🌤️ --°C
$-- -- -- --
Новости

«Белтелеком» изменяет тарифы

Служба новостей 1 мин чтения

«Белтелеком» информирует об изменении тарифов на услуги телеграфной связи для всех категорий пользователей.

«Белтелеком» изменяет тарифы

С 19 января 2026 года РУП «Белтелеком» изменяет тарифы на услуги телеграфной связи для физических и юридических лиц, сообщает пресс-служба предприятия.

Ознакомьтесь с обновленными тарифами на услуги телеграфной связи:

На дорогах Беларуси появились «берлинские подушки». Что за они?

Оцените статью

Новости

Редкое библейское имя выбрали родители для сына в Барановичах

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 11:26 1 мин чтения

Эти красивые и редкие имена выбрали родители для детей в Барановичах в начале года.

Редкое библейское имя выбрали родители для сына в Барановичах
Иллюстрационное фото

С начала 2026 года в Барановичах уже зарегистрированы первые новорождённые. С 1 по 8 января в отделе ЗАГС Барановичского горисполкома на свет появились 23 малыша — 13 девочек и 10 мальчиков.

Все дети получили разные имена. Среди девочек встречаются редкие и красивые варианты — Алана, Адель и Оливия. 

Имя Оливия начали использовать ещё в Древнем Риме. Оно происходит от латинского слова oliva — «олива». С античных времён оливковая ветвь считалась священным символом мира, примирения, божественной благодати и победы. Именно венками из оливковых листьев награждали победителей Олимпийских игр. Значение имени Оливия — «несущая мир».

У мальчиков необычными считаются имена Давид, Николай и Вадим.

Мужское имя Давид имеет древнееврейское происхождение и переводится как «возлюбленный» или «любимый». Это имя известно во всём мире благодаря библейскому царю Давиду и на протяжении веков остаётся одним из самых популярных.

Для семи семей это был первый ребёнок. Второй малыш родился в девяти семьях, третий — у пяти пар. В одной семье появился четвёртый ребёнок, а ещё в одной — уже пятый.

За первую неделю нового года в Барановичах также были зарегистрированы два брака. При этом две пары приняли решение о разводе. 

Врачи в шоке: ребенок развивался в брюшной полости почти до самого рождения

Оцените статью

Новости

Второй энергоблок БелАЭС снова работает в штатном режиме

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 10:09 1 мин чтения

На БелАЭС завершили планово-предупредительный ремонт второго энергоблока.

Второй энергоблок БелАЭС снова работает в штатном режиме
Фото: БелАЭС

Завершён планово-предупредительный ремонт второго энергоблока БелАЭС. Об этом сообщили в Министерстве энергетики.

Энергоблок включён в сеть и работает в штатном режиме. В ходе плановых работ была выполнена замена части отработавшего ядерного топлива на свежее.

В Минэнерго отметили, что такие ремонты проводятся ежегодно в соответствии с международной практикой и направлены на поддержание надёжной и стабильной работы оборудования.

Ранее мы сообщали: В Беларуси решили строить третий блок БелАЭС вместо новой станции

Оцените статью

Новости

Кому достанется накопительная пенсия в случае смерти её владельца

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 07:49 2 мин чтения

В Минтруда рассказали, какую пенсию в Беларуси можно передать по наследству

Кому достанется накопительная пенсия в случае смерти её владельца

В Беларуси существует вид пенсии, который можно унаследовать. Речь идёт о дополнительной накопительной пенсии с финансовой поддержкой государства. Об этом рассказала начальник главного управления пенсионного обеспечения Министерства труда и социальной защиты Елена Гоморова.

По её словам, если участник программы умер, не достигнув общеустановленного пенсионного возраста, его близкие имеют право унаследовать все уплаченные страховые взносы.
Если же человек уже вышел на пенсию и получал дополнительные выплаты, наследуется именно эта накопительная пенсия.

Что такое дополнительная накопительная пенсия с господдержкой

С 1 октября 2022 года в Беларуси действует добровольное страхование дополнительной накопительной пенсии с поддержкой государства. Программу часто называют «3+3».

Она введена указом Президента №367 от 27 сентября 2021 года. Её главное отличие — государственное софинансирование.

Если работник решает откладывать часть зарплаты на будущую пенсию, государство дополнительно перечисляет взносы за него. Эти деньги не удерживаются из зарплаты работника.


Сколько нужно платить

Работник сам выбирает размер взноса — от 1% до 10% от зарплаты. Этот взнос уплачивается дополнительно к обязательному 1% в Фонд социальной защиты населения.

При участии в программе работодатель обязан делать взнос за сотрудника — в таком же размере, как у работника, но не более 3%.

Примеры:

работник платит 1% → работодатель платит 1% → всего 2%;

работник платит 3% → работодатель платит 3% → всего 6%;

работник платит 5% → работодатель платит 3% → всего 8%;

работник платит 10% → работодатель платит 3% → всего 13%.

Кто может участвовать

Программа доступна для:

работников по трудовым договорам;

работников по гражданско-правовым договорам (оказание услуг, выполнение работ, создание объектов интеллектуальной собственности).

Главное условие — за человека должны уплачиваться обязательные взносы в Фонд соцзащиты. Вступить в программу можно не позднее чем за три года до достижения пенсионного возраста.

Как вступить в программу

Страхованием занимается государственная компания «Стравита». Договор можно оформить лично в отделении либо онлайн.

После выхода на пенсию страховая компания выплачивает дополнительную накопительную пенсию:

— ежемесячно пожизненно либо в течение 5 или 10 лет — по выбору человека.

Читайте еще: Пенсии белорусов в 2026 году существенно изменятся

В 2026 году увеличат пенсии, зарплаты бюджетников и детские пособия — подробности

Оцените статью

Новости

Морозы до −20 и метели: Министерство ЖКХ приняло дополнительные меры

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 07:21 1 мин чтения

Министерство ЖКХ усиливает меры из-за морозов и непогоды в Беларуси.

Морозы до −20 и метели: Министерство ЖКХ приняло дополнительные меры
Фото: freepik.com

Министерство жилищно-коммунального хозяйства выступило с важным заявлением в связи с прогнозируемым ухудшением погодных условий в Беларуси. Ожидаются сильные снегопады, метели, порывистый ветер до 24 м/с и понижение температуры до −20 °C.

Министр ЖКХ Геннадий Трубило поручил принять дополнительные меры для бесперебойной работы объектов жизнеобеспечения и оперативного реагирования на возможные аварийные ситуации.

В частности, коммунальным службам поручено:

обеспечить готовность передвижных автономных источников электроснабжения и модульных котельных;

создать необходимый запас топлива и расходных материалов;

усилить работу аварийно-диспетчерских служб;

укомплектовать аварийно-восстановительные бригады транспортом, инструментами и средствами связи;

оперативно устранять возможные аварии и повреждения на объектах ЖКХ;

обеспечить своевременную расчистку улиц, остановок, тротуаров, дворовых территорий и обработку покрытий противогололёдными средствами;

провести очистку кровель и фасадов зданий от снега, наледи и сосулек, установить сигнальные ограждения в местах возможной опасности.

В ведомстве подчёркивают, что все службы должны работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить безопасность жителей и стабильную работу коммунальной инфраструктуры в период морозов и непогоды.

Когда циклон «Улли» уйдёт из Беларуси? Рассказали в Белгидромете

Оцените статью

Новости

В Беларуси назначен новый командующий силами специальных операций

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 07:03 1 мин чтения

Полковник Александр Ильюкевич возглавил силы специальных операций Беларуси.

В Беларуси назначен новый командующий силами специальных операций

Президент Беларуси Александр Лукашенко 9 января принял кадровое решение в руководстве Вооружённых Сил страны — произведена смена командующего силами специальных операций. Об этом сообщает пресс-служба главы государства.

Новым командующим силами специальных операций Вооружённых Сил Беларуси назначен полковник Александр Ильюкевич. До этого он занимал другие командные должности в армии.

Ранее занимающий эту должность генерал-майор Вадим Денисенко уволен с военной службы в запас в связи с достижением предельного возраста пребывания на службе. За ним сохраняется право ношения военной формы одежды и знаков различия.

Соответствующие указы подписал Президент Беларуси Александр Лукашенко 9 января.

Ранее мы сообщали: Стало известно, кто купил в Слониме здание бывшего военкомата 1939 года постройки

Оцените статью

Новости

Когда циклон «Улли» уйдёт из Беларуси? Рассказали в Белгидромете

Служба новостей 9 января 2026 г. 16:23 1 мин чтения

Непогода сохранится до конца дня.

Когда циклон «Улли» уйдёт из Беларуси? Рассказали в Белгидромете
Фото: pexels.com

"На сегодняшний день, 9 января, циклон «Улли» продолжит оказывать влияние на территорию нашей страны и будет поставлять новые порции осадков в виде сильного снега на большую часть территории Минской, Витебской, Могилевской областей", – сообщила Марина Лукша, заместитель начальника службы метеорологических прогнозов Белгидромета.

Высота снежного покрова в некоторых районах уже около полуметра.

"Наиболее сложная погодная обстановка будет отмечаться в Минской, Витебской и Могилевской областях, где ожидается сильный снег. Кроме того, снег будет сопровождаться сильным ветром, порывы которого будут достигать 15−20 метров в секунду, что будет приводить к возникновению метели, ухудшению видимости на дорогах до 100−500 метров", — отметила первый заместитель начальника Белгидромета Татьяна Четырко в эфире телеканала ОНТ.

По прогнозам на 10-11 января, страна по-прежнему будем находиться в циркуляции данного циклона, однако он продолжит терять свою активность. Температурный фон существенно понизится.

Согласно прогнозу, непогода сохранится до конца дня.

Повышение стоимости такси в непогоду законно?

Оцените статью

Калейдоскоп

У этих двух знаков Зодиака открывается период удачи и новых возможностей

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 09:43 1 мин чтения

Два знака Зодиака ждёт полоса удачи.

У этих двух знаков Зодиака открывается период удачи и новых возможностей

После рождественских праздников судьба готовит приятные сюрпризы представителям двух знаков Зодиака. С 10 января в их жизни начинается этап обновления, когда обстоятельства складываются в пользу смелых решений, а перемены приносят долгожданное облегчение и радость.

Скорпион

Для Скорпионов наступает время, когда многое встанет на свои места. После 10 января события начнут развиваться по благоприятному сценарию, особенно в профессиональной сфере.

Это удачный период для смены работы, карьерного роста или пересмотра прежних целей. Новые предложения могут принести не только моральное удовлетворение, но и устойчивость в финансовых вопросах. Возможны дополнительные источники дохода — важно не бояться сделать шаг вперёд и довериться происходящему.

Лев

Львам этот период принесёт долгожданное ощущение, что усилия были не напрасны. Разочарования последних недель постепенно отойдут на второй план.

После 10 января стоит активнее заявлять о своих идеях и инициативах — они найдут поддержку и понимание. В личной жизни возможна судьбоносная встреча или важный поворот, особенно для тех, кто давно мечтает о любви. Сейчас время мечтать смело: Вселенная готова откликнуться на самые искренние желания.

Шести знакам в 2026 году будет сопутствовать большая удача в любви

Оцените статью

Здоровье

Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 09:14 1 мин чтения

Врачи советуют включить в рацион недорогие продукты, которые помогают укрепить организм зимой.

Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд
Иллюстрационное фото

В холодное время года организму особенно нужна поддержка. Врачи советуют обратить внимание на доступные продукты, которые помогают восполнить запас витаминов и укрепить иммунитет.

В меню рекомендуют добавить куркуму — содержащийся в ней куркумин обладает выраженным противовоспалительным действием.

Жирную рыбу советуют есть 2–3 раза в неделю: омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья сердца и мозга. Говяжья и куриная печень богаты железом, витамином А и полноценным белком — достаточно одной порции в неделю.

Также врачи рекомендуют чаще употреблять грецкие орехи, чеснок, квашеную капусту, яйца, гречку и рукколу. А черника и клюква помогают укрепить иммунитет, поддержать зрение и улучшить память.

При этом специалисты напоминают: даже самые полезные продукты важны в умеренных количествах и должны быть частью сбалансированного питания. При наличии хронических заболеваний стоит проконсультироваться с врачом.

Когда лучше всего выходить на прогулку зимой? Ответ вас удивит

Врач рассказала, что есть при гриппе, чтобы быстрее встать на ноги

Оцените статью

Слоним

В Слонимском районе открыли приём заявлений на арендное жильё

Дежурный редактор 10 января 2026 г. 08:24 3 мин чтения

Слонимчанам предлагают 129 объектов арендного жилья.

В Слонимском районе открыли приём заявлений на арендное жильё

В Слонимском районе открыли приём заявлений на получение арендного жилья. Слонимский райисполком предлагает 129 жилых объектов, из которых 15 квартир расположены непосредственно в Слониме.

Подать заявление можно с 9 по 23 января 2026 года включительно в службе «одно окно» райисполкома (кабинет №107).

Арендное жильё предоставляется гражданам за плату во временное владение и пользование на основании договора найма сроком на 5 лет.

В первую очередь квартиры предоставляются гражданам, состоящим на учёте нуждающихся в улучшении жилищных условий — с учётом даты постановки на учёт. Если заявлений от очередников не поступит, жильё может быть предоставлено и тем, кто не состоит на таком учёте.

Сколько стоит аренда

Базовая ставка платы за пользование арендным жильём государственного фонда составляет
0,2 базовой величины за 1 квадратный метр в месяц.

Для Слонима установлен понижающий коэффициент — 0,3 (решение Гродненского облисполкома №245 от 16 мая 2014 года).

Если в доме отсутствуют инженерные системы (горячая или холодная вода, канализация, центральное отопление), размер платы уменьшается на 10% за каждый отсутствующий вид коммуникаций.

Где находятся квартиры

В перечень включены квартиры и дома в Слониме, а также в агрогородках и деревнях района.

Площадь жилья — от 20 до 108 квадратных метров.

№пп

Адрес жилого помещения

общая площадь

1.      

г.Слоним, ул.Брестская, 54, кв.4

29,94

2.      

г.Слоним, ул.Брестская, 54, кв.1

17,37

3.      

г.Слоним, ул.Синичкина, 35, кв.4

28,65

4.      

г.Слоним, ул.Танкистов, 7, кв.2

26,8

5.      

г.Слоним, ул.Космонавтов, 1, кв.4

45,9

6.      

г.Слоним, пер.Водопроводный, д.1, кв.9

34,6

7.      

г.Слоним, ул.Подлесная, 110, кв.8

35,6

8.      

г.Слоним, ул.Подлесная, 114, кв.26

47,1

9.      

г.Слоним, ул.Подлесная, 114, кв.22

45,9

10. 

г.Слоним, ул.Советская, 60А, кв.7

35,7

11. 

г.Слоним, ул.Тополевая, 31, кв.34

52,7

12. 

г.Слоним, пр.Независимости, 16, кв.132

74,8

13. 

г.Слоним, ул.Пушкина, 24, кв.4

45,3

14. 

г.Слоним, ул.Е.Полоцкой, 25, кв.127

42,7

15. 

г.Слоним, ул.Е.Полоцкой, 25, кв.83

42,9

16. 

аг.Б.Шиловичи, пер.Солнечный, д.1

95,0

17. 

аг.Деревянчицы, ул.Весенняя, д.3, кв.2

97,0

18. 

аг.Деревянчицы, ул.Полевая, д.6, кв.6

71,7

19. 

аг.Деревная, ул.Заречная, 2а, кв.2

63,0

20. 

аг.Драпово, ул.Луговая, д.1 кв.2

94,68

21. 

аг.Драпово, ул.Луговая, д.7 кв.1

81,8

22. 

аг.Драпово, ул.Озерная, д.5 кв.2

87,0

23. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.3 кв.3

72,5

24. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.3 кв.4

72,54

25. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.1

54,0

26. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.2

44,0

27. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.3

44,0

28. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.4

44,0

29. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.5

44,0

30. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.6

44,0

31. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.5 кв.8

44,0

32. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.9, кв.1

65

33. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.9, кв.4

70,6

34. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.9, кв.6

35

35. 

аг.Драпово, ул.Юбилейная д.9, кв.7

70

36. 

аг.Драпово, ул.Центральная, д.5

62,6

37. 

аг.Костени, ул.Школьная, 82 (1/2 доли)

62,7

38. 

аг.Мижевичи, ул.Садовая, 12а

60,9

39. 

аг.Новодевятковичи, ул.Молодежная, 5, кв.1

65,0

40. 

аг.Новодевятковичи, ул.Молодежная, 5, кв.2

65,0

41. 

аг.Новодевятковичи, ул.Молодежная, 7, кв.1

65,0

42. 

аг.Новодевятковичи, ул.Советская, 1, кв.2

34,5

43. 

аг.Новодевятковичи, ул.Советская, 2а, кв.1

89,0

44. 

аг.Новодевятковичи, ул.Советская, 2а, кв.2

71,3

45. 

аг.Новодевятковичи, ул.Советская, 3

71,3

46. 

аг.Новодевятковичи, ул.Юбилейная, 3, кв.3

20,5

47. 

аг.Новодевятковичи, ул.Юбилейная, 4, кв.4

20,8

48. 

аг.Новодевятковичи, ул.Юбилейная, 8, кв.2

34,7

49. 

аг.Новодевятковичи, ул. Первомайская, 23, кв.2

48,0

50. 

аг.Новодевятковичи, ул. Первомайская, 23, кв.6

62

51. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, 34

43,0

52. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.25, кв.1

32,0

53. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.25, кв.4

32,0

54. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.31, кв.1

40,0

55. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.31, кв.6

65,3

56. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.31, кв.5

40,0

57. 

аг.Озерница, ул.50 лет БССР, д.31, кв.7

40,0

58. 

аг.Озерница, ул.Космонавтов, д.25 кв.1

57,0

59. 

аг.Острово, ул.Молодежная, 15, квартира Б

90,0

60. 

аг.Острово, ул.Молодежная, 33, квартира Б

63,0

61. 

аг.Острово, ул.Молодежная, 51, квартира 2

63,0

62. 

аг.Партизановка, ул.Партизанская, 30, кв.1

63,9

63. 

аг.Партизановка, ул.Центральная, 1В, кв.2

108,5

64. 

аг.Партизановка, ул.Центральная, 1Д, кв.2

62,2

65. 

аг.Партизановка, ул.Юбилейная, 8, кв.1

63,3

66. 

аг.Партизановка, ул.Юбилейная, 8, кв.2

63,3

67. 

аг.Партизановка, ул.Приречная, 19

68. 

аг.Сосновка, ул.Молодежная, 3

82,7

69. 

аг.Сосновка, ул.Молодежная, 5

83,1

70. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 25, кв.2

65,6

71. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 25, кв.3

81,7

72. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 25, кв.4

65,5

73. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 27, кв.1

76,9

74. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 27, кв.4

66,3

75. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 29

60,3

76. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 30, кв.1

62,0

77. 

аг.Сосновка, ул.Новая, 30, кв.2

62,0

78. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.1

33,7

79. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.3

33,7

80. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.4

33,7

81. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.5

33,7

82. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.6

33,7

83. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.7

33,7

84. 

аг.Сосновка, ул.Советская, 42, кв.8

33,7

85. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.1

36,0

86. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.2

36,0

87. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.3

36,0

88. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.4

36,0

89. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.5

36,0

90. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.6

36,0

91. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 2, кв.8

36,0

92. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 4, кв.1

34,0

93. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 4, кв.4

34,0

94. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 4, кв.5

34,0

95. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 4, кв.7

34,0

96. 

аг.Сосновка, ул.Школьная, 4, кв.8

34,0

97. 

д.Бабиничи, ул.Первомайская, 5

72,7

98. 

д.Браково, ул.Прилесная, 10, кв.9

26,7

99. 

д.Браково, ул.Прилесная, 13, кв.4

20,0

100.                    

д.Верболоты, ул.Новая, 3, кв.1

93,3

101.                    

д.Верболоты, ул.Новая, д.6

70,0

102.                    

д.Гловсевичи, ул.Центральная, 48, кв.2

43,07

103.                    

д.Гловсевичи, ул.Центральная, 48, кв.6

48,96

104.                    

д.Гловсевичи, ул.Центральная, 48, кв.8

43,1

105.                    

д.Гринки, ул.Молодежная, д.8, кв.4

32,3

106.                    

д.Збочно, 52

29,2

107.                    

д.Исаевичи, ул.Центральная, 12, кв.1

58,0

108.                    

д.Клепачи, д.19

83,2

109.                    

д.Масиловичи, 87, кв.3

33,0

110.                    

д.Масиловичи, 89, кв.1

75,6

111.                    

д.Масиловичи, 89, кв.2

75,6

112.                    

д.Масиловичи, 91, кв.1

75,3

113.                    

д.Масиловичи, 95, кв.2

65,6

114.                    

д.Масиловичи, 95, кв.3

75,9

115.                    

д.Масиловичи, 95, кв.4

66,1

116.                    

д.Мирная, 3Б

78,15

117.                    

д.Мыслово, 45

73,0

118.                    

д.Мыслово, 45а

73,1

119.                    

д.Пироним, ул.Центральная, д.70

62

120.                    

д.Плавские, ул.Центральная д.28, кв.1

73,5

121.                    

д.Плавские, ул.Центральная д.31, кв.2

55,0

122.                    

д.Соколово, ул.Новая, д.10

44,0

123.                    

д.Стародевятковичи, 1, кв.3

40,0

124.                    

д.Стародевятковичи, 1, кв.4

53,0

125.                    

д.Стародевятковичи, 1, кв.6

40,0

126.                    

д.Стародевятковичи, 1, кв.7

40,0

127.                    

д.Стародевятковичи, 1, кв.8

40,0

128.                    

д.Стародевятковичи, 8, кв.2

40,5

129.                    

д.Ярутичи, 46

40,0

Стало известно, кто купил в Слониме здание бывшего военкомата 1939 года постройки

Оцените статью

Здоровье

Эти две эмоции крадут до 20 лет вашей жизни, но мало кто не испытывал их хотя бы раз

Служба новостей 9 января 2026 г. 23:08 2 мин чтения

Современная наука подтверждает давно известную истину: эмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье.

Эти две эмоции крадут до 20 лет вашей жизни, но мало кто не испытывал их хотя бы раз
Фото: pexels.com

Согласно свежему исследованию, опубликованному в сентябрьском номере журнала The Lancet Regional Health - Europe (2025 год), существуют две распространённые эмоции, которые буквально крадут годы жизни.

Эти эмоции — хроническая депрессия и постоянная тревожность. Их длительное присутствие в повседневной жизни резко повышает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и существенно сокращает общую продолжительность жизни.

Какие факторы ухудшают ситуацию?

Депрессия и постоянная тревожность вызывают биологически вредные процессы в организме, включая повышение воспаления и выработку гормона стресса кортизола. Эти явления увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, делая их уязвимыми перед заболеваниями.

Фото: pexels.com


Исследователи установили, что постоянные чувства тревоги и грусти повышают риск инфаркта миокарда и инсультов на 41%, увеличивая общий показатель смертности примерно вдвое по сравнению с теми, кто свободен от подобного эмоционального груза.

По словам авторов научной публикации, негативное эмоциональное состояние воздействует на физиологию настолько глубоко, что ни здоровый образ жизни, ни правильное питание не смогут компенсировать ущерб, нанесённый продолжительным пребыванием в депрессии или постоянном страхе.

Как защититься от вредных эмоций?

Для сохранения хорошего самочувствия и предотвращения серьезных нарушений эксперты советуют придерживаться ряда мер профилактики:

  • Обследоваться у врача регулярно, контролируя состояние эндокринной системы и кишечного микробиома.
  • Открываться окружающим, выражая свои страхи и переживания через ведение дневника или беседы с профессионалами.
  • Заниматься физическими нагрузками, такими как бег, плавание или йога, для снижения уровня кортизола.
  • Организовывать пространство своего жилища и рабочего места так, чтобы оно стимулировало положительные эмоции и минимизировало раздражители.
  • Пользоваться методами релаксации и осознанности, такими как дыхательные практики и медитация.
  • Поддерживать оптимальный режим питания, обогащённый омега-3 жирными кислотами, магнием и витаминами группы B.

Следуя этим правилам, можно укрепить здоровье, меньше страдать от постоянных стрессов и дольше оставаться активным человеком.

Вот какой месяц 2026 года самый счастливый для каждого знака зодиака

Оцените статью

Калейдоскоп

Тонкая пленка на чае — это чайная пыль или остатки пестицидов? Только сейчас узнала, хотя пью чай много лет

Служба новостей 9 января 2026 г. 22:20 1 мин чтения

Почему на чае появляется маслянистая пленка?

Тонкая пленка на чае — это чайная пыль или остатки пестицидов? Только сейчас узнала, хотя пью чай много лет
Фото: pexels.com

Иногда на поверхности заваренного чая можно заметить тонкий слой, похожий на масло. Многие ошибочно полагают, что это следы пестицидов, однако эксперты уверяют: современные средства защиты растений практически не оставляют следов в чае. Чаще всего такая пленка возникает из-за реакции полифенолов чая с кальциевыми солями в воде и атмосферным кислородом.

Причины появления пленки:

Качество воды: высокое содержание кальция и магния способствует формированию тонкой пленки.

Концентрация кислорода: ускоряет процесс формирования пленки.

Как заваривать чай без маслянистой пленки

Используйте мягкую воду (фильтрованную или бутилированную).

Можно добавить капельку лимона или апельсина, чтобы замедлить формирование пленки.

Важно помнить, что такая пленка абсолютно безопасна, хотя и может в некоторой степени повлиять на вкус чая. Но если хотите сделать напиток красивее и приятнее на вкус, лучше соблюдать рекомендации по качеству воды и температуре заварки.

Два литра воды в день? Забудьте об этом правиле — вот сколько воды вам действительно следует пить

Оцените статью