Какие орехи выбрать для мужской силы? Советы уролога Сосновского

Мужское здоровье — штука тонкая и требующая постоянной «подпитки» — например, добавления в рацион продуктов питания, способных поддержать либидо. Среди самых полезных — орехи.

Но какие именно выбрать и «сколько вешать в граммах», рассказал врач уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии.

Польза для мужчин

Обычно мужчины добавляют орехи к своему рациону просто потому, что они их любят: это вкусный продукт, который приносит удовольствие от наслаждения разными вкусами. И мало кто задумывается: а полезны ли орехи, если их употреблять каждый день или раз в неделю, съесть всего горсть или целый стакан?

Сами по себе орехи — это ценный растительный продукт, концентрат питательных и биологически активных веществ. Они при разумном их употреблении могут принести пользу мужскому организму: предупреждают рак простаты, ожирение, гипертоническую болезнь и не только их.

Еще орехи славятся своими свойствами улучшать сексуальную функцию, помогают справляться с эректильной дисфункцией, поэтому разумное потребление этих продуктов полезно для любого мужчины.

Полезные свойства орехов связаны с их уникальным составом, поскольку это плоды, потенциально дающие жизнь новому растению. В орехах много витамина Е, одного из главных витаминов для половой функции, а также селена и калия, фосфора, жирных кислот, рибофлавина, биотина. Кроме того, в орехах много и других витаминов и минералов, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать из пищи.

Одно из несомненных преимуществ разных видов орехов — это содержание в них биологически активных соединений — ингибиторов протеазы, которые обладают эффектом подавления роста злокачественных опухолей.

Самые полезные орехи

Грецкие

Неизменная классика жанра, стабильно доступная в каждом магазине и на любом рынке. В грецких орехах содержится целый кладезь витаминов и микроэлементов для здоровой потенции. В том числе они богаты витаминами и растительным белком. Все это положительно влияет на кровообращение, обменные процессы и выработку тестостерона.

Кедровые

Те самые орешки, получаемые из сосновых шишек, обязательно должны быть в мужском рационе. Кедровые орехи содержат целый комплекс витаминов и минералов, ценных для усиления эрекции и поддержания сексуальной функции на «длинной дистанции».

Источник: doctorpiter.ru

Почему отекают ноги, как избавиться от проблемы