Болезни молодеют
Ещё недавно считалось, что сердце «дает сбой» после 50-ти. Но теперь американские исследователи утверждают: ухудшение работы сердечно-сосудистой системы начинается гораздо раньше — ещё до 18 лет.
Проблемы с весом, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и постоянный стресс делают своё дело.
— Всё чаще я вижу пациентов 20 лет, у которых уже повышено давление, высокий уровень сахара или ожирение, — рассказала медсестра Джуэл Скотт.
Статистика настораживает
По данным New York Post, у каждого пятого американца от 12 до 19 лет повышен холестерин, а у каждого седьмого — давление.
И это не только американская проблема. Врачи в Беларуси и России отмечают ту же тенденцию: инфаркты и гипертония всё чаще встречаются у тридцатилетних.
— Мы удивляемся, когда в реанимацию поступает 30-летний мужчина с инфарктом. Он занимался спортом, ничто не предвещало беды, — признаётся профессор Ян Габинский, почётный кардиолог России.
Почему сердце «стареет» раньше
Виноват, по сути, современный образ жизни.
Молодёжь двигается меньше, чем когда-либо: в США лишь каждый четвёртый старшеклассник выполняет рекомендованные ВОЗ 60 минут физической активности в день. Остальные — за партами и с гаджетами.
Добавьте сюда недосып, стресс, фастфуд, сигареты и вейпы — и сердце уже не справляется с нагрузкой.
Как снизить риски
Кардиологи уверены: многое зависит от самого человека. Даже простые шаги способны реально продлить жизнь сердца:
сбалансированное питание без избытка соли и сахара;
ежедневная физическая активность — хотя бы прогулка или зарядка;
отказ от курения и алкоголя;
полноценный сон не менее 7 часов;
регулярные обследования.
Людям старше 20 лет медики советуют раз в 4–6 лет проверять уровень холестерина в крови и следить за давлением.
Читайте еще: 4 главных полезных свойства лимонов для здоровья: какие органы защищает этот цитрусовый?