31-летняя американка всю жизнь была лишена обыденных девичьих радостей. Меган Штаб боролась с лишним весом с подросткового возраста и поэтому, когда она с подругами отправлялась на шопинг, не могла подобрать себе одежду. Ее размеров в магазине попросту не было. К 19 годам вес девушки достиг 200 килограммов. Она неоднократно клялась себе, что вот-вот начнет что-то менять, но тщетно. Уже через год ее вес достиг 290 килограммов. Но взялась за себя Меган только в 26 лет, весы показывали 315 килограммов, а без кислородного баллона она не рисковала выйти из дом
Иллюстративное фото
Путь к стройному телу начался с работы над мотивацией. Меган присоединилась к группе по похудению, в которой девушки делились своими вдохновляющими историями. Следом изучила принципы интуитивного питания и пошла на бесплатное занятие по фитнесу. Дальше – больше: за покупкой абонемента в тренажерный зал последовал первый беговой марафон. И пандемия коронавируса с пути девушку не сбила: она обустроила собственный спортзал прямо в подвале дома. Для тренировок черпала идеи из Instagram и YouTube, а также использовала специальные фитнес-приложения.
Она посоветовала девушкам, которые мечтают о стройной фигуре, в первую очередь отказаться от принципа «все или ничего». Срывы, по ее мнению, – это не критично. Ошибаться свойственно всем. Следом худеющим нужно принять тот факт, что мотивация идти дальше будет не всегда: невозможно быть продуктивным 24/7. И самое главное, по словам Меган, – умение получать удовольствие от здоровой еды – в этом поможет разнообразный рацион.
Сегодня, 1 мая, центральная площадь Слонима наполнилась праздничной атмосферой – здесь проходит торжественное мероприятие, посвящённое…
Штормовое предупреждение об опасном гидрометеорологическом явлении: ночью 2 мая (пятница) на большей части территории Гродненской…
Проверка может коснуться более 60 организаций.
Абсолютно бесплатной путевкой (полной льготой) определенные категории детей могут воспользоваться только один раз.
Все предложения размещены в Общереспубликанском банке вакансий.
Проверять уровень холестерина в крови важно — от этого напрямую зависит здоровье сердца и сосудов.…