В народе его нередко называют Громницы и воспринимают как первую встречу зимы с весной. 

По церковному преданию, на сороковой день после Рождества младенцев-мальчиков приносили в храм. Этому обычаю последовали и Мария с Иосифом. Там их встретил праведный старец Симеон, которому было обещано, что он не покинет земную жизнь, пока не увидит Спасителя. Поэтому слово «сретение» означает «встреча». Праздник всегда отмечают в одну и ту же дату — 15 февраля.

Народные приметы о погоде

В народном календаре Сретение считалось переломным моментом года — временем борьбы зимы и весны. По погоде этого дня судили о будущей весне и урожае.

Мороз или тепло

Мороз — весна будет долгой и холодной.

Солнечно и тепло — к ранней весне и хорошему урожаю.

Оттепель — к дружной весне и сильному половодью.

Капель — к урожаю пшеницы.

Если «курица у порога воды напьётся» (слякоть) — весна ранняя и тёплая.

После Сретения ударили холода — ещё ждать сорок утренних морозов.

Снег, ветер и небо

Звёздная ночь — весна запоздает.

Сильный ветер — к богатому урожаю фруктов.

Туман утром — март и апрель будут переменчивыми.

Туман вечером — к скорому потеплению.

Громкое пение синиц — к оттепели.

Воробьи утепляют гнёзда — к похолоданию.

Тихий пасмурный день — к хорошему урожаю хлебов.

Солнце перед закатом выглянуло — сильные морозы уже позади.

Что можно делать

В этот день верующим рекомендуется посетить храм, поучаствовать в праздничном богослужении и помолиться. Из церкви обычно приносят освящённые свечи — их хранят дома и зажигают лишь в важных случаях: во время молитвы, в трудные моменты или при болезни.

По доброй традиции на Сретение собирают за столом родных и близких. К празднику готовят угощение, а заранее пекут блины — как символ тепла и приближающейся весны.

Особенно важным считается проявление милосердия: в этот день стараются помогать нуждающимся, делать добрые дела и поддерживать окружающих.

Что нельзя делать на Сретение

заниматься тяжёлой работой (рубить, строить, копать);

отправляться в дальнюю дорогу;

выходить на покрытые льдом водоёмы;

ссориться, ругаться и злословить;

отказывать в помощи и милостыне;

занимать деньги.

Считалось, что нарушение этих запретов может принести неудачи, болезни и финансовые трудности на весь год.

Главное правило — защита от солнца. Эта область почти всегда открыта, а ультрафиолет безжалостен к нежной коже. Наносите солнцезащитный крем с фактором 30–50 каждый день, даже в пасмурную погоду. И не забывайте обновлять его после купания или потоотделения.

Раз в неделю побалуйте кожу мягким скрабом. Подойдёт кофейная гуща, смешанная с оливковым маслом, или мелкий сахар с мёдом. Наносите круговыми движениями, смывайте тёплой водой. После скраба — лёгкое питание: капля арганового, миндального или персикового масла. Для прыщиков на груди можно точечно нанести разбавленное водой масло чайного дерева — оно снимет воспаление.

Ежедневно очищайте кожу тёплой водой или мягким гелем без агрессивных отдушек. После душа промокните полотенцем — не трите. А чтобы усилить кровообращение и подтянуть кожу, попробуйте контрастный душ: завершайте процедуру 10–15 секундами прохладной воды.

Не забывайте, что красота кожи начинается изнутри. Достаточный сон, меньше алкоголя и курения, а также рацион с ягодами, помидорами, орехами и зеленью — всё это работает на эластичность и сияние кожи.

Декольте не требует сложных ритуалов. Просто помните о нём так же, как о лице — и он отблагодарит вас гладкостью и свежестью даже через годы.

Нас ждет удачный и легкий день. Вы почувствуете прилив оптимизма и расположения к людям. Станет проще говорить о чувствах, а добрые слова и комплименты будут особенно уместны. Художникам и творческим людям придет вдохновение, а вечерние встречи, свидания и праздники пройдут на позитиве. Сегодня не стоит зацикливаться на порядке и обязанностях — позвольте себе отдохнуть и повеселиться. Если нужно кого-то о чем-то попросить или убедить — действуйте смело, шансы на успех высоки.

Овен

Вам немного наскучит рутина. Хочется перемен и настоящего отдыха. Лучше всего провести время с друзьями. Возможно, вы случайно станете свидетелем интересной истории или сплетни — тем для разговора будет предостаточно. В любви день удачный: не стесняйтесь выражать чувства. Одиноким представителям знака выпадет шанс познакомиться с интересным человеком.

Телец

Сосредоточьтесь на действительно важном и уделите время себе — близкие это оценят. Сегодня удачно принимать решения, особенно о покупках и поездках. Проявите интерес к делам окружающих. Во второй половине дня замедлите темп и займитесь чем-то приятным только для себя. Отличный день для новых хобби, свиданий и развлечений.

Близнецы

День пройдет легко и быстро. Вы будете беззаботны, жизнерадостны, полны энергии. Достаточно короткого сообщения от друзей, чтобы организовать встречу или вечеринку. Хорошее настроение будет способствовать интересным знакомствам. Если найдете время для любимого дела — получите удовольствие и заряд позитива.

Рак

Близкие могут чаще обращаться к вам за помощью или советом. Друзья захотят поделиться чем-то важным и предложат встретиться. К счастью, все разговоры пройдут легко, без конфликтов. После обеда уделите время себе — здоровью, красоте, отдыху. Вечер отлично подойдет для свиданий, а одиноким — для новых знакомств.

Лев

Не требуйте от себя многого — возможна легкая усталость. После короткого отдыха настроение улучшится. Лучше отвлечься от старых проблем и заняться чем-то приятным: посмотреть душевный фильм, почитать, сходить на выставку или концерт. Там можно встретить интересных людей. Если есть возможность — отправьтесь в необычное место и зарядитесь позитивом.

Дева

Ищите приключения, новые впечатления и возможности для развлечений. Просто выйдите из дома — и день заиграет новыми красками. Можно случайно встретить человека, чьи взгляды вас удивят и заинтересуют. Игры и спорт принесут радость, легкое соревнование добавит азарта. Во второй половине дня избегайте сплетен — они могут испортить настроение и отношения.

Весы

День будет счастливым, но немного суматошным: с утра захочется помогать всем вокруг и давать советы. Вы почувствуете себя уверенно и сможете отстаивать общие цели. После обеда обязательно отдохните и найдите время для себя. Вечер подойдет для просмотра интересного фильма или чтения книги, которая вдохновит на перемены.

Скорпион

Сначала займитесь делами и обязанностями, а потом позвольте себе отдохнуть. Но не пытайтесь сделать всё сразу — близкие могут не разделить ваши планы, если у них уже есть другие дела. Не стоит настаивать, но и полностью отказываться от отдыха не нужно: во второй половине дня свидание или встреча всё равно пройдут удачно.

Стрелец

День пролетит быстро и будет насыщен событиями. Вы легко будете находить общий язык с людьми, создавать вокруг себя приятную атмосферу. Искусство, общение и веселье — ваши союзники сегодня. Возможно, вы встретите человека, которого давно не видели, — будьте готовы к приятному сюрпризу.

Козерог

Вам захочется уюта и комфорта в доме. Даже в выходной будут думаться о покупках и вложениях. Стоит почитать или посмотреть что-то на эту тему — придут свежие, неожиданные идеи. Не рассказывайте все свои планы на семейных встречах: вопросы о финансах могут вызвать раздражение. Сохраняйте часть идей при себе.

Водолей

Вас охватит любопытство — захочется узнать что-то новое и быть в центре событий. Друзья будут рады вашей поддержке, а вы получите шанс познакомиться с интересными людьми и узнать много полезного. Вечером замедлите темп: уделите время себе, помедитируйте или просто отдохните в тишине. Интуиция будет особенно острой.

Рыбы

Захочется отвлечься от проблем и сложных дел. Кто-то может неожиданно попросить о поддержке. Не принимайте важных решений под давлением — возможно, вы еще не знаете всех деталей. Задавайте вопросы, не торопитесь. Прислушивайтесь к своей интуиции: она подскажет верный путь. 

Пора проверить зрение и наблюдательность! Перед вами непростая оптическая головоломка — среди множества почти одинаковых ключей спрятан один особенный.

Такие задачи отлично помогают отвлечься и «перезагрузить» мозг. Но будьте готовы: картинка коварная, и заметить отличие получится только у самых внимательных.

На изображении десятки ключей, и сначала кажется, что они полностью одинаковые. Однако один всё-таки отличается от остальных. Сможете найти его всего за 11 секунд?

Время пошло!

Если не получилось — подсказка: ищите в правой части картинки. Правильный вариант обычно отмечают кружком.

📖 Читайте также

Только единицы видят 623 за полминуты — а вы?

Одним знакам он подарит приятные встречи, другим — повод пересмотреть своё поведение и планы.

🐀 Крыса

Не терпите давление ни дома, ни на работе. Если чувствуете усталость или моральное напряжение — сделайте паузу. Общение с друзьями поможет расставить всё по местам. Хороший момент заняться здоровьем и поставить личные цели.

🐂 Бык

День мягкий и гармоничный. Подходит для романтики, общения с близкими и заботы о детях. Покажите людям, как они вам дороги — даже маленький жест произведёт сильное впечатление.

🐅 Тигр

Утром возможна суета и внутренние метания. Не ввязывайтесь в конфликты — сохраняйте дистанцию. Отличное время для поездок, обучения и дружеских встреч: именно они поднимут настроение.

🐇 Кролик

Любознательность приведёт к новым возможностям. Учёба, полезные знакомства, обсуждение идей — всё пойдёт на пользу. Удачный день для деловых контактов.

🐉 Дракон

Вы настроены требовательно — и к себе, и к окружающим. Лучше показать пример, чем критиковать. Подумайте об отдыхе: планирование поездки сейчас окажется особенно удачным.

🐍 Змея

Возможна неуверенность в себе, но она обманчива. На самом деле люди ценят вас больше, чем кажется. Не притворяйтесь — естественность произведёт лучший эффект.

🐎 Лошадь

Сильные эмоции могут мешать здраво мыслить. Прежде чем реагировать — остановитесь и проанализируйте ситуацию. Излишняя категоричность сегодня способна испортить отношения.

🐐 Козёл

Отношения выходят на новый уровень. Хороший день для признаний и совместных планов. Только не поддавайтесь импульсивным тратам — радость должна оставаться разумной.

🐒 Обезьяна

Уверенность и харизма на высоте. Люди готовы слушать вас и поддерживать идеи. Запишите цели — сейчас легко заложить основу будущего успеха.

🐓 Петух

Раздражительность может испортить день. Не копите обиды: они вредят прежде всего вам. Терпение и спокойствие помогут сохранить силы и настроение.

🐕 Собака

Удивите кого-то неожиданным поступком — это сблизит вас. Хороший день для творчества и новых идей. Захочется свободы — прислушайтесь к себе.

🐖 Свинья

Мысли вернутся к прошлому: воспоминания, старые чувства, разговоры по душам. Важно провести время с близкими — именно они помогут справиться со стрессом.

✨ Завтрашний день пройдёт под знаком эмоций и отношений: чем спокойнее вы будете реагировать на происходящее, тем удачнее сложатся обстоятельства.

📖 Читайте также

14 февраля Венера сведёт сердца пяти знаков: кому звёзды готовят судьбоносную встречу

Суббота пройдёт под мощным покровительством Венеры — символа чувств и красоты.

День святого Валентина совпадает с периодом повышенной романтической чувствительности: знакомства будут складываться легче, слова — звучать искреннее, а случайности могут оказаться судьбой.

Некоторым знакам стоит быть особенно внимательными — именно они окажутся в центре любовных событий.

Телец и Весы

Венера управляет вашими знаками, поэтому день буквально работает на вас. Возможна встреча с человеком, который покажется «своим» с первых минут: совпадут вкусы, взгляды и ощущение комфорта. Даже случайный разговор может быстро перейти в нечто большее.

Рыбы

Интуиция станет главным ориентиром. Знакомство может произойти в неожиданной обстановке — в дороге, магазине или онлайн. Не анализируйте слишком долго: сердце поймёт быстрее разума.

Близнецы

Ваш роман начнётся не с взгляда, а со слов. Остроумная беседа, обсуждение идеи или спор могут неожиданно перерасти в сильную симпатию. Среди новых контактов легко появится человек, который вдохновит и эмоционально, и интеллектуально.

Водолей

Вас ждёт эффект неожиданности: знакомство будет необычным и запоминающимся. Человек может оказаться совсем не в вашем привычном вкусе, но именно это и зацепит. Возможен импульс к переменам — от стиля жизни до личных планов.

14 февраля — хороший повод позволить событиям происходить. Будьте открыты, говорите искренне и не игнорируйте случайные совпадения: иногда именно они и оказываются началом новой истории.

Эта примета на 14 февраля сулит одиночество на весь год

Пять утренних ритуалов, которые продлевают жизнь

То, как вы начинаете день, влияет не только на настроение, но и на здоровье в долгосрочной перспективе. Эксперты объясняют: утренние привычки помогают настроить циркадные ритмы — внутренние «часы» организма, которые регулируют сон, гормоны и обмен веществ. А стабильные ритмы — один из ключей к долгой и здоровой жизни.

1. Выпейте стакан воды

За ночь организм теряет жидкость. Стакан воды сразу после пробуждения восстанавливает водный баланс, запускает пищеварение и помогает проснуться без кофеина. Даже лёгкое обезвоживание вызывает усталость и снижает концентрацию.

2. Съешьте завтрак с пользой

Идеальный завтрак — это клетчатка и белок: овсянка с ягодами, яичница со шпинатом, йогурт с орехами или цельнозерновой тост с авокадо. Такой рацион стабилизирует сахар в крови, даёт энергию на 3–4 часа и предотвращает переедание днём.

3. Двигайтесь 5–10 минут

Не нужны марафоны — достаточно лёгкой растяжки, короткой прогулки или нескольких поз йоги. Движение утром улучшает кровообращение, а если делать его при дневном свете — ещё и «заводит» внутренние часы организма.

4. Снимите напряжение

Хронический стресс ускоряет старение. Утром достаточно 2–3 минут: глубокое дыхание, лёгкое потягивание или просто осознанное сканирование тела — где напряжены плечи или шея? Раннее выявление напряжения не даёт ему накапливаться.

5. Определите один приоритет дня

Потратьте минуту, чтобы чётко сформулировать: «Сегодня я сделаю Х». Это снижает тревожность от «недоделанности», повышает концентрацию и даёт ощущение контроля — важный фактор для психического здоровья.

Эти привычки не требуют много времени, но создают устойчивый фундамент: стабильный метаболизм, меньше стресса, чёткий ритм сна-бодрствования. А это именно то, что увеличивает шансы не просто дожить до старости, а чувствовать себя бодрым и активным — в любом возрасте.

Оптические иллюзии — это не просто развлечение, а настоящая тренировка для мозга. Готовы проверить свою внимательность и зрительное восприятие?

Подобные визуальные задачи предлагают отыскать скрытые объекты и тем самым испытывают нашу способность замечать детали. Они помогают оценить концентрацию, наблюдательность и скорость обработки информации.

Такие головоломки часто используют в когнитивных исследованиях и нейропсихологии, потому что они хорошо показывают, насколько точно мозг распознаёт формы, контуры и мелкие элементы.

Ваша задача проста: на изображении с домами спряталась кошка. Найдите её всего за 30 секунд.

Подсказка: животное отлично замаскировано. Обратите внимание на маленькие глаза, уши или необычные очертания между зданиями.

Удалось обнаружить?
Если нет — не переживайте: ответ можно посмотреть ниже.

📖 Читайте также

Если нашли спрятанный ключ за 11 секунд — у вас орлиное зрение

Этот салат получается действительно сытным: здесь и мясо, и яйца, и сыр, и даже авокадо для баланса. Никаких сложных техник — всё просто, но выглядит празднично и очень аппетитно.

Ингредиенты

куриное филе — 300 г;

копчёный бекон — 150 г;

яйца — 4 шт.;

авокадо — 1 шт.;

помидоры черри — 150 г;

твёрдый сыр — 120 г;

салатные листья — 100 г;

зелёный лук — 2–3 пера.

Соус

майонез — 2 ст. л.;

сметана — 2 ст. л.;

дижонская горчица — 1 ч. л.;

лимонный сок — 1 ст. л.;

соль, перец — по вкусу.

📖 Читайте также

Любовь с первой ложки: мегапростой салат к 14 февраля за 5 минут

Приготовление

Отварите филе в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут). Остудите и нарежьте небольшими кусочками.

Обжарьте ломтики на сухой сковороде до румяности. Выложите на бумажное полотенце — пусть уйдёт лишний жир.

Сварите вкрутую, остудите и нарежьте кубиками; авокадо — тонкими ломтиками; черри — пополам; сыр — крупной стружкой; листья салата — просто порвите руками.

На большую тарелку выложите подушку из салата, а сверху разложите ингредиенты полосами: курица → бекон → яйца → авокадо → помидоры → сыр

Получается ярко и сразу создаёт праздничное настроение.

Приготовление соуса

Смешайте майонез, сметану, горчицу, лимонный сок, соль и перец до кремовой консистенции.
Можно полить сверху или подать отдельно — так салат дольше остаётся свежим.

Перед подачей посыпьте зелёным луком.

Вот еще рецепт вкусного салата: Готовлю свёклу по-новому — быстрый салат для всей семьи

Отказ от добавленного сахара — один из эффективных шагов к улучшению самочувствия. Но первые дни могут быть непростыми.

Первые 3–5 дней: адаптация

Организм, привыкший к частым скачкам глюкозы, реагирует предсказуемо: тяга к сладкому, усталость, раздражительность, иногда головная боль. Это не «ломка» в клиническом смысле (научного консенсуса о «сахарной зависимости» нет), а метаболическая перестройка — уровень глюкозы в крови стабилизируется. Мозг при этом продолжает получать энергию из глюкозы, которую организм вырабатывает из других углеводов в рационе (крупы, овощи, фрукты).

Через 1–2 недели: первые изменения

Многие отмечают:

• снижение резких приступов голода,
• более стабильный уровень энергии в течение дня,
• обострение вкусовых ощущений — фрукты кажутся слаще, а привычные сладости — приторными.

Долгосрочные эффекты (подтверждённые исследованиями):

• снижение веса и уменьшение висцерального жира,
• улучшение работы печени (снижение жировой инфильтрации),
• нормализация уровня инсулина и холестерина,
• снижение артериального давления,
• уменьшение риска кариеса и воспалений дёсен.

Важно: речь идёт о свободных сахарах — добавленных в продукты (йогурты, соусы, соки, выпечку), а также о сахарах в мёде и сиропах. Сахар из цельных фруктов в рекомендации ВОЗ не входит. ВОЗ советует ограничить свободные сахара до менее 10% от суточной калорийности (для рациона 2000 ккал — около 50 г), а для дополнительной пользы — до 5%.

Совет: если вы привыкли употреблять много сладкого, резкий отказ может усилить дискомфорт. Постепенное сокращение помогает мягче пройти адаптацию. Для разнообразия вкуса можно добавлять в блюда корицу — она придаёт сладковатый аромат без сахара.

Отказ от добавленного сахара — это не про лишения, а про возврат к естественному восприятию вкуса. Первые улучшения самочувствия многие замечают уже через 7–10 дней. 

Просыпаться среди ночи — не повод для паники. По словам профессора Кнегини Рихтер, специалиста по медицине сна из Нюрнбергского технологического института, короткие пробуждения происходят у здоровых людей каждые 90 минут — при переходе между фазами сна. «Хорошо спящий человек просто переворачивается и засыпает снова, не замечая этого», — объясняет эксперт. Но если вы лежите с открытыми глазами и смотрите на часы, ситуация усугубляется.

Главная ошибка — смотреть на время

"Это мгновенно активизирует мозг, — предупреждает Рихтер. — Начинается тревожный круг: "Осталось всего четыре часа… Завтра я буду разбитым…“ Такое давление мешает заснуть".

Что делать вместо этого:

Если через 15–20 минут сна нет — вставайте с кровати. Ворочаться в постели контрпродуктивно: мозг начинает ассоциировать кровать с бессонницей. Займитесь чем-то монотонным в полумраке: сложите носки, послушайте тихую аудиокнигу, свяжите пару рядов. Как только почувствуете сонливость — возвращайтесь в постель.

Профилактика тревоги:

За два часа до сна записывайте беспокоящие мысли в блокнот, а затем убирайте его за пределы спальни. Так вы символически «оставляете» тревоги за дверью.

Когда обращаться к врачу:

Если нарушения сна длятся более трёх месяцев, возникают чаще трёх раз в неделю и днём вы чувствуете истощение — это признаки клинической бессонницы. Первый шаг — приём у врача, который направит к специалисту. 

Спокойной ночи начинается с отказа от взгляда на часы.