Мы делаем вещи, которые помогают нам доверять друг другу, понимать друг друга и чувствовать себя ближе. Люди любят дружить и любить, потому что хотят ощущать принадлежность и заботу. Именно поэтому большинство пар начинают встречаться и остаются вместе, создавая семью.
Чтобы отношения развивались, важно, чтобы оба партнёра честно и открыто взаимодействовали друг с другом. Чем приятнее и полезнее человеку находиться рядом с вами, тем крепче ваши отношения станут.
1. Уделяйте больше внимания партнёру
Если раньше вам не хватало тёплых чувств в отношениях, возможно, вы не совсем понимаете, что такое настоящая близость. Открытый разговор с любимым человеком помогает понять, что именно ему нужно, и научиться проявлять любовь и поддержку.
2. Делайте его счастливым
Делайте приятные сюрпризы своему партнёру. Узнайте, что приносит ему радость, и сделайте подарок: купите билет на любимый концерт, спорт или выставку, приготовьте вкусное блюдо. Главное, чтобы внимание было искренним и взаимным.
3. Стройте совместные планы
Планирование совместных мероприятий демонстрирует преданность отношениям и нацеленность на будущее. Это способствует обоюдному интересу к предстоящему опыту.
4. Развивайте общение
Каждую неделю проводите откровенные разговоры о ваших чувствах, пожеланиях и проблемах. Практикуйтесь в активном слушании: один говорит, второй пересказывает услышанное своими словами. Напишите письма благодарности друг другу, перечислив качества, которые вы особенно цените.
5. Укрепляйте эмоции
Заведите ежедневные привычки проводить время вдвоём: утром пить кофе, вечером гулять или устраивать завтраки в выходной. Во время общения будьте внимательны: смотрите в глаза, держитесь за руки, демонстрируйте присутствие. Рассказывайте друг другу о прошлом, мечтах и переживаниях — это сближает.
6. Учимся и растём вместе
Найдите совместное увлечение: танцуйте, готовьте еду, рисуйте, фотографируйте или занимайтесь садоводством. Читайте одну книгу или смотрите фильм, потом обсудите впечатления. Работайте над собственным развитием (психотерапия, занятия спортом), это тоже укрепляет пару.
7. Укрепляйте доверие и оказывайте поддержку
Создавайте общие цели: деньги, семья, путешествия. Обсуждайте честно потребности и границы каждого. Поддерживайте мечты и стремления своего партнёра.
8. Развивайте близость
Проявляйте маленькие знаки внимания: пишите добрые сообщения, дарите мелочи, делайте комплименты. Встречайтесь регулярно: организовывайте свидания хотя бы раз в месяц, как в первые дни знакомства. Учите физическую близость: наслаждайтесь прикосновениями, массирующими процедурами, отдыхом вместе.
9. Совместно решайте проблемы
Говорите о конфликтах спокойно, используя выражения типа «Я чувствую…», а не обвинения («Ты сделал…»). Ищите компромиссы, старайтесь находить решения, подходящие обоим партнерам. Посещайте консультации или курсы для пар, чтобы лучше понять друг друга.