Этот завтрак — идеальное сочетание полезных ингредиентов, свежести и сладости. Гречка, богатая клетчаткой и микроэлементами, гармонично сочетается с медом, орехами кешью и освежающим киви.
Иллюстрационное фото
Ингредиенты:
100 г гречки;
200 мл воды;
1 ч. л. меда;
1 спелый киви;
30 г орехов кешью;
1-2 ст. л. теплой воды для соуса.
Приготовление:
Промойте гречку, залейте водой и варите на среднем огне 15-20 минут до готовности. Оставьте под крышкой на 5 минут для набухания.
Орехи кешью измельчите в блендере до пастообразного состояния, добавьте 1-2 ст. л. теплой воды и мед. Тщательно перемешайте до получения соуса.
Перемешайте готовую гречку с медовым соусом. Нарежьте киви тонкими ломтиками и выложите сверху.
Можно украсить дополнительными орехами или семенами (например, льном или кунжутом).
Приятного аппетита!
Вот еще один вкусный рецепт: Смузи с овсянкой и бананом — вкусно, просто, полезно
Май — один из самых насыщенных месяцев в дачной жизни. Земля прогревается, деревья зацветают, а…
33-летний житель столицы, представляясь установщиком окон и дверей, объезжал населённые пункты Гродненского района. Он предлагал…
Сегодня, 1 мая, центральная площадь Слонима наполнилась праздничной атмосферой – здесь проходит торжественное мероприятие, посвящённое…
Штормовое предупреждение об опасном гидрометеорологическом явлении: ночью 2 мая (пятница) на большей части территории Гродненской…
Проверка может коснуться более 60 организаций.
Абсолютно бесплатной путевкой (полной льготой) определенные категории детей могут воспользоваться только один раз.