Развод редко проходит спокойно. Даже если решение казалось взвешенным и неизбежным, вслед за подачей документов часто приходят тревога, ощущение пустоты и растерянности перед будущим. Психолог объяснила, почему мужчины и женщины переживают этот период по-разному, и как не травмировать детей.
Специалисты подчеркивают: универсального сценария развода не существует. Кто-то проживает боль сразу — с плачем и бессонными ночами, кто-то внешне держится, а настоящие эмоции накрывают спустя месяцы. Возможны тревожные мысли, потеря аппетита, апатия. Но иногда развод становится не только финалом отношений, а точкой отсчета для новой жизни.
Как переживают развод женщины
По наблюдениям психологов, женщины чаще воспринимают развод как глубокий личный кризис. Они сильнее эмоционально вовлекаются в отношения и обычно берут на себя большую часть забот о семье.
Эксперт отмечает: многих удерживает не столько любовь, сколько чувство вины и страх.
— Мысли вроде «ребенку нужен отец», «он не самый плохой муж», «как я одна справлюсь?» часто маскируют страх оказаться плохой матерью или быть осужденной обществом. Но хороший родитель — не всегда хороший партнер, — поясняет психолог.
После развода многим женщинам приходится буквально начинать с нуля: искать стабильный доход, менять жилье, перестраивать быт и финансовую систему.
При этом специалисты считают, что именно эмоциональность и ориентация на будущее помогают женщинам быстрее собраться.
— После тяжелого расставания им сложнее доверять и вступать в новые отношения. Но ответственность за детей, новые цели и внутренняя мобилизация зачастую позволяют быстрее восстановиться и выстроить жизнь более устойчиво, чем раньше, — добавляет нейропсихолог.
Как развод переживают мужчины
Стереотип о том, что мужчины переносят развод легко, далек от реальности. Однако если инициатором разрыва становится мужчина, чаще всего решение принимается не импульсивно.
— Обычно оно продуманное: с расчетом юридических последствий, бытовых вопросов, будущего места жительства, — объясняет специалист.
При этом мужчины также сталкиваются с давлением со стороны окружающих, особенно если в семье есть дети. Для многих сложным становится и перестроенный быт — когда привычные домашние обязанности внезапно приходится брать на себя.
Психологи подчеркивают: вне зависимости от пола развод может ощущаться и как тяжелая утрата, и как освобождение. Все определяется личной историей, качеством отношений и обстоятельствами расставания.
Если в семье есть дети
Отдельная тема — как говорить с ребенком о разводе. Эксперты советуют не вовлекать детей в процесс до момента, когда решение окончательно принято.
— Не стоит заранее задавать вопросы вроде «как ты отнесешься к тому, что мы будем жить отдельно». Это взрослые отношения, в которых дети не должны участвовать напрямую. Сообщать о разводе нужно тогда, когда документы уже поданы, — отмечает психолог.
Почему важно не тянуть разговоры заранее? Предразводный период может затянуться, а ребенок все это время будет жить в напряжении.
— Дети очень чувствительны к конфликтам. Даже если родители потом мирятся, тревога не исчезает бесследно. На фоне постоянных ссор могут появиться страхи, повышенная тревожность, чувство вины за происходящее, — поясняет эксперт.
Что важно соблюдать в общении с детьми
Психологи рекомендуют придерживаться нескольких правил:
▪️ не выяснять отношения при детях и не искать у них
эмоциональной поддержки после ссор;
▪️ по возможности сохранять контакт ребенка со вторым родителем — чтобы он
чувствовал, что его по-прежнему любят;
▪️ не говорить плохо о бывшем партнере при ребенке — для него оба родителя
остаются равнозначно важными.
Развод — сложное испытание для всей семьи. Но грамотное поведение взрослых и уважение к чувствам друг друга помогают пройти этот период с меньшими потерями и для родителей, и для детей.
Двойная фамилия при вступлении в брак: правила и особенности в Беларуси
