Иммунолог Елена Парецкая разобрала популярный рецепт и развеяла мифы.
По словам специалиста, имбирный чай не способен победить вирус. Его действие основано скорее на эффекте плацебо: напиток не влияет на причину болезни, ведь вирус устраняется самим организмом с помощью иммунной системы.
«Имбирь, лимон и мед действительно содержат витамины и антиоксиданты, но их концентрация слишком мала, чтобы ускорить выздоровление. Эффект появляется лишь при длительном употреблении, и то не всегда заметен», — поясняет врач.
Тем не менее, полностью отказываться от напитка не стоит. Теплый чай улучшает кровообращение, снимает першение в горле и облегчает общее состояние. Он помогает чувствовать себя бодрее и восполняет потребность организма в жидкости, что особенно важно при простуде.
Иными словами, имбирный чай не лекарство, но приятное дополнение: согревает, смягчает симптомы и поднимает настроение. А вот для реальной защиты от ОРВИ иммунолог советует простые вещи — высыпаться, питаться правильно, гулять на свежем воздухе и не переохлаждаться.
Читайте еще: Какую еду лучше не запивать чаем: специалисты предупреждают