Фото pexels.com
Сложнее сбросить вес, когда мы становимся старше, и в этом виноват более медленный метаболизм. Согласно исследованию, наш метаболизм замедляется намного позже, чем мы думали.
Это крупнейшее исследование по данной теме, в котором приняли участие 80 ученых, а данные собирались на протяжении 40 лет среди 6500 человек в возрасте от восьми дней до 95 лет.
По их мнению, метаболизм проходит четыре фазы, а именно:
- От рождения до первого года жизни он самый быстрый (на 50% быстрее, чем у взрослых).
- После первого года метаболизм замедляется и «подстраивается» под уровень взрослого человека и остается таким примерно до 20 лет.
- Обмен веществ остается стабильным на протяжении всей взрослой жизни, примерно до 60 лет, даже во время беременности.
- Затем потребление энергии у пожилых людей снижается на 20% вплоть до 95 лет.
Исследование также развеяло популярный миф о различиях в метаболизме между мужчинами и женщинами, поскольку многие утверждают, что мужчины сжигают больше калорий, чем женщины. Однако это исследование не обнаружило никаких гендерных различий по этой теме.
Кроме того, интересно также обнаружить, что менопауза не играет большой роли в замедлении обмена веществ.
Что будет с вашим организмом, если есть лапшу быстрого приготовления 2 раза в неделю