Китайская долгожительница делает эти 3 вещи каждый день
Служба новостей••2 мин чтения
Китайская пенсионерка регулярно выполняет физические упражнения и делает горячие ванны для ног.
Фото: pexels.com
Девяностодвухлетняя Ли из китайской провинции Хунань делает 200 отжиманий и 100 приседаний каждый день, чтобы поддерживать свое здоровье.
Недавно пенсионерка оказалась в центре внимания после того, как поделилась советами по долголетию. Репортеры навестили эту женщину, и по их просьбе она сделала 100 приседаний на кровати и 200 отжиманий от пола.
Сообщается, что бабушка «умело вяжет колготки» и что ее здоровье улучшилось благодаря физическим упражнениям.
«Может, мои отжимания и не на должном уровне, но я стараюсь делать по 200 отжиманий каждый день», — заявила пожилая женщина.
Она сказала, что обычно занимается спортом дома, поскольку часто идет дождь и ей неудобно заниматься на открытом воздухе.
Ли также рассказала, что каждый вечер моет ноги горячей водой.
«Раньше у меня были судороги в ногах, но после того, как я начала делать ножные ванны, они прекратились», — рассказала она.
Окончив в 1959 году Университет Чанша в провинции Хунань, Ли на протяжении десятилетий работала воспитателем в детском саду.
«Мне нравится делать те движения, которые обычно делают дети», — рассказала она журналистам.
В Китае среди пожилых людей распространена практика занятий спортом. На улицах китайских городов бабушки и дедушки занимаются тайцзи, а вечером участвуют в уличных танцах и активно используют общественные тренажеры на спортивных площадках.
Девяностодвухлетняя Ли из китайской провинции Хунань делает 200 отжиманий и 100 приседаний каждый день, чтобы поддерживать свое здоровье.
Недавно пенсионерка оказалась в центре внимания после того, как поделилась советами по долголетию. Репортеры навестили эту женщину, и по их просьбе она сделала 100 приседаний на кровати и 200 отжиманий от пола.
Сообщается, что бабушка «умело вяжет колготки» и что ее здоровье улучшилось благодаря физическим упражнениям.
«Может, мои отжимания и не на должном уровне, но я стараюсь делать по 200 отжиманий каждый день», — заявила пожилая женщина.
Она сказала, что обычно занимается спортом дома, поскольку часто идет дождь и ей неудобно заниматься на открытом воздухе.
Ли также рассказала, что каждый вечер моет ноги горячей водой.
«Раньше у меня были судороги в ногах, но после того, как я начала делать ножные ванны, они прекратились», — рассказала она.
Окончив в 1959 году Университет Чанша в провинции Хунань, Ли на протяжении десятилетий работала воспитателем в детском саду.
«Мне нравится делать те движения, которые обычно делают дети», — рассказала она журналистам.
В Китае среди пожилых людей распространена практика занятий спортом. На улицах китайских городов бабушки и дедушки занимаются тайцзи, а вечером участвуют в уличных танцах и активно используют общественные тренажеры на спортивных площадках.
Служба новостей• 8 февраля 2026 г. 12:23 •1 мин чтения
В ночные и утренние часы 10 февраля местами по Гродненской области ожидается понижение температуры воздуха до -25°C. Потом морозы будут спадать.
Фото: pexels.com
Прогноз погоды по г. Гродно и Гродненской области на 9-11 февраля:
9 февраля (понедельник)
Погоду будет определять антициклон с центром над Беларусью. Атмосферное давление ночью будет слабо расти, днем — слабо падать.
По Гродненской области: Облачно с прояснениями. Преимущественно без осадков.
Местами слабый гололед, на отдельных участках дорог гололедица. Ветер неустойчивый 2–7 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -15...-20°C, при прояснениях до -22°C, максимальная днем -7...-12°C.
По г. Гродно:Облачно с прояснениями. Без существенных осадков (вероятность осадков 5–10%). На отдельных участках дорог гололедица. Ветер неустойчивый 2–7 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -17...-19°C, максимальная днем -8...-10°C.
10 февраля (вторник)
Ночью переменная облачность, днем облачно с прояснениями. Ночью преимущественно без осадков, днем во многих районах небольшой кратковременный снег. Ночью и утром местами слабый туман и изморозь. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер переменных направлений 4–9 м/с. Температура воздуха ночью -14...-19°C, местами -20...-25°C, днем -4...-9°C.
Ослабление морозов.
11 февраля (среда)
Облачно. Временами осадки (снег, мокрый снег, днем с дождем). Утром и днем местами туман и гололед. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер южной четверти 4–9 м/с. Температура воздуха ночью -6...-11°C, днем -4...+1°C, сообщает Гроднооблгидромет.
Служба новостей• 8 февраля 2026 г. 11:45 •2 мин чтения
Их будет более 1000 человек.
Более 67 000 белорусов уже копят на вторую пенсию с господдержкой, сообщает Стравита.
В 2025 году программа дополнительного накопительного пенсионного страхования (ДНПС) в Беларуси перешагнула важный рубеж: клиенты Стравиты начали получать первые выплаты по достижению пенсионного возраста.
Всего в 2025 году было произведено 23 выплаты по программе ДНПС. И по прогнозам, уже к концу 2026 года число участников, получающих дополнительную накопительную пенсию, будет более 1000 человек.
Кто наиболее активные участники программы?
Наиболее активными участниками программы стали люди в возрасте 38–57 лет – на них приходится 80% заключенных договоров. Вместе с тем растет интерес и со стороны более молодой аудитории: участники до 37 лет составляют почти пятую часть всех застрахованных.
Несмотря на развитие цифровых сервисов, большинство клиентов по-прежнему предпочитают личное общение – 90% договоров оформляются в офисах Стравиты и у страховых агентов.
Популярные тарифы
Самым популярным выбором, по данным на 31 декабря 2025 года, стал тариф 3+3 (3% – взнос участника и 3% – поддержка государства), его выбрали почти две трети застрахованных.
Среди участников программы – 70% женщин, при этом наибольшее количество договоров заключено в Минске и Минской области.
Как отметила пресс-служба Стравиты, ДНПС – абсолютно прозрачная программа накопления капитала с господдержкой:
вы сами выбираете размер взносов в рамках установленных тарифов (до 10% от зарплаты). При выбранном вами тарифе 1–3% работодатель удваивает сумму, при тарифе 4–10% – добавляет 3%;
предоставляется льгота по подоходному налогу с каждого вашего взноса;
дополнительная пенсия наследуется;
выплачивается единовременно досрочно в случае наступления инвалидности I и II группы;
не влияет на размер трудовой пенсии;
не зависит от вашего стажа.
По достижении пенсионного возраста вы начинаете получать выплаты в течение 5 или 10 лет (на ваш выбор). Договор страхования заключается в белорусских рублях.
Дежурный редактор• 8 февраля 2026 г. 08:17 •1 мин чтения
В Барановичах зарегистрировали Нафанаила и Иванну.
Фото: freepik.com
За минувшую неделю в отделе ЗАГС
Барановичского горисполкома зарегистрировано рождение 17 девочек. Самыми
популярными стали имена Эмилия — так назвали трёх малышек, а также Аделина,
Ангелина и Варвара — по два раза каждое.
Кроме того, в свидетельства о рождении
вписали имена Арина, Вера, Ксения и Мария. Одну девочку родители решили назвать
редким именем Иванна. Это женская форма имени Иван, происходящего от
древнееврейского Yohanan и означающего «Бог милостив», «Божья благодать» или
«милость Бога».
Среди мальчиков чаще всего выбирали имя
Александр — его получили двое новорождённых. Также в ЗАГСе зарегистрировали
Кирилла, Романа и Савелия. Особое внимание привлекло редкое имя Нафанаил. Оно
имеет библейское происхождение и переводится
как «данный Богом» или «подарок от Бога».
Дежурный редактор• 8 февраля 2026 г. 08:02 •2 мин чтения
Аферисты в Instagram обманули почти 50 жителей Гродненской области.
Иллюстрационное фото
В Гродненской области участились случаи
интернет-мошенничества, связанные с продажей цветов в соцсетях. Злоумышленники
создали в Instagram фейковый профиль под названием belbuket_by, где
предлагали «элитные букеты» по заниженным ценам. Жертвами схемы уже стали 49
человек, по каждому факту возбуждены уголовные дела, сообщает Следственный еомитет.
Чтобы вызвать доверие, мошенники оформили
страницу эффектными фотографиями и искусственно увеличили число подписчиков —
свыше 16 тысяч. Сценарий был стандартным: потенциальному покупателю предлагали
выбрать букет, внести полную предоплату, а затем — якобы для оформления
доставки — перейти по ссылке на поддельный сайт и ввести данные банковской
карты. В итоге деньги исчезали, а заказ так и не отправлялся.
В одном из недавних случаев житель Гродно
наткнулся на псевдомагазин, просматривая ленту соцсети. Он обсудил с
«продавцом» ассортимент и условия доставки и перевёл 140 рублей в качестве
предоплаты. После этого мужчину стали настойчиво уговаривать перейти по ссылке,
имитирующей сервис курьерской службы, и ввести реквизиты банковской карты.
Заподозрив неладное, он обратился в милицию.
По данному факту Гродненским межрайонным
отделом Следственный комитет Республики Беларусь возбуждено уголовное дело по
ч.1 ст.209 Уголовного кодекса — мошенничество.
Неудачной попытка заказать цветы оказалась
и для жительницы Берестовица. Женщину убедили перейти по фишинговой ссылке, где
она ввела данные двух банковских карт. Получив доступ к счетам, злоумышленники
похитили 1900 рублей. В этом случае возбуждено уголовное дело по ч.1 ст.212 УК
— хищение имущества путем модификации компьютерной информации.
Сейчас проводятся следственные и
оперативно-розыскные мероприятия, направленные на установление причастных к
преступлениям лиц.
В Следственном комитете напоминают о
необходимости соблюдать осторожность при онлайн-покупках: по возможности связывайтесь с продавцами не только через мессенджеры, но и по
телефону; избегайте полной предоплаты и подозрительно низких цен; проверяйте отзывы о магазинах на разных интернет-площадках; внимательно относитесь к ссылкам и номерам телефонов, которые присылают
незнакомцы; никому не сообщайте данные банковских карт, коды из SMS и сведения для входа
в интернет-банкинг.
Если вы стали жертвой мошенников,
незамедлительно обращайтесь в правоохранительные органы.
Дежурный редактор• 7 февраля 2026 г. 18:02 •1 мин чтения
Сообщение о возгорании в квартире пятиэтажного дома поступило сегодня днем в МЧС.
Фото: скриншот видео МЧС
Когда подразделения прибыли к месту вызова, наблюдалось открытое горение
квартиры на первом этаже. Во время разведки и тушения в кухонном помещении
спасатели обнаружили тела трех погибших, сообщает МЧС.
Из соседних и вышерасположенных квартир сотрудники МЧС вывели и спасли
пятерых человек, среди них — двое детей. После осмотра врачами в больницу был
доставлен четырехмесячный младенец, остальным помощь не потребовалась.
Также из подъезда эвакуировали 12 жильцов. Госпитализация понадобилась
76-летней женщине.
Пожар был полностью ликвидирован. После проветривания дома люди смогли
вернуться в свои квартиры. На месте работали 10 единиц техники спасателей.
Причины и
обстоятельства происшествия устанавливаются.
Служба новостей• 8 февраля 2026 г. 14:30 •1 мин чтения
Щётку для пола тоже нужно мыть.
Фото: pexels.com
Многие годами используют одну и ту же щётку для уборки, даже не задумываясь о её чистке. А зря — в щетине со временем скапливается пыль, мелкий мусор, крошки и влага. Это создаёт благоприятную среду для бактерий и даже плесени, особенно если щётку применяют на кухне.
Как часто чистить?
Идеально — раз в месяц. Если пользуетесь редко, достаточно одного раза в несколько месяцев. После уборки влажных поверхностей щётку лучше промыть сразу.
Как почистить щётку:
Отсоедините щётку от ручки (если конструкция позволяет).
Удалите крупный мусор жёсткой рукой или второй щёткой.
Промойте щетину в тёплой воде с каплей средства для посуды. Деревянную основу водой не мочите — может потрескаться.
Сполосните чистой водой и хорошо встряхните.
Просушите в вертикальном положении в проветриваемом месте, щетиной вниз.
Регулярная чистка продлит жизнь щётке и сделает уборку по-настоящему гигиеничной. А после каждого использования просто стряхивайте мусор — так щётка дольше останется чистой.
Служба новостей• 8 февраля 2026 г. 14:12 •3 мин чтения
Многие привычные «здоровые» продукты на деле содержат много сахара, соли или сильно переработаны
Фото: pexels.com
Разбираемся, что стоит ограничить в рационе — и чем заменить.
1. Белый рис
При шлифовке удаляются отруби и зародыш, в которых содержится клетчатка, витамины группы B и минералы. В результате остаётся преимущественно крахмал. Кроме того, в рисе могут содержаться следовые количества неорганического мышьяка — естественного компонента почвы. При умеренном потреблении (2–3 раза в неделю) это не опасно. Альтернатива — коричневый, дикий или пропаренный рис.
2. Растворимый овощной бульон
Фото: pexels.com
Часто состоит в основном из соли, а не из овощей, и содержит усилители вкуса (глутамат натрия). Аллергические реакции на глутамат у большинства людей не подтверждены наукой, но избыток соли вреден для здоровья. Лучше готовить бульон самостоятельно или выбирать органические порошки без добавок.
3. Готовые салаты в упаковке
Нарезанные листья быстрее теряют свежесть и могут становиться средой для бактерий. В некоторых странах при промывке применяют хлорсодержащие растворы для дезинфекции. Свежий салат, вымытый дома под проточной водой, безопаснее и сохраняет больше питательных веществ.
4. Изделия из белой муки
Фото: pexels.com
Белый хлеб, багеты и сдоба содержат мало клетчатки и микронутриентов по сравнению с цельнозерновыми продуктами. Они быстро повышают уровень сахара в крови и дают кратковременное чувство сытости. Предпочтительнее хлеб и макароны из муки грубого помола.
5. Сладкие завтраки
Шоколадные хлопья, мюсли с глазурью и сиропом часто содержат 20–40% сахара. Это скорее десерт, чем полноценный завтрак. Лучше выбрать несладкие цельнозерновые хлопья или овсянку и добавить свежие фрукты и горсть орехов.
6. Мёд
Мёд содержит антиоксиданты и микроэлементы, но на 70–80% состоит из простых сахаров — фруктозы и глюкозы. Его гликемический индекс обычно немного ниже, чем у сахара, но при регулярном употреблении влияние на вес и уровень глюкозы в крови схожее. Рекомендуется употреблять умеренно — не более 1–2 чайных ложек в день.
7. Фруктовые соки
Даже 100%-ные соки содержат много сахара и почти не содержат клетчатки, в отличие от целых фруктов. Нектары и сокосодержащие напитки часто разбавлены водой и подслащены дополнительно. Для утоления жажды лучше пить воду, а витамины получать из свежих фруктов.
8. Протеиновые батончики
Многие из них по составу близки к конфетам: много сахара или подсластителей, мало натуральных ингредиентов. Для перекуса достаточно горсти орехов, йогурта или бутерброда с цельнозерновым хлебом и сыром.
9. Копчёные и варёно-копчёные колбасы
Фото: pexels.com
При производстве колбасных изделий используют нитриты, которые в определённых условиях могут образовывать нитрозамины — соединения с потенциальным канцерогенным эффектом. Современные технологии и добавление витамина С снижают этот риск, но ВОЗ рекомендует ограничивать потребление обработанного мяса.
10. Диетические и «лёгкие» продукты
Часто жир заменяют сахаром, а сахар — подсластителями. В итоге состав становится более искусственным, а польза для здоровья сомнительной. Лучше выбирать натуральные продукты без маркировки «лайт» — например, обычный йогурт вместо фруктового.
Полностью исключать эти продукты не обязательно, но знать их особенности полезно. Основу рациона лучше строить на цельных, минимально обработанных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых, бобовых, орехах и качественных источниках белка.
Дежурный редактор• 8 февраля 2026 г. 11:57 •1 мин чтения
Вселенская родительская суббота — важный день для православных.
Иллюстрационное фото
Родительские субботы или дни поминовения усопших по православной традиции начинаются за неделю до Великого поста со Вселенской мясопустной субботы. Этот родительский день претворяет Масленицу (или мясопустную седмицу), сообщает Новогрудская епархия.
Название «Вселенская» означает, что молитва совершается за
всех умерших христиан. В храмах в этот день служат заупокойные богослужения и
панихиды, обращаясь к Богу с просьбой о милости к душам усопших накануне Недели
о Страшном суде.
Дежурный редактор• 8 февраля 2026 г. 11:23 •1 мин чтения
В Слониме на улице Мицкевича из-за повреждения трубы приостановлено водоснабжение.
Фото: pexels.com
8 февраля вблизи дома № 66 на улице Мицкевича было
зафиксировано повреждение трубы на водопроводной сети. На место выехали
представители профильных организаций для определения расположения смежных
коммуникаций, сообщает ГП "Водоканал-Слоним".
Специалисты "Водоканал-Слоним" приступили к выполнению
ремонтных работ.
В связи с этим временно приостановлено холодное
водоснабжение на улице Мицкевича.
Также возможно снижение давления в сетях на улицах: Свободы, Плетницкого,
Добрияна, Покровская, Криничная, Грибовская, Сельская, Лазурная, Воссоединения,
Заслонова, а также в переулках: Волковысский, Зельвенский, Служащих,
Воссоединения, Будущего и Синичкина.
Для жителей организован подвоз питьевой воды.
Специализированная цистерна находится по адресу: улица Мицкевича, 68.
В случае необходимости доставки воды просьба обращаться по
телефону 6-64-11.
Коммунальные службы приносят извинения за временные
неудобства и благодарят жителей Слоним за понимание и терпение.
Служба новостей• 8 февраля 2026 г. 10:43 •2 мин чтения
Птицы не прилетают к кормушке из-за опасности, плохого корма или шума.
Фото: pexels.com
Кормушка полна, а пернатые гости так и не появились? Проблема не в отсутствии птиц в округе — скорее всего, кормушка не отвечает их базовым потребностям. Вот три распространённые причины.
1. Нет безопасности
Птицы не подлетят туда, где их ждёт опасность. Если кормушка стоит в открытом месте без укрытий, птицы чувствуют себя уязвимыми перед хищниками. Кошки, проходящие рядом, тоже отпугивают гостей.
Что делать: Разместите кормушку в 2–3 метрах от кустов или деревьев — так птицы смогут быстро укрыться. Избегайте мест, где кошки могут затаиться.
2. Неподходящий корм
Птицы выбирают пищу с высокой энергетической ценностью. Сухари, хлеб или просроченные семечки они обойдут стороной.
Что делать: Используйте качественные смеси с подсолнечником, просом, арахисом без соли. Не кормите хлебом и кухонными отходами — соль и специи вредны для птиц. Кормите умеренно: небольшие порции ежедневно, чтобы избежать плесени.
3. Шум и суета
Громкая музыка, детский шум или постоянное движение рядом с кормушкой заставляют птиц искать более спокойное место.
Что делать: Выберите тихий угол сада или балкона. Чем меньше беспокойства, тем быстрее птицы освоят новую столовую.
Важно помнить: Подкармливать птиц рекомендуется с конца ноября по конец февраля — в период сильных морозов и снежного покрова. Регулярно чистите кормушку, чтобы предотвратить распространение болезней. А главное — создайте в саду условия для жизни птиц круглый год: посадите ягодные кустарники и оставьте участок с дикими травами. Тогда пернатые гости станут вашими постоянными соседями.