Этот период обладает уникальной атмосферой, создающей условия для формирования особого типа личности. Дети, появляющиеся на свет в феврале, становятся предметом интереса исследователей и объектом культурных традиций и народных верований.

Физическое преимущество, которое проявляется уже в детстве

Детальные исследования показывают, что малыши, рождённые в феврале, обладают рядом особенностей, отличающих их от ровесников. Одно из значимых исследований проводилось в Гарвардском университете в 2006 году, охватывая около 21 тысячи детей из разных стран. Согласно результатам, дети-февралисты демонстрируют заметные преимущества уже в раннем возрасте: они, как правило, имеют большую массу тела и рост по сравнению с малышами, родившимися в другие месяцы. Примечательно, что такие показатели наблюдаются примерно в семилетнем возрасте.

Подобные наблюдения подчёркиваются яркими примерами знаменитостей, родившихся в феврале. Например, Майкл Джордан, знаменитый баскетболист, появился на свет 7 февраля, что подтверждает физическую выносливость и успехи зимнего поколения.

Умственное развитие и когнитивные способности

Дети, рождённые в зимние месяцы, включая февраль, отличаются повышенной способностью к усвоению знаний и развитию интеллектуального потенциала. Исследования, проведённые той же группой учёных из Гарварда, подтвердили, что младенцы, появившиеся на свет в холодное время года, демонстрируют лучшие результаты тестов на IQ и внимательность.

Учёные связывают такое явление с особенностями климата и воздействиями внешней среды на внутриутробное развитие ребёнка. Однако авторы подчеркивают, что генетический фактор и воспитание играют важнейшую роль в формировании способностей каждого индивида.

Креативность и творческие профессии

Астрологические представления утверждают, что знаки зодиака, соответствующие февралю — Водолей и Рыбы, связаны с творческими способностями, богатством фантазии и чувством сопереживания. Интересно отметить, что статистические данные подкрепляют эту теорию. Так, британская Национальная служба статистики установила, что лица, родившиеся в феврале, гораздо чаще выбирают профессию в сфере искусства, будь то музыка, театр, литература или дизайн.

Научные изыскания в области социальных наук доказали наличие значительного числа знаменитых деятелей культуры, родившихся под знаками Водолея и Рыб. Яркими представителями являются легендарные музыканты, актёры и писатели: Боб Марли, Дженнифер Энистон, Шакира, Авраам Линкольн и Рональд Рейган.

Удовлетворенность работой и внутренняя мотивация

Люди, родившиеся во второй половине февраля, соответствуют знаку Рыб. Они склонны проявлять высокую степень удовлетворённости своей профессиональной деятельностью. Опрос, проведённый CareerBuilder.com, показал, что представители знака Рыб чувствуют большее внутреннее удовлетворение от труда, поскольку способны находить смысл даже в сложных ситуациях.

Эта склонность помогает объяснить успешность ряда знаменитостей, чьё творчество вдохновлено глубокими внутренними переживаниями и рефлексиями. Их умение сочетать интуицию и рациональность позволяет достигать успеха практически в любых сферах деятельности.

Особый день рождения, который бывает только в феврале

Особое значение имеет ещё одно обстоятельство, касающееся февраля. Именно в нём существует уникальный календарь — 29 февраля, известный как «високосный день». Люди, родившиеся в этот день, представляют собой редкую категорию, поскольку данная дата появляется лишь каждые четыре года. Вероятность рождения ребёнка в этот день крайне мала — менее одной тысячной доли процента.

Таким образом, февраль объединяет науку и народные убеждения, демонстрируя интереснейшие особенности малышей, рождённых в течение короткого месяца. Эти уникальные характеристики делают детей-февралистов интересными объектами изучения и восхищения.

Овен

Сегодня захочется найти новые решения для старых задач — рутина может начать раздражать. Лучше действовать, чем долго обсуждать эмоции. Вечером возможны перепады настроения — прогулка на свежем воздухе поможет прийти в равновесие.

Телец

Хороший день для встреч с друзьями и приятного времяпрепровождения. Возникнет желание вернуться к старому хобби или попробовать что-то творческое. Не думайте о том, понравится ли это другим — главное, чтобы вам было интересно.

Близнецы

Легко находить темы для разговоров, люди будут обращаться за советом. Вы почувствуете себя полезным, но старайтесь не вставать между конфликтующими сторонами. Перед выводами дайте ситуации немного «отстояться».

Рак

Появится много идей, как провести день, но близкие могут напомнить о старых обещаниях. Не воспринимайте это как упрёк — просто повод вспомнить о важном. Отдых и лёгкая физическая активность после обеда зарядят энергией.

Лев

Утро принесёт прилив энергии и желание взять контроль над ситуацией. Хороший момент, чтобы упростить рутинные дела или внести небольшие улучшения в быт. Прогулка во второй половине дня снимет напряжение.

Дева

Может потянуть на уборку или готовку, но не берите на себя чужие задачи — другим не всегда нужна такая помощь. После обеда найдите время для себя: прогулка, встреча с другом или просто отдых поднимут настроение.

Весы

Возникнет желание воплотить спонтанные идеи — особенно связанные с отдыхом или хобби. Можно позволить себе немного лёгкости и юмора. Вечер подойдёт для свидания или приятной компании.

Скорпион

День обещает быть продуктивным, даже если вы не со всеми согласны. Не бойтесь высказывать мнение, но не раскрывайте личные темы незнакомым людям. Вечером займитесь творчеством — это поможет расслабиться.

Стрелец

Захочется создавать уют и помогать близким. Ваши идеи будут встречены тепло, но не забывайте о своих потребностях. Вечером сделайте что-то только для себя — даже если кто-то не одобрит.

Козерог

Возможна лёгкая рассеянность — будьте внимательны за рулём и при покупках. Интуиция поможет избежать мелких неприятностей. Во второй половине дня хорошо погулять или заняться любимым делом. На свидании избегайте тем о работе и финансах.

Водолей

День обещает быть насыщенным и интересным. Проверяйте время и место встреч заранее — спешка может подвести. Возможны приятные сюрпризы или новые знакомства. Не бойтесь проявить инициативу.

Рыбы

К вам могут обращаться за советом — вы легко находите нужные слова. Беседы могут быть эмоциональными, но к пониманию прийти удастся. Не давайте слишком много обещаний — оставьте время и для своих дел.

На паспортном контроле его отвели в отдельное помещение и вручили документ: въезд в Россию запрещён на 50 лет. Об этом сообщили РИА Новости.

Известно, что комик принял новость спокойно. Однако ситуация осложнилась: у Сабурова не оказалось средств на обратный билет. По информации «Известий», из Дубая за ним вылетели воздушные маршалы, чтобы принудительно вернуть его в город вылета. На момент публикации Сабуров находился в зоне для лиц, ожидающих депортации.

Почему запретили?

Запрет действует с 30 января. Официальная формулировка — «в интересах национальной безопасности страны, соблюдения законодательства и защиты традиционных духовно-нравственных ценностей». По данным ТАСС, среди причин — критика военной операции на Украине, а также нарушения миграционного и налогового законодательства. Источник РИА Новости утверждает, что Сабуров «получал в России доход, игнорируя миграционные нормы и налоги», а его задекларированный доход за 2024 год составил свыше 50 млн рублей. По тем же данным, комик владеет в России имуществом на сумму более 60 млн рублей, включая коттедж в элитном подмосковном посёлке стоимостью около 115 млн рублей, Mercedes G-Class и Cadillac Escalade.

Кроме того, Сабурову «припомнили» концерт 2022 года в Алма-Ате, где он шутил о россиянах, переехавших в Казахстан. В ноябре 2025 года в России также звучали требования наказать комика за шутки о религиозных темах.

Предыстория

Это не первое столкновение Сабурова с российскими властями. В мае 2025 года его уже задерживали в Шереметьево за нарушение сроков пребывания — он превысил допустимые 90 дней. Тогда ему выписали штраф в 5000 рублей и предписали покинуть Россию в течение двух недель. До нынешнего инцидента были отменены его концерты в Екатеринбурге, Омске, Нижнем Тагиле, Кургане, Рязани и Обнинске.

Кто такой Нурлан Сабуров

34-летний комик из Казахстана. Стал известен благодаря шоу Stand Up на ТНТ, ведёт популярное YouTube-шоу «Что было дальше?» (ЧБД). Живёт между Дубаем и Москвой, регулярно гастролирует по России и СНГ.

«Всю мою жизнь родители контролировали то, что пресса пишет о нашей семье. Показные посты в соцсетях, семейные мероприятия и фальшивые отношения — всё это часть жизни, в которую я родился», — написал Бруклин. Он заявил, что больше не хочет примирения: «Меня никто не контролирует. Я впервые в жизни встаю на свою защиту».

Среди главных обвинений Бруклина:

— Родители якобы «неоднократно давили и пытались подкупить» его, чтобы он отказался от прав на своё имя. — На свадьбе в 2022 году, по словам Бруклина, певец Марк Энтони вызвал его на сцену для первого танца с невестой, но вместо Николы на сцену вышла Виктория. «Она танцевала со мной неподобающим образом перед 500 гостями. Я никогда не чувствовал себя настолько униженным», — утверждает Бруклин. — Мать якобы «регулярно приглашала женщин из его прошлого», чтобы создать напряжённость в его отношениях с Николой. — Когда Бруклин прилетел в Лондон на 50-летие отца, пара «целую неделю ждала в отеле», но Дэвид так и не нашёл для них времени.

Младший брат Круз ещё в декабре 2025 года сообщил, что Бруклин заблокировал всю семью — включая 14-летнюю сестру Харпер — в Instagram.

Дэвид и Виктория напрямую не ответили на обвинения. Выступая на форуме в Давосе, Дэвид лишь заметил: «Дети совершают ошибки. Им нужно позволять их совершать — так они учатся».

Бруклин и Никола не присутствовали на 51-летии Виктории, не приехали на посвящение Дэвида в рыцари и провели Рождество 2025 года с семьёй Пельтц. В августе 2025-го пара обновила свадебные клятвы — без единого члена семьи Бекхэм.

С детства её что-то настораживало: отсутствие фото матери во время беременности, её резкая реакция на темы усыновления и бесплодия, а также странность факта — мать якобы «уехала в путешествие» на поздних сроках беременности, а сама дочь родилась в другом штате. Подруги списывали это на фантазии, но сомнения не отпускали.

В 24 года она сделала ДНК-тест через 23andMe. Результаты показали: её происхождение — английское, ирландское и шотландское, тогда как у родителей таких корней нет. Когда она спросила мать, та ответила уклончиво: «Ну, это немного странно, не правда ли…»

После разговора мать достала из шкафа старый чемодан с документами об усыновлении, фото биологической матери и краткой информацией. Но едва дочь отвернулась — быстро спрятала всё обратно, попросив никому не рассказывать и ничего не фотографировать.

Мать объяснила: хотела рассказать правду после окончания учёбы дочери, потом — после болезни отца, затем — во время семейного отпуска. Но каждый раз откладывала. Биологические родители, по её словам, были студентами и не хотели ребёнка в то время.

Позже через 23andMe женщина получила сообщение от своей биологической матери, готовой ответить на вопросы. Она нашла её в соцсетях — у неё три дочери. Биологического отца тоже удалось идентифицировать, но в документах он указал: «Хочу, чтобы сделали вид, будто меня никогда не существовало».

Сейчас она не знает, как быть: рассказать друзьям — им неловко; поговорить с приёмной матерью — та расстроится. Информация обрушилась внезапно, и осмыслить её пока сложно.

История опубликована анонимно на Reddit.

Согласно Жилищному кодексу, обязанность оплачивать ЖКУ у нанимателя возникает со дня заключения договора. В частном жилищном фонде она действует только в том случае, если это прямо предусмотрено условиями договора найма, сообщает Министерство ЖКХ.

В то же время действующее постановление Совета Министров предусматривает: если наниматель включён в список не занятых в экономике и одновременно является плательщиком коммунальных услуг в арендованной квартире, то экономически обоснованные тарифы применяются ко всей площади жилья и ко всему объёму потребляемых услуг. Это касается прежде всего отопления и горячего водоснабжения.

Следовательно, если в договоре найма либо в дополнительном соглашении стороны закрепят, что обязанность по внесению платы за ЖКУ остаётся за официально работающим собственником квартиры, платить по повышенным тарифам не придётся.

Решающим фактором являются условия договора — именно они определяют, кто оплачивает коммунальные услуги и какие тарифы будут применяться.

📖 Читайте также

О повышении пенсий и пособий с 1 февраля 2026 года

 В народе верили, что этот день показывает, какой будет весна, лето и даже следующая зима.

Погодные приметы: какой будет весна

Григория не зря называли весноуказателем — по погоде в этот день судили о весне и даже о лете:

— Ясно и солнечно — весна придёт рано, а лето будет тёплым и урожайным — Пасмурно — весна будет затяжной и холодной — Метель и вьюга — весна поздняя, а лето сырое и прохладное — Сильный ветер — март и апрель будут холодными — Оттепель и капель — лето будет дождливым — Мороз и ясное небо — к жаркому и сухому лету — Идёт снег — летом хороший урожай

В народе говорили: «Аксинья Григория торопит, чтобы весну не упустил, солнышко на крыши посадил».

А ещё день делили пополам: какая погода до обеда — такой будет первая половина следующей зимы, какая после обеда — такой вторая. Синицы щебечут — жди ещё морозов, воробьи расчирикались — скоро оттепель. Почерневший лес предвещает буран или оттепель, а звук капели — сильный мороз ещё впереди.

Традиции дня

Григорьев день посвящали добрым делам — но о них не рассказывали: считалось, что Бог и так всё видит. Люди навещали друзей, справлялись о здоровье пожилых соседей, подавали нищим у храма. Верили: кто в этот день поможет другому — у того весь год сложится удачно.

Мужчины обязательно приносили домой хлеб и соль — чтобы семья не знала нужды. Возвращаться с пустыми руками было плохой приметой — к бедности. Женщинам дарили цветы — считалось, что это к счастью. Торговцы носили в кармане заговорённый кусочек сахара — для удачи в делах.

В деревнях начинали готовиться к весне: чинили сельскохозяйственные инструменты, перебирали зерно и семена, проверяли запасы.

Чего лучше не делать

Главный запрет — следить за словами. Считалось, что всё сказанное 7 февраля имеет особую силу и может сбыться. Поэтому нельзя ругаться, сквернословить и сплетничать — кто распускает слухи, сам окажется в сложной ситуации. Не стоит хвалить внешность девушек — можно сглазить (если похвалили — нужно держать за спиной кукиш). Нельзя стричь волосы и ногти — к проблемам, которые будет сложно решить. Рассыпать соль — к крупной ссоре. Не стоит рассказывать о своих планах — могут не сбыться.

А вот пролить молоко — наоборот, добрый знак: в ближайшее время случится что-то неожиданное, но хорошее.

Именинники дня: Григорий, Александр, Борис, Виталий, Василий, Владимир, Дмитрий, Моисей, Пётр, Степан, Феликс, Филипп.

Городская администрация вынесла на общественное обсуждение архитектурно-планировочную концепцию многофункционального здания по адресу Профессиональная, 9А, сообщает belretail.by.

За проектом стоит солигорская компания «Солстройкомплект» — владелец сети строительных гипермаркетов «Билд». Компания работает на белорусском рынке с 2005 года и специализируется на товарах для строительства, ремонта и обустройства дома, дачи и сада. Разработкой концепции занимается ООО «Агромашдеталь».

Участок под строительство — 1,44 гектара — расположен в юго-западном районе города, в зоне многоквартирной жилой застройки. Площадь самого здания — более 14 400 кв. м, общая площадь помещений — почти 24 000 кв. м.

Сроки начала строительства пока не озвучены.

Биткоин ночью падал до $60 062 — это минимум с октября 2024 года. Сейчас монета торгуется около $65 000–66 000, но за неделю потеряла почти 30% стоимости.

Для сравнения: ещё в октябре 2025-го биткоин стоил $126 000. С тех пор он подешевел вдвое.

Что случилось за неделю

Всё началось с распродажи акций технологических компаний в США — слабые отчёты крупных корпораций ударили по всем рисковым активам. Криптовалюты посыпались следом.

Хронология обвала: — 2 февраля: биткоин впервые с апреля 2025 года ушёл ниже $80 000 — 3 февраля: пробил $73 000 — минимум за 16 месяцев — 5 февраля: обвалился ниже $68 000, затем ниже $63 000 — худший однодневный обвал со времён краха биржи FTX в ноябре 2022 года — 6 февраля (ночь): кратковременно ушёл ниже $60 000

За сутки 5 февраля инвесторы зафиксировали рекордные убытки — $3,2 млрд. Это больше, чем во время краха Terra/Luna и банкротства FTX.

Альткоины падают ещё сильнее

Если биткоин потерял 30% за неделю, то остальные монеты — ещё больше: — Ethereum (ETH): упал ниже $2 000, минус 33% за неделю — Solana (SOL): около $80 — двухлетний минимум, минус 40% — XRP: минус 19% за сутки — 90 из 100 крупнейших монет в красной зоне

Общая капитализация крипторынка сжалась до $2,3 трлн. С середины января рынок потерял около $1 трлн.

Почему всё рушится

Несколько причин наложились друг на друга:

Институциональные инвесторы уходят. Американские биржевые фонды (ETF), которые год назад активно скупали биткоин (46 000 монет), в 2026 году стали чистыми продавцами. За последнюю неделю из биткоин-ETF ушло более $430 млн, из эфириум-ETF — ещё $80 млн.

Обвал на фондовом рынке. Технологические акции в США продолжают падать — индекс Nasdaq снижается, акции софтверных компаний потеряли 24% с начала года. Криптовалюты исторически двигаются вместе с рисковыми активами, и этот раз не стал исключением.

Принудительные ликвидации. Когда цена падает, биржи автоматически закрывают позиции трейдеров, торговавших с плечом. За неделю ликвидировано позиций на $2,7 млрд — из них $2,3 млрд составляли ставки на рост. Это создаёт эффект снежного кома: ликвидации давят цену вниз, что вызывает новые ликвидации.

Тонкая ликвидность. Объёмы торгов низкие, и даже небольшие продажи двигают цену на проценты. «Если появляется хоть немного продавцов — это сразу запускает волну ликвидаций», — объясняет Адриан Фриц, главный инвестиционный стратег 21Shares.

Разочарование в нарративе. Биткоин годами продвигали как «цифровое золото» — актив, который защищает от инфляции и нестабильности. На практике он падает вместе с акциями и не работает как убежище. За последний год биткоин потерял около 40% стоимости, а золото за тот же период выросло на 61%.

Индикатор страха на минимуме

Индекс «страха и жадности» (Fear & Greed Index) — популярный индикатор настроений на крипторынке — рухнул до 9 баллов из 100 и кратковременно опускался до 4. Такого уровня паники не было с марта 2020 года, когда рынки обрушились из-за пандемии COVID-19.

Что говорят аналитики

Мнения расходятся. Аналитики Deutsche Bank фиксируют «растущий пессимизм в отношении криптовалют» и потерю интереса со стороны крупных инвесторов. Мэтт Хауэллс-Барби из биржи Kraken отмечает, что пробитие уровня $69 000 (исторический максимум 2021 года) — серьёзный сигнал, но не исключает дальнейшего снижения. Ключевая зона поддержки — $54 000–$60 000.

На рынке предсказаний Polymarket трейдеры оценивают вероятность падения ниже $60 000 в 80–85%, а ожидания возврата к шестизначным ценам резко упали.

При этом долгосрочные держатели биткоина почти не продают — основное давление идёт от краткосрочных трейдеров и институциональных фондов.

Что с крупными компаниями

Отдельная драма разворачивается вокруг компании Strategy (бывшая MicroStrategy) — крупнейшего корпоративного держателя биткоина. Средняя цена покупки их запасов — $76 000, а биткоин сейчас торгуется на $10 000 ниже. Акции компании упали на 17% за день. Впрочем, CEO Фонг Ле заявил, что биткоину нужно упасть до $8 000 и оставаться на этом уровне годами, чтобы это реально угрожало балансу компании.

Майнинговые компании тоже под давлением — Marathon Digital экстренно перевела 1 318 BTC ($87 млн) на другие кошельки за 10 часов. Если биткоин упадёт ещё на 10%, некоторым майнерам может грозить банкротство.

Что дальше

Ситуация остаётся нестабильной. Ближайшие уровни поддержки, за которыми следят трейдеры: $60 000 и $54 000–$58 000 (200-дневная скользящая средняя). Если биткоин удержится выше $60 000, возможен технический отскок к $73 000–$75 000. Если нет — аналитики не исключают снижения к $40 000.

Стабилизация рынка во многом зависит от ситуации на фондовых рынках США и глобальных экономических условий. Пока на горизонте — неопределённость с новым главой ФРС (Кевин Уорш номинирован на смену Джерому Пауэллу) и продолжающаяся геополитическая напряжённость.

Стороны не встречались с лета 2025 года — тогда дипломатический процесс был прерван из-за обострения ситуации на Ближнем Востоке.

Как проходили переговоры

Делегации не сидели за одним столом. Посредником выступил глава МИД Омана Бадр аль-Бусаиди — он встречался с каждой стороной по отдельности. Иранскую делегацию возглавил министр иностранных дел Аббас Арагчи, американскую — спецпосланник президента Стив Виткофф. За день прошло несколько раундов таких встреч.

МИД Омана сообщил, что консультации были направлены на то, чтобы подготовить почву для полноценных переговоров — как на политическом, так и на экспертном уровне.

О чём спорят стороны

Главное разногласие — повестка. Иран настаивает: обсуждаем только ядерную программу и ничего больше. «Мы обсуждаем с американской стороной только ядерный вопрос и не затрагиваем другие темы», — заявил Арагчи. Тегеран подчёркивает, что его ракеты и оборонный потенциал — не тема для переговоров.

США хотят расширить повестку и добавить вопросы региональной безопасности и иранских ракет.

Изначально встречу планировали провести в Стамбуле с участием нескольких стран региона. Но после интенсивных закулисных переговоров стороны договорились на двусторонний формат в Маскате.

Что в итоге

Арагчи назвал встречу «хорошим началом», но предупредил: дальше всё зависит от решений в столицах. «После событий прошлого года возникло серьёзное недоверие. Сначала нужно его преодолеть и договориться о рамках — а потом уже переходить к сути», — сказал он.

По данным международных СМИ, следующая встреча может состояться уже в ближайшие дни.

Предыстория

Спор вокруг иранской ядерной программы тянется много лет. В 2015 году стороны подписали так называемую «ядерную сделку» (СВПД) — многостороннее соглашение, ограничивавшее ядерную деятельность Ирана в обмен на снятие санкций. Но в 2018 году США в одностороннем порядке вышли из соглашения и вернули санкции. С тех пор стороны несколько раз пытались вернуться к дипломатии, но безуспешно.

Летом 2025 года очередной раунд был сорван из-за военной эскалации в регионе. Нынешняя встреча стала возможна после того, как 2 февраля президент Ирана Масуд Пезешкиан поручил МИДу «добиваться справедливых и равноправных переговоров».

Наблюдатели оценивают перспективы осторожно: позиции сторон по-прежнему далеки друг от друга. Но сам факт того, что Иран и США вернулись за стол переговоров, расценивается как позитивный сигнал на фоне сохраняющейся напряжённости на Ближнем Востоке.

Многие считают, что без получасовой тренировки в спортзале физическая активность бесполезна. Однако современные исследования показывают: даже короткие интенсивные нагрузки приносят ощутимую пользу здоровью.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждое движение имеет значение — необязательно заниматься непрерывно 10 минут или больше. Британское исследование 2022 года выявило: у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, всего 9–10 коротких эпизодов активности в день (по 30–45 секунд каждый) снижали риск преждевременной смерти примерно на 40%.

Один из самых доступных способов получить такую нагрузку — подъём по лестнице. При этом не нужно подниматься на десятый этаж: достаточно двух-трёх пролётов без остановок. Такая активность учащает пульс, задействует крупные мышцы ног и ягодиц, улучшает координацию и укрепляет кости. Спуск по лестнице также полезен — мышцы работают против силы тяжести, что способствует их тонусу.

Как понять, что нагрузка достаточна? Простой ориентир — дыхание: если вы можете говорить, но не можете петь — интенсивность умеренная; если едва подбираете слова — нагрузка интенсивная. Для большинства людей достаточно подняться по лестнице чуть быстрее обычного.

Эксперты отмечают: наибольший эффект дают первые минуты активности в день. Не нужно сразу выделять час на тренировку — начните с 30 секунд подъёма по лестнице несколько раз в день. Такой подход особенно подходит тем, у кого мало времени или нет доступа к спортзалу.

Важно помнить: лестница — лишь один из вариантов. Подойдут и другие короткие нагрузки — быстрая ходьба до остановки, подъём с сумками по ступенькам, приседания во время перерыва. Главное — регулярность и небольшая интенсивность.

Перед началом любой физической активности людям с хроническими заболеваниями сердца, суставов или опорно-двигательного аппарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.