Известный голливудский актёр, продюсер и режиссёр Джеймс Бролин, супруг знаменитой американской певицы и актрисы Барбры Стрейзанд, объяснил секрет своего молодого внешнего вида необычными тренировками. По словам артиста, дело вовсе не в пластической хирургии или волшебных препаратах, а в регулярных занятиях аквафитнесом с использованием утяжелителей.
«Я долго думал над тем, как улучшить свою внешность и общее самочувствие. Однажды мой личный тренер предложил попробовать водные тренировки вместе с друзьями. Сначала я сомневался, но решил присоединиться и постепенно втянулся, став постоянным участником занятий. Сейчас я занимаюсь такими тренировками регулярно, чередуя дни отдыха», — делится подробностями артист.
Начало было скромным: сначала Джеймс работал с гирями массой 4 кг, затем увеличивал нагрузку до 6, позже добрался до веса в 8 килограммов. По мнению актёра, занятия под водой оказывают комплексное воздействие на организм:
— Для начала мы выполняем обычные упражнения. Затем тренер заставляет пройти дистанцию бассейна с дополнительным грузом. Спустя некоторое время я почувствовал значительные улучшения, касающиеся как внешности, так и внутреннего состояния организма. Мне стало очевидно, что мои усилия приносят ощутимый результат, — рассказывает Джеймс.
Кроме того, Джеймс уделяет большое внимание восстановлению после нагрузок. Актёр оборудовал домашнюю сауну, которую посещает трижды в неделю минимум по 40 минут. Именно эта комбинация упражнений и восстановления позволяет поддерживать молодость и энергию, уверяет звезда Голливуда.
Джеймс Бролин получил признание за работу в таких фильмах и сериалах, как «Доктор медицины Маркус Уэлби», «Отель», «Козерог-1» и «Траффик».