Что будет с организмом, если есть морскую капусту каждый день?

Почему ламинария — суперфуд

Морская капуста содержит невероятное количество ценных веществ: йод, магний, железо, фосфор, витамины A, B, C, D, E, клетчатку, жирные кислоты и даже редкие микроэлементы вроде брома и серы. При этом она практически не содержит калорий — около 50 ккал на 100 граммов.

Вот что произойдёт с организмом при регулярном употреблении ламинарии:

Улучшится работа щитовидной железы — благодаря высокому содержанию йода;

Поднимется уровень железа в крови — морская капуста помогает бороться с анемией;

Снизится риск образования тромбов и атеросклероза;

Наладится работа пищеварения — клетчатка мягко очищает кишечник;

Уйдут запоры — ламинария обладает лёгким слабительным эффектом;

Укрепится иммунитет и улучшится память;

Ускорится обмен веществ — отличная новость для тех, кто хочет похудеть;

Восстановится гормональный баланс.

Ламинария также используется для профилактики онкологических и сосудистых заболеваний, помогает при авитаминозе, нарушениях ЦНС и даже ожирении.

Красота из моря: морская капуста в косметологии

Неудивительно, что ламинария нашла своё применение и в бьюти-сфере. Маски и обёртывания на её основе:

очищают кожу,

сужают поры,

борются с прыщами и жирным блеском,

уменьшают целлюлит.

Применять такие процедуры можно через день — без вреда для кожи и здоровья.

Когда с ламинарией нужно быть осторожнее

Морская капуста противопоказана людям с аллергией на морепродукты, заболеваниями щитовидной железы, непереносимостью йода, а также детям младше 2 лет. Беременным и кормящим — только после консультации с врачом.