🌤️ --°C
$-- -- -- --
Здоровье

Зимой следует избегать этих фруктов и овощей

Служба новостей 1 мин чтения

Откажитесь зимой от клубники и помидоров.

Зимой следует избегать этих фруктов и овощей
Фото: pexels.com

Зимой многие фрукты и овощи выращиваются искусственным путем или поставляются издалека, подвергаясь обработке химическими препаратами.

Эксперты рекомендуют исключить из рациона в холодное время года такие продукты, как клубника, малина, помидоры и шпинат, выращенные в теплицах или привезённые издалека.

Лучшими источниками полезных веществ станут корнеплоды — свёкла, морковь, картофель, кабачки, тыква, а также капуста разных сортов. Хорошо подойдут яблоки и груши местного происхождения. Консервированные продукты тоже полезны, если изготовлены традиционным способом без избытка химии.

Правильный выбор позволит сохранить витамины и минералы в рационе даже зимой.

Эта привычка может помочь вам прожить на 10 лет дольше

Оцените статью

Здоровье

Учёные назвали вирус, который может запустить новую пандемию

Дежурный редактор 2 февраля 2026 г. 16:43 2 мин чтения

Учёные предупреждают о риске новой пандемии, связанной с собачьим коронавирусом.

Учёные назвали вирус, который может запустить новую пандемию
Фото: pexels.com

Учёные предупреждают: в будущем мир может столкнуться с новой крупной вспышкой инфекции, источником которой способен стать собачий коронавирус (CCoV).

Исследователи отмечают, что человечество по-прежнему недостаточно серьёзно относится к риску появления новых массовых эпидемий и уже сейчас необходимо усиливать меры профилактики и контроля.

Что известно о вирусе

Собачий коронавирус обычно вызывает у животных желудочно-кишечные расстройства. Однако в последние годы появились данные, что он способен заражать и людей. Об этом, в частности, сообщало издание New York Post.

Так, в 2017 году вирус был выявлен у медицинского работника, вернувшегося из Гаити. Пациент жаловался на лихорадку и сильное истощение.

Другой случай зафиксировали в Малайзия в 2021 году — там заболел ребёнок, а геномное секвенирование показало, что возбудитель во многом совпадает со штаммами, поражающими собак.

Также подобные инфекции выявляли в Арканзас и в странах Юго-Восточная Азия, что, по мнению специалистов, может говорить о более широком распространении вируса.

Почему специалисты обеспокоены

Эксперты опасаются, что при отсутствии системных мер CCoV теоретически способен стать причиной глобальной эпидемии. Особую тревогу вызывает то, что потенциальную угрозу пока недооценивают.

— Наш обзор научных публикаций показывает, что этот вирус может представлять опасность для здоровья человека, прежде всего с точки зрения респираторных заболеваний, однако для предотвращения или реагирования на такие инфекции пока сделано крайне мало, — отметил профессор Университета Флориды Джон Ледники из Колледжа общественного здравоохранения при Университет Флориды.

Учёные добавляют, что угрозу могут представлять и другие вирусы, способные передаваться от животных человеку, например грипп D, который чаще выявляют у свиней и крупного рогатого скота.

Какие меры предлагают

Авторы исследований считают, что мировому сообществу следует активнее развивать системы мониторинга новых вирусов, расширять тестирование и быть готовыми к ускоренной разработке вакцин, если риск распространения инфекции начнёт расти.


Оцените статью

Здоровье

Не плавание и не бег: этот вид спорта продлевает жизнь на 10 лет

Служба новостей 2 февраля 2026 г. 15:58 2 мин чтения

Теннисисты живут дольше — в среднем на 10 лет по сравнению с малоподвижными людьми. И дело не только в физической нагрузке, но и в работе мозга и социальных контактах.

Не плавание и не бег: этот вид спорта продлевает жизнь на 10 лет
Фото: pexels.com

Многие виды спорта укрепляют здоровье, но некоторые исследования выделяют теннис как один из наиболее благоприятных для продолжительности жизни.

Датское исследование, упомянутое в издании The New York Times, показало, что люди, регулярно играющие в теннис, живут в среднем на 9–10 лет дольше малоподвижных людей — и дольше, чем те, кто предпочитает бег, плавание или футбол. Британские и американские работы также отмечают более низкий риск смерти у тех, кто занимается ракеточными видами спорта.

Почему теннис?

Эксперты называют три причины:

Комплексная нагрузка: быстрые смены направления, прыжки и рывки развивают координацию, укрепляют кости и мышцы, а чередование интенсивных движений с паузами напоминает интервальную тренировку.

Работа мозга: необходимость просчитывать траектории мяча и тактику развивает когнитивные функции.

Социальный фактор: игра в паре или в группе повышает мотивацию и помогает сохранять регулярность тренировок на долгие годы.

Важно понимать: теннис — не единственный путь к здоровью. Велосипед снижает риск смерти на 3%, плавание — на 5%, гольф — на 7% (по данным исследований с участием 300 тыс. пожилых людей в США). Главное — не вид спорта, а регулярность и удовольствие от занятий.

Как отмечает эпидемиолог из Гарварда И-Мин Ли: «Найдите активность, которая вам по душе. Самое важное — двигаться чаще».


Оцените статью

Здоровье

5 признаков на теле, которые указывают на короткую продолжительность жизни

Служба новостей 2 февраля 2026 г. 15:08 2 мин чтения

На что обратить внимание.

5 признаков на теле, которые указывают на короткую продолжительность жизни
Фото: pexels.com

Размеры отдельных частей тела сами по себе не определяют продолжительность жизни. Однако некоторые изменения — особенно связанные с накоплением жира или отёками — могут сигнализировать о нарушениях обмена веществ или работы внутренних органов. Врачи рекомендуют обратить внимание на следующие параметры:

1. Окружность шеи

Превышение 35,5 см у женщин и 43 см у мужчин, по данным Фрамингемского исследования, коррелирует с повышением уровня холестерина и сахара в крови, а также с риском апноэ во сне. При значительном увеличении шеи стоит проверить щитовидную железу.

2. Объём талии

Жир на животе часто отражает накопление висцерального жира вокруг внутренних органов. По данным исследования в журнале BMJ, увеличение талии на каждые 10 см повышает риск преждевременной смерти на 11%. Для женщин критичной считается талия более 80 см, для мужчин — более 94 см.

3. Увеличение груди после зрелого возраста

У женщин резкий рост размера груди за счёт жировой ткани после менопаузы может повышать риск гормонозависимых опухолей. У мужчин увеличение молочных желёз (гинекомастия) иногда указывает на гормональный дисбаланс или проблемы с печенью.

4. Объём бёдер

Чрезмерное накопление жира в этой зоне связано с нарушением липидного обмена. Важно: опасен не сам размер бёдер, а соотношение талии к бёдрам — норма менее 0,85 для женщин и 0,9 для мужчин.

5. Отёки в области лодыжек

Постоянное увеличение объёма лодыжек из-за задержки жидкости может быть признаком сердечной или почечной недостаточности, особенно если сопровождается одышкой и усталостью.

Важно: эти параметры — лишь один из множества факторов здоровья. Не стоит самостоятельно «ставить диагноз» по размерам тела. При беспокоящих изменениях лучше проконсультироваться с терапевтом и при необходимости сдать базовые анализы — глюкозу, липидный профиль, функцию щитовидной железы. Профилактика и своевременная диагностика надёжнее любых «прогнозов» по внешним признакам. 


Оцените статью

Здоровье

Как избавиться от забывчивости и перестать терять вещи: 3 простых лайфхака от психологов

Служба новостей 2 февраля 2026 г. 10:35 2 мин чтения

Ключи опять потерялись? Дело не в памяти, а во внимании — и это легко исправить.

Как избавиться от забывчивости и перестать терять вещи: 3 простых лайфхака от психологов
Фото: pexels.com

Забыли ключи, телефон или шапку в кафе? Не спешите ругать память. Чаще всего причина не в «дырявой голове», а в том, что в момент, когда вы положили вещь, вы были невнимательны. Мозг просто не успел запомнить это действие.

Психологи объясняют: чтобы что-то запомнить, мозг должен это «зафиксировать». Если вы бросили ключи на стол, думая о работе или ужине, информация не сохранилась — и вспомнить потом нечего.

Что делать? Три рабочих совета:

1. Создайте «станцию» для важных вещей

Ключи, кошелёк, телефон — пусть у каждого предмета будет своё постоянное место: крючок у двери, карман сумки, полочка в прихожей. Со временем это войдёт в привычку, и мозгу не придётся тратить силы на поиск.

2. Проговаривайте вслух, куда положили редкую вещь

Шапку в ресторане, документы в машине — если предмет не ваша ежедневная «рутинка», скажите себе вслух: «Кладу шапку под стул». Голос помогает мозгу лучше запомнить.

3. Свяжите предмет с образом или историей

Например: «Положил шапку под стул, чтобы не запачкать». Такая ассоциация создаёт дополнительную «привязку» в памяти — и шанс забыть снижается.

Важно:

Забывать вещи время от времени — нормально. Но если это стало происходить часто, мешает работе или быту, стоит проконсультироваться с врачом.

Память можно тренировать — начните с внимательности здесь и сейчас.


Оцените статью

Здоровье

Ягода, которая помогает сохранить память

Служба новостей 1 февраля 2026 г. 09:22 2 мин чтения

Ежедневная горсть этой кислой ягоды улучшает память и усиливает кровоток в мозге — а найти её можно в любом супермаркете.

Ягода, которая помогает сохранить память
Фото: pexels.com

Клюква давно известна как средство от цистита, но, как выясняется, её полезные свойства этим не ограничиваются. Недавнее британское исследование показало: эта кислая ягода, которую легко найти в любом супермаркете, может помочь мозгу оставаться ясным дольше.

Британские учёные из Университета Восточной Англии провели эксперимент с участием 60 здоровых людей. В течение 12 недель половина участников ежедневно принимала клюквенный порошок (эквивалент одной горсти свежих ягод), а другая — плацебо.

Результаты порадовали. У тех, кто принимал клюкву:

  • улучшилась память на повседневные события (например, запоминание списка покупок);
  • усилилось кровоснабжение мозга;
  • снизился уровень «плохого» холестерина.

Почему именно клюква?

Секрет — в природных антиоксидантах:

  1. витамины С и Е;
  2. флавоноиды — вещества, защищающие клетки от повреждений;
  3. пищевые волокна, полезные для пищеварения и общего самочувствия.

Эти компоненты помогают бороться со стрессом для клеток мозга и поддерживают здоровье сосудов — а значит, улучшают доставку кислорода к мозгу.

Как добавить клюкву в рацион?

Ягоду легко найти круглый год:

  1. свежая или замороженная — в салаты, смузи, каши;
  2. сушёная (без сахара) — в качестве перекуса;
  3. натуральный сок без добавок — в умеренных количествах.

Важно: клюква — не лекарство и не панацея от деменции. Но как часть сбалансированного питания она отлично поддерживает мозг и сердце. 

Перед внесением серьёзных изменений в рацион при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.


Оцените статью

Здоровье

Не только лишний вес: ученые раскрыли неожиданный фактор высокого давления

Дежурный редактор 1 февраля 2026 г. 08:40 3 мин чтения

Ученые нашли новый ключ к лечению гипертонии.

Не только лишний вес: ученые раскрыли неожиданный фактор высокого давления
Фото: pexels.com

Ожирение давно связывают с гипертонией, а высокое давление — с риском инфаркта и инсульта. Однако, как выяснили ученые, решающую роль играет не только количество жировой ткани, но и ее разновидность. Новое исследование показало: разные типы жира по-разному влияют на состояние сосудов и уровень артериального давления.

Жировая ткань бывает как минимум двух основных видов. Белый жир накапливается при переедании и служит «хранилищем» энергии — именно он связан с развитием многих заболеваний. А вот бурый жир выполняет совсем другую функцию: он помогает организму согреваться, расходуя калории и запуская процесс термогенеза — выработки тепла.

Если белый жир запасает энергию, то бурый, наоборот, активно ее сжигает. Недавние наблюдения показали, что эта разновидность жировой ткани также участвует в регулировании работы сосудов и может способствовать поддержанию нормального давления.

У новорожденных бурого жира больше всего — он составляет до 1–3% массы тела. Для младенцев он жизненно необходим: их мышцы еще не способны эффективно вырабатывать тепло. По мере взросления его количество сокращается, и долгое время считалось, что у взрослых людей бурый жир практически исчезает. Однако позже ученые выяснили: он сохраняется и в зрелом возрасте — чаще всего в области шеи и плеч.

Исследования показывают: чем больше бурого жира у человека, тем ниже риск развития гипертонии.

Есть и хорошая новость — соотношение между «вредным» и «полезным» жиром можно менять. В организме существует процесс, известный как «браунинг» или «побурение»: во время него белая жировая ткань превращается в так называемый бежевый жир, который по своим свойствам близок к бурому. Запускается этот механизм прежде всего под воздействием холода и физических нагрузок.

Чтобы понять, как отсутствие такого жира отражается на давлении, ученые из США провели эксперименты на мышах, у которых процесс «побурения» был заблокирован. Результаты оказались тревожными: потеря бежевой жировой ткани делала сосуды гораздо чувствительнее к гормонам, вызывающим их сужение.

Выяснилось, что белый жир вокруг сосудов начинал активно вырабатывать ангиотензиноген — вещество, из которого образуется гормон, повышающий артериальное давление. У животных росли показатели давления, а в тканях вокруг сосудов накапливалась жесткая фиброзная структура, лишающая их эластичности.

Проще говоря, без бежевого жира сосуды становились более жесткими и чрезмерно сужались — а это прямой путь к гипертонии.

Кроме того, ученые обнаружили важную роль фермента QSOX1. Он уплотняет соединительную ткань вокруг кровеносных сосудов, мешая им нормально расслабляться и расширяться. Когда бежевой жировой ткани не хватало, уровень этого фермента резко возрастал. А при ее наличии — наоборот, оставался «выключенным».

Авторы работы считают, что это открытие может в будущем привести к появлению новых способов лечения гипертонии — в том числе за счет воздействия на фермент QSOX1 и процессы, связанные с преобразованием жировой ткани.

Женщина ела свиной жир каждый день, и результаты поразили врача

Оцените статью

Калейдоскоп

Погода в начале февраля подскажет, когда ждать тепла

Дежурный редактор 3 февраля 2026 г. 07:43 1 мин чтения

Согласно народным поверьям, погода 3 февраля могла подсказать, какой будет грядущая весна.

Погода в начале февраля подскажет, когда ждать тепла
Иллюстрационное фото

Яркое солнце в этот день считалось добрым знаком — оно обещало раннее и тёплое потепление.

В православной традиции 3 февраля вспоминают святого Максима Грека, которого в народе называли Максимом Утешителем. Верили, что он способен помочь человеку в любой беде и поддержать в трудную минуту.

С этим днём связано немало погодных примет:

ясная погода сулила раннюю весну;
сильный ветер предупреждал о затяжных холодах;
серая пелена на небе считалась признаком долгой зимы и плохого урожайности;
чистое, безоблачное небо предвещало скорые заморозки;
месяц, хорошо заметный ночью, обещал богатый урожай в новом году.


Оцените статью

Калейдоскоп

Удача стучится в дверь: этим знакам Зодиака откроется путь к счастью

Дежурный редактор 3 февраля 2026 г. 07:24 2 мин чтения

Два знака Зодиака почувствуют поддержку Вселенной после 3 февраля.

Удача стучится в дверь: этим знакам Зодиака откроется путь к счастью
Иллюстрационное фото

Начало февраля готовит приятные сюрпризы для некоторых представителей зодиакального круга. Астрологи уверены: после 3 февраля для двух знаков стартует период, когда события начнут складываться особенно удачно, а судьба словно будет подсказывать верные решения. Кто же окажется в числе счастливчиков?

Козерог

Для Козерогов наступает время обновления и важных шагов вперед. В ближайшие дни могут появиться возможности, способные изменить привычный ход жизни — прежде всего в профессиональной сфере. Если вы давно задумывались о смене работы или новом направлении деятельности, сейчас подходящий момент действовать.

В личной жизни тоже намечаются позитивные сдвиги. Свободные Козероги имеют все шансы встретить человека, который подарит яркие эмоции и заставит взглянуть на будущее с оптимизмом. А тем, кто уже состоит в отношениях, звезды обещают укрепление связи и неожиданные, но очень приятные признания.

Водолей

Водолеи вскоре почувствуют, что удача явно на их стороне. После 3 февраля обстоятельства начнут складываться так, будто сама Вселенная решила помочь реализовать давние планы. Особенно благоприятным окажется период для деловых знакомств и финансовых инициатив.

Тем, кто подумывает о запуске собственного проекта или новом источнике дохода, стоит быть внимательнее к поступающим предложениям — среди них может оказаться по-настоящему перспективное. Не ограничивайте себя в мечтах: сейчас самое время ставить амбициозные цели и верить, что они вполне достижимы.


Оцените статью

Новости

Популярный маршрут Слоним — Островец снова выходит на линию

Дежурный редактор 3 февраля 2026 г. 07:10 1 мин чтения

Возобновлён маршрут между Слонимом и Островцом: первый рейс — 6 февраля.

Популярный маршрут Слоним — Островец снова выходит на линию
Фото: pexels.com

После двухмесячного перерыва возобновляется движение маршруток по популярному направлению между Слонимом и Островцом. Первый рейс состоится 6 февраля.

Маршрут соединяет сразу шесть районов Гродненская область и востребован у жителей как городов, так и сельской местности. По пути следования транспорт заезжает в Павлово, Козловщину, Дятлово, Новоельню, Новогрудок, Вселюб, Кривичи, Ивье, Юратишки, Трабы, Гольшаны, Ошмяны и Гроди. Это позволяет пассажирам добираться между населёнными пунктами без пересадок — например, из Дятлово в Новогрудок или из Ивье в Юратишки и Ошмяны. 

В каждом направлении предусмотрено по два рейса в день.

Из Слонима (автовокзал) маршрутки отправляются в 5:45 и 14:40.
Из Островеца — в 10:00 и 18:45.

Билеты уже поступили в продажу — их можно приобрести или забронировать через сайт и мобильное приложение сервиса Атласбас.

Стоимость проезда по всему маршруту составляет 45 рублей. Так, поездка от Дятлово до Юратишек обойдётся в 21 рубль, а от Новогрудка до Ошмян — в 25 рублей.


Оцените статью

Новости

Курсы валют на 3 февраля

Дежурный редактор 3 февраля 2026 г. 06:39 1 мин чтения

На 3 февраля доллар и евро подорожали, рубль снизился.

Курсы валют на 3 февраля
Фото: pexels.com

На 3 февраля в Национальный банк скорректировали валютные курсы: доллар и евро подорожали, а российский рубль немного ослаб.

Согласно установленным значениям, во вторник один доллар США стоит 2,8690 белорусского рубля, евро — 3,4041 рубля, а 100 российских рублей — 3,7348.

По сравнению с предыдущими значениями доллар подорожал на 0,0359 рубля, евро — на 0,0310, а российский рубль подешевел на 0,0181 рубля.


Оцените статью

Слоним

В Слониме ликвидировали аварию на водопроводной сети

Дежурный редактор 2 февраля 2026 г. 22:56 1 мин чтения

В Слониме авария устранена, но воду пока советуют использовать бутилированную.

В Слониме ликвидировали аварию на водопроводной сети
Иллюстрационное фото

Коммунальщики восстановили водоснабжение на улице Брестской, сообщает Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии. 

Авария на водопроводной сети на улице Брестской устранена. Однако до получения результатов лабораторных исследований жителям рекомендуется использовать для питья, приготовления пищи и личной гигиены только подвозную либо бутилированную воду.

В настоящее время организован подвоз питьевой воды. Специализированная автоцистерна КУП «Водоканал-Слоним» находится по адресу: ул. Брестская, 69.

О том, соответствует ли вода санитарным нормам и можно ли употреблять её в пищу, будет сообщено дополнительно.


Оцените статью