1. Вам не обязательно соответствовать ожиданиям родителей
Их проблема в том, что они представляли ваше детство, юность и переход во взрослую жизнь иначе. Вы не виноваты в том, что решили прожить свою жизнь по собственному сценарию. Если вы просто пытаетесь угодить своей семье, это значит, что вы скрываете часть себя или притворяетесь кем-то другим. «Жертвование собственным чувством собственного достоинства ради семейных ожиданий — верный способ породить гнев и обиду», — говорит психотерапевт Анна Посс. — Здоровые отношения позволяют вам быть собой. Если ваши семейные отношения не позволяют вам этого делать, возможно, пришло время подумать об установлении границ».
2. Вы не обязаны помогать им во всём подряд
Семейно-психолог Хайди Макбейн отмечает, что, конечно, нужно помогать нуждающейся семье. Но некоторые родители будут винить своих детей в последствиях собственного воспитания или чувствовать вину за то, что им приходилось содержать их в детстве (а это основная обязанность любого человека, решившего завести детей). Вы ничего им не должны взамен. Это был их выбор. Если вы готовы и можете уделить им свое время и внимание, отлично. Но если вы в какой-то момент не сможете справиться с чем-то, не чувствуйте себя виноватыми.
3. Вы не обязаны уделять им каждую секунду своего времени
Решение быть рядом с членами семьи не означает, что вы должны быть с ними все время. "Вам не нужно бросать всю свою жизнь ради кого-то из членов семьи", — говорит Макбейн. И вам не нужно проводить с ними все свое время, если это делает вас несчастным или мешает достижению ваших целей.
4. Вы не обязаны делать их счастливыми
Никто не несёт ответственности за счастье других людей. Конечно, важно быть добрым к окружающим, но это не значит, что мы должны заботиться об их счастье, даже когда речь идёт о наших собственных родителях. Также важно понимать разницу между заботой о семье и стремлением сделать её счастливой. Вы можете оказывать заботу и поддержку, но вам не обязательно соглашаться со всем, что они говорят, что вы должны делать.
