Секрет долгой жизни кроется в очень неожиданной вещи – вы будете удивлены

Исследователь Дэн Биттнер потратил годы на изучение мест, где люди живут дольше всего, и у них, как оказалось, есть одна общая черта — вода.

После 20 лет интервьюирования долгожителей и посещения «голубых зон» — регионов мира, где люди живут дольше всего, Дэн Биттнер узнал нечто неожиданное.

«Если взять данные о счастье по всему миру и учесть все остальное, то окажется, что люди, живущие рядом с водой… счастливее других», — сказал он.

Фактически, четыре из пяти «голубых зон» — Окинава, Япония; Сардиния, Италия; Икария, Греция; Никойя, Коста-Рика — находятся на воде. Хотя существуют разные теории относительно того, почему это так, суть ясна.

«Это может быть связано с успокаивающим эффектом воды, а может быть, вода смягчает климат, — говорит Биттнер. — Но, кажется, это делает нас счастливее».

Счастье — не единственный положительный «побочный эффект» жизни у воды. Еще одно исследование выявило, что времяпрепровождение вблизи берегов, озер или рек может «укрепить здоровье и благополучие, а также предотвратить заболевания».

Биттнер живет в Майами-Бич и говорит, что география играет большую роль в его благополучии, но «дело не столько в самой воде». Вместо этого, по его словам, привлекательное местоположение и погода помогли ему вести здоровый образ жизни.

«Сейчас я смотрю на океан, где плаваю каждый день, и на пляж, по которому гуляю каждый день, — говорит он. — Я намеренно выбрал место, где очень легко и заманчиво быть физически активным круглый год без усилий».

Его цель — двигаться каждый день, занимаясь тем, что ему нравится, включая серфинг или упражнения низкой интенсивности, такие как ходьба.

«Главное — не интенсивная физическая активность: нет усилий, нет результата. Как раз наоборот, — говорит Биттнер. — Когда нет усилий, есть результат. Потому что когда нет усилий, вы, скорее всего, будете делать это каждый день».

Ранее: Какую бабушку предпочитают дети — по отцовской или по материнской линии?