Как эффективное общение способствует выздоровлению

Знакомая ситуация?

⠀В общем, все травмы и болезни мы получаем от общения с другими людьми. Чем больше психологических травм, тем больше букет болезней. Мы годами копим травмы, привыкаем к ним, а потом привыкаем к болезням, — утверждает врач-кардиолог, психолог Анна Кореневич.

⠀Конечно, возникает вопрос ухода в лес, в монастырь, в Гималаи или куда подальше. Чтобы меньше получать травм, но это не решение.

⠀Для ощущения счастья нам необходимы другие люди и общение. Счастье — вот основной смысл жизни. Кто согласен с этим утверждением?

⠀Если не согласны, напишите своё мнение. В чём смысл вашей жизни?

⠀В процессе общения мы получаем стресс и начинаем болеть. Попадаем в замкнутый круг. Приведу пример из медицинской статистики.

⠀Выживаемость женщин при раке молочной железы напрямую зависит от её социализации, а не от возраста, стадии болезни, веса и прочих факторов. Чем больше общения и социальных контактов, тем лучше прогноз.

Знали вы об этом?

⠀Любая болезнь протекает мягче, если человек вовлечён в социальную жизнь и много общается с другими людьми. Социальная изоляция — самый главный враг человека.

⠀Как научится общаться так, чтобы избегать травм и быть счастливым?

⠀Вот главная задача, которую надо решить, чтобы быть здоровым и счастливым.

⠀Если у вас есть болезнь и плохое самочувствие, то пришло время признать очевидный факт, что с общением у вас проблемы, и начать работать в этом направлении.

⠀Поделюсь основным навыком, которым владеет каждый хороший психолог.

⠀Что он делает такого, чего не делаете вы?

▫️Он даёт человеку выговориться.

▫️Он не пытается обесценить проблему словами: да ладно тебе! Просто перестань переживать! Успокойся, тут не о чем переживать.

▫️Он не пытается предлагать решение проблемы.

▫️Он не соглашается с тем, что твой муж — плохой человек и тебе надо просто развестись с ним, чтобы решить все проблемы.

▫️Он просто сидит и слушает, максимально внимательно и при этом ничего не делает!

▫️Не оценивает, не высказывает своё мнение и не даёт советов.

Обратите внимание. Только даёт внимание и никаких действий.

⠀В 90% случаев никакие советы и действия не нужны. Когда человек выговорится, успокоится, он сам всё поймёт и решит, что и как делать. Правильные решения приходят только из спокойного состояния.

⠀Для того чтобы правильно слушать людей, не нужны специальные знания, только практика.

⠀Найдите себе партнёра по выгрузке. Тренируйтесь парами. Слушайте друг друга по очереди. Это ничего не стоит и доступно каждому. Просто соблюдайте здоровый баланс и давайте друг другу равное количество внимания.

⠀Если вы научитесь слушать людей, просто слушать, не вовлекаясь и не помогая, то вам не будет цены. Вы будете исцелять одним своим присутствием.

⠀Если у вас есть такой человек, который готов вас просто выслушать, когда на вас «накатило», то болезни вам не страшны.

⠀Если пока такого человека у вас нет, приходите лечиться к профессионалам.

Может быть интересно: 3 причины, почему не работают таблетки от давления