31-летняя американка всю жизнь была лишена обыденных девичьих радостей. Меган Штаб боролась с лишним весом с подросткового возраста и поэтому, когда она с подругами отправлялась на шопинг, не могла подобрать себе одежду. Ее размеров в магазине попросту не было. К 19 годам вес девушки достиг 200 килограммов. Она неоднократно клялась себе, что вот-вот начнет что-то менять, но тщетно. Уже через год ее вес достиг 290 килограммов. Но взялась за себя Меган только в 26 лет, весы показывали 315 килограммов, а без кислородного баллона она не рисковала выйти из дом
Иллюстративное фото
Путь к стройному телу начался с работы над мотивацией. Меган присоединилась к группе по похудению, в которой девушки делились своими вдохновляющими историями. Следом изучила принципы интуитивного питания и пошла на бесплатное занятие по фитнесу. Дальше – больше: за покупкой абонемента в тренажерный зал последовал первый беговой марафон. И пандемия коронавируса с пути девушку не сбила: она обустроила собственный спортзал прямо в подвале дома. Для тренировок черпала идеи из Instagram и YouTube, а также использовала специальные фитнес-приложения.
Она посоветовала девушкам, которые мечтают о стройной фигуре, в первую очередь отказаться от принципа «все или ничего». Срывы, по ее мнению, – это не критично. Ошибаться свойственно всем. Следом худеющим нужно принять тот факт, что мотивация идти дальше будет не всегда: невозможно быть продуктивным 24/7. И самое главное, по словам Меган, – умение получать удовольствие от здоровой еды – в этом поможет разнообразный рацион.
Сумма ущерба, причиненного огнем, составила 168 000 рублей.
24-летнего жителя Гродно задержали за установление интимной переписки с четырьмя девочками в возрасте 14–15 лет.…
Председатель Совета Республики Наталья Кочанова 23 июня проведёт личный приём граждан в Минске. Об этом…
После пересадки на постоянное место томаты часто начинают активно наращивать зелёную массу — в ущерб…
Максим Гунаев из Могилёвской области отлично открыл сезон. Его ведёрко доверху наполнено яркими жёлто-оранжевыми лисичками,…
Лето — время, когда хочется ярких красок и свежих вкусов на тарелке. И шакшука с…