Проверку проводила Cochrane — независимая организация, считающаяся золотым стандартом в оценке медицинских данных.

Речь о препаратах на основе так называемых агонистов GLP-1 — семаглутиде (известен под марками Ozempic и Wegovy), тирзепатиде (Mounjaro) и лираглутиде (Saxenda). Все они изначально разрабатывались для лечения диабета, но оказались эффективны для снижения веса.

Что подтвердилось. Препараты действительно работают. Пациенты с ожирением теряли в среднем до 16% массы тела — для человека весом 100 кг это минус 16 килограммов. По меркам фармакологии — серьёзный результат.

Что вызывает вопросы. Исследователи обратили внимание на несколько проблем. Во-первых, большинство клинических испытаний финансировались самими производителями — Novo Nordisk и Eli Lilly. Это стандартная практика в индустрии, но снижает независимость данных. Во-вторых, долгосрочная безопасность препаратов до сих пор не изучена — они на рынке относительно недавно, и что будет с организмом через 10–15 лет приёма, пока неизвестно. В-третьих, побочные эффекты — прежде всего тошнота и проблемы с пищеварением — встречаются часто.

Главная проблема — возврат веса. Отдельное исследование Оксфордского университета показало, что после отмены препаратов пациенты набирают вес обратно — причём быстрее, чем те, кто худел с помощью диеты и физических нагрузок. Фактически это означает, что терапия может быть не курсовой, а пожизненной.

Что меняется на рынке. В конце 2025 — начале 2026 года произошло несколько важных событий. FDA одобрило таблеточные формы семаглутида — до этого препараты существовали только в виде еженедельных инъекций. Кроме того, в 2026 году в ряде стран — Китае, Индии, Канаде, Бразилии — истекает патентная защита на семаглутид, что откроет дорогу более дешёвым аналогам. В США патент сохраняется до 2031–2032 годов.

Выводы ВОЗ осторожные: препараты эффективны, но называть их решением проблемы ожирения пока рано. Вопросы о долгосрочных последствиях, зависимости от приёма и реальной доступности для большинства пациентов остаются открытыми.

📖 Читайте также

Учёные обнаружили белок, способный «омолаживать» стареющие клетки мозга

Результаты, опубликованные 12 февраля, показали: повышение уровня этого белка способно вернуть стволовым клеткам мозга утраченную способность к регенерации, даже когда возрастные повреждения уже наступили.

Без DMTF1 нейронные стволовые клетки постепенно теряют потенциал к обновлению, что считается одним из ключевых механизмов возрастного когнитивного угасания. Открытие открывает новые перспективы для разработки терапий против нейродегенеративных заболеваний.

Параллельно другое исследование, проведённое среди взрослых от 65 лет и старше, показало, что всего пять-шесть недель специальных когнитивных тренировок на скорость обработки визуальной информации могут обеспечить защиту от деменции на протяжении 20 лет. Нейронаука стремительно приближается к практическим инструментам замедления старения мозга.

Доктор Ю Ван, учёный-технолог из Центра цитрусовых исследований Университета Флориды, успокаивает: случайно проглотить одну-две косточки цитрусовых безопасно для здоровых взрослых. Твёрдая оболочка семян защищает их от желудочного сока — они просто проходят через организм непереваренными.

Пользы ждать не стоит

Несмотря на разговоры о «волшебных» свойствах цитрусовых семян (против рака, для похудения), подтверждённых данных на людях нет. Как поясняет доктор Ван: «Лабораторные исследования не равны реальной пользе для человека». Поэтому искать и есть семена специально — бессмысленно.

О чём стоит помнить

Большое количество семян может вызвать дискомфорт в животе из-за высокого содержания клетчатки и трудноперевариваемой оболочки.

В семенах есть цианогенные гликозиды — вещества, которые при сильном измельчении или тщательном разжёвывании могут выделять микродозы цианистого водорода. Но для вреда нужно съесть очень много семян за раз — одна-две косточки в салате опасности не представляют.

Вывод простой: не нужно бояться случайно проглоченных косточек, но и класть семена лимона в смузи ради «пользы» тоже не стоит. Лучше наслаждаться самими фруктами — они вкуснее и полезнее.

Утро в спешке больше не повод пропускать завтрак. Специалист по питанию Йоханна Вехрманн рекомендует овсянку, приготовленную с вечера, как практичный вариант для тех, кто ценит время и заботится о рационе.

Способ прост: овсяные хлопья заливают жидкостью — водой, молоком или растительным напитком — и оставляют в холодильнике на ночь. К утру хлопья набухают, приобретая мягкую кремовую текстуру, а главное – в них активируется естественный процесс улучшения пищевой ценности.

При холодном замачивании овсяных хлопьев не используется термообработка, поэтому в готовом блюде сохраняются термочувствительные соединения, включая часть витаминов группы В. В горячей каше при варке небольшая доля этих веществ может разрушаться.

Базовый рецепт минимален: 50 г овсяных хлопьев заливают 150 мл жидкости, при желании добавляют щепотку корицы или чайную ложку семян чиа, перемешивают и убирают в холодильник на ночь. Утром — свежие фрукты, ягоды, орехи. 

В Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии напомнили: привычная для многих валериана — не такое уж безобидное средство, как кажется на первый взгляд. Специалисты объяснили, в каких случаях ее можно применять самостоятельно, а когда лучше не откладывать визит к врачу.

Валериана — это многолетнее травянистое растение, корни и корневища которого используют как мягкое седативное и снотворное средство. Ее действие связано не с одним веществом, а с целым комплексом компонентов — валереновыми кислотами, терпенами, эфирными маслами и валепотриатами. В совокупности они снижают тревожность и помогают расслабиться.

Чаще всего препараты валерианы принимают при трудностях с засыпанием, легкой бессоннице, повышенной раздражительности и нервозности. Также она может применяться при симптомах предменструального синдрома и вегетативных нарушениях.

Однако специалисты подчеркивают: при серьезных проблемах — тяжелой депрессии, выраженных тревожных расстройствах или хронической бессоннице — валериана не способна заменить полноценное лечение. В таких ситуациях необходима обязательная консультация врача.

Препараты выпускаются в разных формах: в виде чая или настоя, настоек, а также таблеток. Для усиления эффекта их рекомендуют принимать за 30–60 минут до сна и сочетать с правилами гигиены сна: ложиться и вставать в одно и то же время, отказаться от гаджетов и телевизора вечером, выработать спокойные вечерние ритуалы.

При этом медики предупреждают о возможных побочных действиях. Среди них — дневная сонливость, головокружение, головная боль, расстройства желудка, аллергические реакции. Иногда наблюдается и обратный эффект — возбуждение, особенно у детей. Если после приема появляется выраженная слабость или необычные симптомы, следует обратиться за медицинской помощью.

С осторожностью валериану нужно принимать беременным и кормящим женщинам, детям (только по назначению врача), людям с тяжелыми заболеваниями печени и эпилепсией.

Еще один важный момент: валериана способна усиливать действие других успокаивающих и снотворных препаратов. Поэтому тем, кто постоянно принимает лекарства, специалисты советуют предварительно проконсультироваться с врачом.

📖 Читайте также

Рак без симптомов: какие анализы помогают выявить болезнь вовремя

Большинство онкологических заболеваний развивается не из-за наследственности, а под влиянием внешних факторов и образа жизни. Об этом в интервью Газета.Ru рассказала врач-онколог Виктория Лихачёва.

По словам специалиста, значительная часть случаев рака потенциально предотвратима. Снизить риски помогают сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и клетчатки, физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, защита кожи от ультрафиолета, а также вакцинация против вируса папилломы человека.

Опасность в том, что многие опухоли долго развиваются без симптомов. Так, ранние стадии рака лёгкого, по клиническим наблюдениям, минимум у 20% пациентов протекают незаметно. Именно поэтому в системе здравоохранения делают ставку на диспансеризацию и профилактические осмотры.

Программы скрининга направлены на наиболее распространённые виды рака. Для выявления опухолей молочной железы применяется маммография: женщинам 40–49 лет её рекомендуют проходить раз в два года, после 50 — регулярно, а после 75 — по индивидуальным показаниям.

Наиболее эффективным методом ранней диагностики рака лёгкого считается низкодозная компьютерная томография, которую советуют ежегодно делать людям из групп риска. Флюорография и обычный рентген, как подчёркивает врач, не снижают смертность от этого заболевания. Скрининг рака шейки матки включает ПАП-тест и анализ на ВПЧ и рекомендован женщинам с 25 лет.

Профилактические обследования при раке толстой кишки позволяют снизить риск заболевания примерно на 30%, а вероятность смерти — почти на 50%. Для этого используют анализы на скрытую кровь в кале и колоноскопию, которая считается «золотым стандартом» диагностики и особенно важна после 45–50 лет.

У мужчин старше 50 лет применяется анализ на простат-специфический антиген, однако повышение ПСА не всегда говорит о наличии опухоли.

«Разница между ранней и поздней диагностикой принципиальна. При выявлении рака на первой стадии шансы на длительную выживаемость могут превышать 90%, тогда как на четвёртой чаще речь идёт уже о контроле болезни», — отмечает онколог.

При этом не все популярные обследования имеют доказанную пользу. Например, УЗИ щитовидной железы для массового скрининга специалист не рекомендует: узлы выявляются у 30–60% взрослых людей и в более чем 90% случаев оказываются доброкачественными, но часто приводят к ненужным повторным исследованиям и биопсиям.

Онкомаркеры, подчёркивает врач, также не являются универсальным анализом на рак. Их применение для первичного скрининга ограничено, за исключением отдельных показателей — например, ПСА у мужчин старше 50 лет или альфа-фетопротеина в группах риска.

Самообследование не заменяет диспансеризацию, но может служить полезным дополнением. Врач советует регулярно осматривать кожу и родинки, молочные железы, обращать внимание на увеличение лимфоузлов, необъяснимую потерю веса, длительную боль, уплотнения, трудности при глотании или затяжную температуру.

«Большинство опухолей, выявленных на ранней стадии, требуют менее агрессивного лечения и позволяют сохранить привычное качество жизни. Поэтому регулярные профилактические осмотры куда важнее разовых “чекапов”», — резюмирует специалист.

📖 Читайте также

Учёные нашли способ уничтожать «спящие» клетки рака молочной железы

С 12 февраля 2026 года на едином портале электронных услуг «Е-Паслуга» доступны к заказу новые административные процедуры:

200.2.27 «Выдача справки о неполучении пенсии»;

200.2.43 «Выдача справки о размере ежемесячного денежного содержания».

Органом-регулятором является Минтруда, уполномоченными органами – органы по труду, занятости и социальной защите.

Для подачи заявки необходимо авторизоваться на портале с помощью личной электронной цифровой подписи, ID-карты или уникального идентификатора, полученного после 30 октября 2024 года. Готовую справку можно будет скачать в личном кабинете без посещения госучреждения.

Новые электронные услуги призваны сократить время ожидания и упростить получение документов, необходимых, в частности, для оформления льгот, пособий или при трудоустройстве.

С 14 февраля в Беларуси вступает в силу постановление Государственного комитета по имуществу от 27 января 2026 года № 2. Документ корректирует правила проведения административных процедур по заявлениям граждан и организаций и должен сократить сроки и расходы при оформлении недвижимости. 

Что упростили

Главное нововведение касается изменения границ земельных участков.
Теперь, если часть зарегистрированного участка изымается, вместо обязательного землеустроительного дела можно использовать электронный каталог координат точек поворота границы. Это позволит оформлять изменения быстрее и без лишних документов.

Меньше затрат на регистрацию

Постановлением также снижены коэффициенты компенсации расходов при регистрации земель:

для государственных лесохозяйственных учреждений;

для сельхозорганизаций, получающих участки из неиспользуемых земель сельских населённых пунктов.

Ожидается, что это удешевит вовлечение таких территорий в хозяйственный оборот.

Отдельно — про жильё госфонда

Документ приводит в соответствие с действующим законодательством процедуру регистрации жилых помещений государственного жилищного фонда, которые передаются гражданам по Указу № 388.

📖 Читайте также

Когда лучше прогревать дом зимой, чтобы не переплачивать?

Отслуживший своё меховой воротник от пуховика легко превратить в удобную метёлку для труднодоступной пыли. 

Сначала наклейте с обратной стороны воротника две полоски двустороннего скотча. Затем намотайте его меховой стороной наружу на обычную палку или старую ручку от швабры. Получится мягкая, но эффективная насадка, которая не царапает поверхности и отлично собирает пыль.

Такой импровизированный инструмент идеально подходит для ухода за картинами в рамах, хрустальными подсвечниками, статуэтками, книжными полками и другими предметами, где обычной тряпкой не подлезть. Мех мягко собирает пылинки, не разнося их по воздуху. После уборки воротник можно аккуратно вытряхнуть или пропылесосить — и использовать снова. Экологично, бесплатно и удивительно практично.

Сентябрь 1964 года. Около двух часов ночи Барт заступил на ночную смену — охранял площадку с межконтинентальной баллистической ракетой. Густой туман накрыл территорию, видимость — метров десять. Сержант только что привёз ужин и уехал. Барт остался один.

Из тумана вышла фигура. Сначала — просто тень. Барт решил, что сержант зачем-то вернулся. Потом подумал: может, офицер проверяет пост — на фигуре был длинный плащ, похожий на офицерский дождевик, и фуражка. Но чем ближе она подходила, тем яснее становилось: это не человек.

«Я почувствовал это в голове. Как будто что-то начало захватывать контроль надо мной», — рассказывает Барт. Он попытался достать табельный пистолет — правая рука оказалась парализована. Тело слушалось, но рука — нет. Попытался закричать — вышел только сдавленный хрип. Он отступил в караульную будку, упёрся спиной в полку с телефоном и попытался продавить заднюю стенку. «Я был как крыса в ловушке. Такого ужаса я не испытывал ни до, ни после».

Лицо существа он не может вспомнить до сих пор. Говорит, мозг отказывается воспроизводить этот образ — просто пустота. Но помнит, что именно лицо вызвало панический страх. После этого — провал в памяти.

На борту. Когда Барт пришёл в себя, он был уже не в караулке. Он стоял на коленях в незнакомом круглом помещении — тёмном, сером, без единого шва, как будто вылитом из одного куска. Он понял, что находится внутри летательного аппарата, зависшего прямо над базой.

В полу перед ним было прозрачное окно — примерно метр в диаметре. Через него Барт увидел внизу знакомую ракетную площадку: рассвет, грузовик подъезжает к воротам, охранник проверяет документы. Он узнал это место — площадка D11, которую видел каждый день.

Справа от него кто-то стоял. Не человек. Существо не произносило слов, но Барт чётко понимал, что от него хотят — мысли появлялись в голове как команды: «Не смотри на меня. Смотри вниз, в окно».

Он подчинился. Но когда изображение внизу исчезло — осторожно поднял глаза. Напротив, у стены, на чём-то вроде скамьи сидели четверо. Небольшого роста, с непропорционально большими круглыми головами — как у младенцев. Большие тёмные глаза, никаких волос. Они не двигались и не «говорили». Просто молча смотрели на него.

Возвращение. Снова провал. Когда Барт очнулся — он лежал на полу своей караулки. Ноги свисали с крыльца, а голова покоилась на чьих-то коленях. Он не видел, кто это — ему велели держать глаза закрытыми. Но он понял: это то самое создание в плаще, которое вышло из тумана несколько часов назад.

Только теперь страха не было. Вообще. Вместо него — тепло, спокойствие, чувство, что всё хорошо. Как будто ты маленький, лежишь у мамы на руках, и ничего плохого в мире просто не существует.

Существо «говорило» — не вслух, не словами. Мысли просто возникали в голове, и смысл был ясен:

«Прости. Мы не хотели тебя пугать. Нам нужен был доступ к ракете — ты стоял на пути, пришлось тебя отключить».

А потом — главное. То, ради чего оно, похоже, и решило с ним «поговорить»:

«Эта планета важна для нас. Мы не дадим вам уничтожить её. Мы изучаем ваши ракеты, чтобы знать, как остановить их, если понадобится».

И ещё кое-что — то, что Барт запомнил острее всего. Существо дало понять: они — не единственные, кто наблюдает за Землёй. Есть другие. И не все относятся к людям так же мирно.

«Не открывай глаза. Не вставай. Просто лежи», — и оно ушло.

Барт так и лежал — один, с закрытыми глазами, на полу караулки. Минут пятнадцать. Когда наконец решился открыть глаза — над горами поднималось солнце, океан отливал золотом. А рядом, прямо на земле, сидел маленький бурундук.

«Я посмотрел на него — и меня накрыло. Такая любовь, какой я не чувствовал никогда в жизни. Не к человеку, не к кому-то близкому — к бурундуку. Как будто между нами нет никакой границы. Просто два живых существа, и мы — одно. И всё вокруг было хорошо».

После. Когда приехала смена, Барт сел в кузов грузовика — не в кабину. Молчал. Ребята спрашивали: «Что с тобой?» Он не знал, что ответить. Не потому что не хотел — он просто не помнил. К моменту возвращения на базу всё стёрлось. Осталось только странное, тянущее чувство: что-то произошло. Что-то важное. Но что именно — не ухватить.

Через две недели всё вернулось. Утром, разом, как вспышка. Он проснулся — и вдруг увидел всё заново: туман, фигуру, круглую комнату, существ, рассвет. Не сон — слишком живо, слишком подробно. Он хотел тут же кому-нибудь рассказать, но не смог. Что-то внутри не давало. Как будто в голове сидел тихий, но твёрдый голос: «Молчи».

Он и молчал. Десятилетиями. Рассказал только лучшему другу и его жене — она была психологом и работала с гипнозом. Но даже она отказалась копать глубже: сказала, это не её уровень.

Барт заговорил публично, только когда услышал Роберта Хастингса — исследователя, который собрал 169 похожих историй от военных с ядерных баз по всему миру. Барт стал сто семидесятым. И одним из восьми, кто видел не просто свет в небе — а тех, кто за этим светом стоит.

Каждый знак зодиака имеет свой характер — но часто мы видим лишь упрощённую версию. За расхожими стереотипами скрываются куда более интересные и глубокие черты. Разбираемся, что правда, а что — миф.

Овен

Стереотип: Эгоистичный и вспыльчивый.

На самом деле: Овны прямолинейны и импульсивны, но их порывы рождаются из страсти, а не из злости. Когда им не всё равно, они первыми встают на защиту близких — даже если это касается чужих проблем.

Телец

Стереотип: Упрямый и ленивый.

На самом деле: Тельцы не любят перемен ради перемен. Они не ленятся — просто не тратят силы на то, что кажется им бессмысленным. А если уж взялись за дело, доводят его до конца с завидным упорством.

Близнецы

Стереотип: Двуличные и непостоянные.

На самом деле: У Близнецов не два лица, а гибкий ум. Они легко адаптируются к разным людям и ситуациям — и эту способность часто принимают за неискренность. На деле они просто видят мир с нескольких сторон сразу.

Рак

Стереотип: Слишком чувствительный и слабый.

На самом деле: Эмоциональность Рака — не слабость, а сила. Его эмпатия позволяет глубоко чувствовать других, а за внешней мягкостью скрывается удивительная внутренняя стойкость.

Лев

Стереотип: Хочет быть в центре внимания любой ценой.

На самом деле: Льву важно не просто внимание, а признание его значимости для других. Его стремление к теплу и восхищению часто маскируется под тщеславие — но на самом деле это потребность в искренней связи.

Дева

Стереотип: Критичная и холодная.

На самом деле: Дева замечает детали потому, что ей небезразличен результат. Её замечания — чаще всего попытка помочь, а не уколоть. За педантичностью скрывается желание сделать всё правильно.

Весы

Стереотип: Не могут принять решение.

На самом деле: Весы взвешивают все варианты, потому что стремятся к справедливости. Их не нерешительность мешает, а желание найти баланс — и когда решение принято, они редко жалеют о нём.

Скорпион

Стереотип: Мстительный и манипулятивный.

На самом деле: Скорпион осторожен и сдержан — но это защитная реакция, а не скрытая агрессия. Доверившись, он остаётся верен до конца. Его загадочность — не инструмент влияния, а граница, которую не каждый может переступить.

Стрелец

Стереотип: Безответственный и легкомысленный.

На самом деле: Стрельцы ценят свободу, но это не мешает им быть надёжными. Просто им важно, чтобы их действия имели смысл и несли в себе идею — ради рутины они стараться не будут.

Козерог

Стереотип: Холодный трудоголик.

На самом деле: Козероги выражают заботу делами, а не словами. Их амбиции часто служат одной цели — обеспечить стабильность себе и тем, кого они любят.

Водолей

Стереотип: Бесчувственный и отстранённый.

На самом деле: Водолей переживает глубоко, но пропускает эмоции через разум. Он не избегает чувств — просто не любит драму. Его спокойствие часто принимают за безразличие, но внутри всё кипит.

Рыбы

Стереотип: Живут в иллюзиях, оторваны от реальности.

На самом деле: У Рыб развитая интуиция и богатый внутренний мир. Их воображение — не побег от жизни, а способ видеть в ней больше, чем другие. Они не в облаках — они просто смотрят дальше.