Энергетический домашний напиток для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять зимой и в сезон вирусных инфекций для защиты от простуды, гриппа и других болезнетворных микроорганизмов.
Энергетический напиток лучше всего готовить самостоятельно, из свежих домашних ингредиентов, без добавления сахара. Диетологи отмечают особую важность имбиря как одного из основных ингредиентов любого домашнего напитка для укрепления иммунитета.
Польза имбиря для здоровья
Исследования показывают, что соединения имбиря накапливаются в пищеварительной системе и оказывают противовоспалительное, обезболивающее, стимулирующее пищеварение и уменьшающее тошноту действие. Действие имбиря основано на природных ветрогонных (средствах, снимающих метеоризм) и антиоксидантных свойствах.
Рекомендуемая суточная доза имбирного порошка составляет от 170 миллиграммов до 1 грамма, в зависимости от формы и цели применения.
Рецепт домашнего напитка для укрепления иммунитета из имбиря, моркови и двух цитрусовых
Ингредиенты, необходимые для энергетического сока для повышения иммунитета:
- корень имбиря длиной от 1 до 1,5 см;
- 4 очищенные моркови;
- 2 апельсина;
- 1 лимон.
Приготовление: Очистите имбирь, морковь и цитрусовые, затем поместите все ингредиенты в соковыжималку, измельчите — и напиток готов. Можно процедить сок через чистую марлю.
Сок лучше всего употреблять свежим, но его также можно хранить в холодильнике до нескольких часов.
Информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением напитка посоветуйтесь с врачом.