Как вы думаете, как правильнее охладить комнату: открыть окна в жаркий летний день и впустить хоть немного воздуха или лучше закрыть окно, затемнив его? Мнения по этому поводу разделились.
Исследования показывают, что качество воздуха, особенно в небольших помещениях (домашние офисы, даже спальни!), стремительно ухудшается при закрытых окнах. В исследовании, посвященном качеству воздуха в спальнях, в большинстве случаев уровень CO2 значительно превышал рекомендуемые значения. В некоторых случаях он был на 75% выше.
Плохое качество воздуха не только негативно влияет на ваш сон, но и ухудшает общее состояние здоровья и самочувствие, эффективность работы и концентрацию.
Специалисты провели исследование, собрав группу из 24 здоровых молодых людей в закрытом помещении. Участники выполняли задания, направленные на проверку способности принимать решения при различных концентрациях углекислого газа. Было установлено, что при повышении уровня CO₂ эффективность принятия решений участниками существенно снижалась.
В этой связи эксперты рекомендуют в первую очередь хорошо проветривать дом, когда температура повышается. Хотя вы можете думать, что закрытые окна и опущенные жалюзи приведут к охлаждению, они утверждают, что этого не произойдет и что это желательно делать только тогда, когда никого нет дома.
Если вы проводите большую часть дня в помещении, большинство экспертов рекомендуют открывать окна несколько раз в день (не менее чем на пять минут), даже когда на улице очень жарко. Лучше всего создать сквозняк и немедленно закрыть окна, чтобы защитить помещение от жары.
Ранее: Что происходит в вашем организме, когда кошка часто лежит у вас на животе и мурлычет