

Совет дня: Если планируете поездку — выбирайте место осознанно.

Козерог

Настало время признать свои победы. То, чего вы добились, — ваше, и никто не отнимет. После периода напряжения приходит ощущение стабильности и удовлетворения жизнью.

Совет дня: Позвольте себе насладиться результатом — без чувства вины.

Водолей

День подходит для наведения порядка — в делах, документах, планах. Вы сможете хладнокровно завершить то, что тянули с прошлого года. Главное — не забывать про чувства близких.

Совет дня: Сохраняйте баланс между разумом и сердцем.

Рыбы

Может казаться, что всё идёт к семейному уюту и гармонии. Но вдруг возникнет ощущение ограничения или застоя. Не спешите с выводами — это временное состояние.

Совет дня: Найдите в себе источник внутренней радости — он всегда с вами.

Оцените статью

Слоним

Какие профессии сейчас востребованы в Слониме

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 17:11 2 мин чтения

Какие специалисты требуются в Слониме прямо сейчас.

Какие профессии сейчас востребованы в Слониме
Иллюстрационное фото

В Слониме появились новые вакансии — предложения о работе опубликованы в Общереспубликанском банке вакансий. Работодатели ищут специалистов самых разных профессий: от экономистов и водителей до поваров и почтальонов.

Главный экономист
Зарплата: 1 500–2 000 руб.
Организация: Частное предприятие «Ромгиль-Текс»
Образование: высшее

Дежурный по железнодорожной станции
Зарплата: 1 060,80–2 371,95 руб.
Организация: УП «Барановичское отделение Белорусской железной дороги»
Образование: среднее специальное

Продавец
Зарплата: 890 руб.
Организация: Хангулиева Я.С.к.
Образование: общее базовое

Менеджер по маркетингу
Зарплата: 900 руб.
Организация: ООО «СидАгроСервис»
Образование: высшее

Водитель автомобиля (финансовое управление)
Зарплата: 1 200–1 264 руб.
Организация: Финансовое управление (центр. орг. воен. упр.)
Образование: общее среднее

Тракторист
Зарплата: 1 350–1 500 руб.
Организация: Слонимское ГУП ЖКХ
Образование: общее базовое

Мастер
Зарплата: 1 400–1 600 руб.
Организация: Слонимское ГУП ЖКХ
Образование: высшее

Повар
Зарплата: 1 300–1 400 руб.
Организация: филиал «Военсервис» РУП «ТПУ при МО»
Образование: профессионально-техническое

Преподаватель
Зарплата: 450–600 руб.
Организация: филиал «Гродненский автоучебный комбинат» ГП «Оператор пассажирских перевозок»
Образование: высшее

Станочник деревообрабатывающих станков
Зарплата: 1 200–2 000 руб.
Организация: ООО «Беллесинновации»
Образование: общее базовое

Укладчик-упаковщик
Зарплата: 900–1 200 руб.
Организация: ООО «Беллесинновации»
Образование: общее среднее

Водитель автомобиля (мясокомбинат)
Зарплата: 2 000–5 500 руб.
Организация: ОАО «Слонимский мясокомбинат»
Образование: профессионально-техническое

Кладовщик
Зарплата: 1 160–2 000 руб.
Организация: ОАО «Слонимский мясокомбинат»
Образование: среднее специальное

Жиловщик мяса и субпродуктов
Зарплата: 2 100–3 000 руб.
Организация: ОАО «Слонимский мясокомбинат»
Образование: общее среднее

Оформитель готовой продукции
Зарплата: 1 700–2 300 руб.
Организация: ОАО «Слонимский мясокомбинат»
Образование: общее среднее

Токарь
Зарплата: 1 400–1 600 руб.
Организация: ОАО «Слонимский мясокомбинат»
Образование: профессионально-техническое

Фельдшер-лаборант
Зарплата: 1 100 руб.
Организация: Гродненское областное клиническое ПАБ
Образование: среднее специальное

Мастер строительных и монтажных работ
Зарплата: 3 000–3 500 руб.
Организация: ООО «Ставник»
Образование: среднее специальное

Инженер-электроник
Зарплата: 488–585 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: профессионально-техническое

Электромеханик почтового оборудования
Зарплата: 215–218 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: профессионально-техническое

Почтальон (0,95 ставки)
Зарплата: 816–846 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: общее среднее

Специалист по почтовой деятельности
Зарплата: 858–1 023 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: профессионально-техническое

Почтальон (0,9 ставки)
Зарплата: 773–1 050 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: профессионально-техническое

Начальник отделения связи
Зарплата: 782–939 руб.
Организация: Гродненский филиал РУП «Белпочта»
Образование: профессионально-техническое


Оцените статью

Калейдоскоп

Не только блохи: от каких паразитов нужно защищать собаку зимой

Дежурный редактор 31 января 2026 г. 16:42 2 мин чтения

Ветеринар развеяла миф о безопасной зиме для собак.

Не только блохи: от каких паразитов нужно защищать собаку зимой
Фото: freepik.com

Зимой владельцы собак нередко откладывают защиту питомцев от паразитов, считая, что морозы решают проблему сами собой. Однако ветеринар Кристина Гриненко объяснила, почему такая беспечность может обернуться серьезными неприятностями.

Почему блохи опасны даже в холодное время года

На первый взгляд кажется: при минусовых температурах насекомые должны погибать. Но это не совсем так.

По словам специалиста, блохи прекрасно переживают зиму в подвалах, подъездах, на чердаках и — главное — в отапливаемых квартирах. Попасть в дом паразиты могут на обуви или одежде хозяев, а затем перебраться на животное. Их яйца и личинки спокойно развиваются в коврах, щелях пола и лежанках круглый год.

«Реально останавливают блох только устойчивые морозы ниже –10 °C на улице, но в городе такие условия бывают не всегда», — отмечает врач.

Если же прекратить профилактику, можно столкнуться с массовым размножением паразитов в квартире — а бороться с ним куда сложнее и дороже.

Кроме сильного зуда, укусы блох опасны и тем, что могут быть связаны с передачей тяжелых инфекций и паразитарных заболеваний.

Как правильно обрабатывать собаку зимой

Капли на холку

Это один из самых удобных и эффективных вариантов. Их наносят на сухую и неповрежденную кожу между лопаток.

Важно:

после обработки не мыть собаку и не выводить под дождь или снег в течение 24–48 часов (смотрите инструкцию);

если планируется купание — наносить капли за три дня до него или спустя три дня после;

не пропускать обработки: большинство средств применяют раз в месяц.

Спреи и шампуни

Зимой они тоже работают, но после процедуры питомца обязательно нужно тщательно высушить, чтобы избежать переохлаждения. Шампуни лучше использовать как дополнение к основной защите.

Ошейники

Эффективны, но зимой их действие может ослабляться из-за плотной шерсти или одежды. Следите, чтобы ошейник плотно прилегал к телу животного.

От каких еще паразитов важно защищать собаку зимой

Иксодовые клещи
Они активизируются уже при температуре выше +3 °C, поэтому во время оттепелей вполне могут напасть и зимой. Эти паразиты переносят опасные болезни — пироплазмоз, боррелиоз, эрлихиоз.
Если зима мягкая или вы собираетесь в лес, стоит использовать препараты с пометкой «от иксодовых клещей».

Гельминты (глисты)
Риск заражения сохраняется круглый год: личинки могут быть в почве, сыром мясе и рыбе, на непромытых продуктах.

«Профилактическую дегельминтизацию обычно проводят раз в три месяца вне зависимости от сезона», — подчеркивает специалист.



Оцените статью

Слоним

На Слонимщине выставили на торги дом 1990 года постройки. Какая цена на старте?

Служба новостей 31 января 2026 г. 14:18 2 мин чтения

Лот выставлен на торги впервые.

На Слонимщине выставили на торги дом 1990 года постройки. Какая цена на старте?
Фото: et.butb.by

Бывшее отделение связи в агрогородке Сосновка Слонимского района выставлено на открытые торги. Объект площадью почти 60 кв. м вместе с хозяйственными постройками и благоустроенной территорией может стать стартовой площадкой для нового бизнеса или жилого проекта в живописном уголке.

Фото: et.butb.by

Дом расположен по адресу: Слонимский район, Новодевятковичский сельсовет, аг. Сосновка, ул. Лесная, 20. Основное здание — одноэтажное капитальное строение 1990 года постройки общей площадью 59,5 кв. м. Фундамент выполнен из бутобетона, стены — из бруса, кровля покрыта асбестоцементным волнистым листом. В состав лота также входят две пристройки к зданию, деревянный сарай (20 кв. м), дощатая уборная (1 кв. м), асфальтобетонное покрытие площадью 50,5 кв. м и металлическое ограждение длиной 40,68 м.

Фото: et.butb.by

Начальная цена лота установлена в размере 29 620 рублей. Для участия в торгах требуется внести задаток — 3 000 рублей. Шаг повышения ставки составит 1 481 рубль. Торги пройдут 23 февраля 2026 года в 10:00 в форме открытого аукциона на площадке "БУТБ-Имущество".

Фото: et.butb.by

Согласно условиям, здание можно реконструировать под объекты общественно-делового, коммунально-бытового, торгового или жилого назначения. Допустимо также размещение небольших экологически чистых производств при условии соблюдения санитарных норм в границах земельного участка. Такая гибкость открывает возможности как для предпринимателей, планирующих открыть кафе, мини-гостиницу или ремесленную мастерскую в агрогородке, так и для частных лиц, желающих создать загородный дом с возможностью развития подсобного хозяйства.

Агрогородок Сосновка расположен в 25 км от районного центра Слонима, в зоне развитой транспортной доступности и в окружении лесов — что делает локацию перспективной для развития сельского туризма. 

Фото: et.butb.by

Участники торгов должны подать заявку до 15 ч 18 февраля. 


Оцените статью

Здоровье

Похудел на 56 кг после нескольких лет "заедания стресса" – и все хронические болезни отступили

Служба новостей 31 января 2026 г. 13:49 3 мин чтения

Американский врач победил ожирение — похудел на 56 кг и начал новую жизнь.

Похудел на 56 кг после нескольких лет "заедания стресса" – и все хронические болезни отступили

Американский врач Кевин Жандро сегодня помогает более чем 3000 пациентам справиться с лишним весом. Но десять лет назад сам этот специалист по лечению ожирения боролся с диагнозами, типичными для людей с ожирением: диабет 2 типа, гипертония, высокий холестерин, жировая дистрофия печени и апноэ во сне. В 27 лет, будучи ординатором, он весил 138 кг. Превратить свою жизнь ему удалось за 18 месяцев — без экстремальных диет и изнурительных тренировок, но с глубоким пониманием причин проблемы.

Стресс как триггер: путь к «заеданию»

Набор веса у Жандро не был спонтанным. Его запуском стала семейная трагедия: диагностированный у отца неизлечимый рак кожи. На фоне эмоционального шока, многочасовых смен и хронического стресса молодой врач начал использовать еду как защитный механизм. Предпочтение отдавалось крахмалистой и обработанной пище — быстрый способ «успокоить» тревогу.

«В тот период я просто выживал, пытаясь пережить каждый день, вместо того чтобы по-настоящему жить», — откровенно делится Жандро.

Переломный момент наступил, когда у его 32-летней сестры обнаружили рак яичников. Став свидетелем хрупкости жизни, врач осознал: чтобы быть рядом с племянниками и племянницами, он должен измениться. Философия «завтрашний день больше не гарантирован» стала его главным мотиватором.

Стратегия без фанатизма: как это работало

Вместо жёстких ограничений Жандро применил медицинские знания для создания устойчивой системы:

Питание: отказ от обработанных продуктов, переход на низкоуглеводный рацион с акцентом на белки, полезные жиры, зелёные овощи и ягоды. Калории не считались — вместо этого врач учился распознавать сигналы тела, останавливаясь на комфортном насыщении, а не на тяжести в желудке.

Режим: шестичасовое окно приёма пищи (метод интервального голодания 16:8) для стабилизации сахара в крови и снижения инсулинорезистентности.

Движение: ежедневные прогулки по 10–15 тысяч шагов, вплетённые в повседневную рутину, без изнурительных тренировок.

Через 18 месяцев вес снизился на 56 кг. Все хронические заболевания отступили — без медикаментов. Но главным результатом Жандро называет не цифру на весах, а психологическую трансформацию.

«Устойчивые перемены рождаются не из самоненависти, а из веры, что ты заслуживаешь лучшей жизни», — подчёркивает он.

Урок для многих: вес — это не вопрос воли

Сегодня доктор Жандро убеждён: снижение веса — сложное взаимодействие биологических, экологических и психологических факторов. Сила воли здесь вторична. Ключ — в поиске глубинной мотивации.

«Определите свою истинную причину. Если она достаточно сильна — цифры на весах изменятся сами. Вы начнёте заботиться о себе не из ненависти к отражению в зеркале, а из любви к будущему», — резюмирует специалист.

Его история стала напоминанием: даже врачи не застрахованы от ошибок, но именно личный опыт часто рождает самые эффективные методы помощи другим.


Оцените статью