Овсяная каша давно считается символом правильного завтрака. Она надолго насыщает, помогает держать вес под контролем и поддерживает здоровье сердца и кишечника. Но что будет, если отказаться от всего остального и питаться одной овсянкой целых двое суток?

Ответ на этот вопрос решили проверить учёные из Боннского университета в Германии. Они провели небольшой эксперимент, чтобы выяснить, как подобная диета влияет на обмен веществ, уровень сахара и холестерина в крови.

Важно уточнить: речь шла не о растворимых хлопьях из пакетиков, а о цельной крупе, которую варили не менее 20 минут. Именно такой продукт сохраняет максимум пользы.

В исследовании приняли участие 32 человека с избыточным весом и признаками метаболического синдрома — повышенным давлением, проблемами с уровнем сахара и нарушениями липидного обмена. Диабета у добровольцев не было, однако риск его развития считался высоким.

В течение двух дней участники съедали по 300 граммов овсянки в сутки, приготовленной на воде. Чтобы рацион не был совсем однообразным, в кашу разрешалось добавлять немного овощей или фруктов. Сахар, соль и другие продукты были исключены.

Для сравнения учёные сформировали контрольную группу — её участники также придерживались низкокалорийной диеты, но овсянка в меню отсутствовала.

Положительные изменения отметили в обеих группах, однако у тех, кто ел только овёс, эффект оказался заметно сильнее. Уже через двое суток у них снизились показатели сахара и холестерина в крови, улучшилась работа кишечника, а уровень «плохого» холестерина уменьшился примерно на 10 процентов. В среднем добровольцы потеряли около двух килограммов и отметили снижение артериального давления.

Кроме того, анализы показали изменения в кишечной микрофлоре. Овсянка способствовала росту полезных бактерий и стимулировала выработку феруловой кислоты — вещества, которое ускоряет обмен холестерина. Параллельно снижалось количество соединений, связанных с формированием инсулинорезистентности.

Однако специалисты подчёркивают: даже при всей пользе овса питаться исключительно им постоянно не стоит. В других экспериментах, где участники ели овсянку лишь раз в день на протяжении шести недель, эффект был куда менее выраженным.

Вывод простой: овсяная каша действительно способна принести ощутимую пользу организму, но только как часть разнообразного рациона. Оптимально включать её в меню три–четыре раза в неделю, чередуя с омлетами, цельнозерновыми тостами, овощами, рыбой, птицей и зеленью.

Читайте еще: Этот рацион помогает дожить до 100 лет — и это не веганство

Что будет с организмом, если каждый день съедать по банану?

Все знают, что стресс вреден. Но мало кто задумывается, что источником хронического стресса могут быть наши собственные мысли. Исследования показывают: привычка прокручивать в голове плохое — переживать о будущем, возвращаться к обидам из прошлого — реально влияет на тело. И последствия серьёзнее, чем кажется.

Что такое «пережёвывание» мыслей

В психологии есть термин — руминация. Это когда человек снова и снова прокручивает в голове негативные мысли: «а что, если...», «зря я тогда...», «всё будет плохо». Мысли крутятся по кругу, но не приводят к решению — только усиливают тревогу.

Сюда же относятся постоянные переживания о будущем и застревание на неприятных событиях из прошлого. Учёные называют это «повторяющимся негативным мышлением».

Само по себе это нормально — все иногда волнуются или вспоминают плохое. Проблема начинается, когда это становится привычкой.

Что происходит в организме

Когда мы думаем о чём-то плохом, мозг воспринимает это как угрозу — даже если угрозы нет. В ответ включается стрессовая реакция: выбрасывается кортизол (гормон стресса), учащается пульс, повышается давление.

В норме это быстро проходит. Но если негативные мысли крутятся постоянно, организм живёт в режиме хронического стресса.

Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало: у людей, которые чаще думают о плохом, уровень кортизола выше — и после стресса, и в спокойном состоянии. То есть тело просто не успевает восстанавливаться.

Удар по сердцу

Хронический стресс — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. А постоянное негативное мышление этот стресс поддерживает.

Исследования показывают, что люди с привычкой «пережёвывать» негатив чаще имеют повышенное давление и проблемы с сердечным ритмом. Учёные из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что позитивно настроенные люди на 13% реже переживают сердечный приступ, чем пессимисты — даже при одинаковых факторах риска.

Иммунитет тоже страдает

Кортизол в больших количествах подавляет иммунную систему. Это значит, что человек, который постоянно тревожится, легче подхватывает простуду и дольше болеет.

Датские учёные исследовали связь между негативным мышлением и иммунитетом у пожилых людей. Результат: те, кто больше «застревал» на плохих мыслях, имели изменённые показатели иммунных клеток — и чаще обращались к врачам.

Связь с деменцией

В 2020 году вышло исследование, которое привлекло много внимания. Учёные из Университетского колледжа Лондона наблюдали за людьми старше 55 лет в течение четырёх лет.

Выяснилось: те, кто больше склонен к повторяющемуся негативному мышлению, быстрее теряют память и когнитивные функции. Более того, у них в мозге накапливается больше белков тау и бета-амилоида — это маркеры болезни Альцгеймера.

«Мы предполагаем, что повторяющееся негативное мышление может быть новым фактором риска деменции», — заявила руководитель исследования доктор Натали Маршан.

Важно: речь не о том, что пару дней плохого настроения вызовут деменцию. Речь о хроническом, многолетнем паттерне мышления.

Почему так происходит

Учёные считают, что механизм связан со стрессом. Постоянное негативное мышление — это, по сути, хронический психологический стресс. А он повышает давление, уровень кортизола и запускает воспалительные процессы в организме.

Со временем это изнашивает тело — примерно как если бы вы постоянно жали на газ, стоя в пробке.

Есть и другая сторона: негативно настроенные люди чаще курят, реже занимаются спортом, хуже спят. Всё это тоже бьёт по здоровью.

Что с этим делать

Хорошая новость: стиль мышления можно менять. Это не про «думай позитивно» — это про конкретные техники, которые помогают выбраться из замкнутого круга.

Что рекомендуют специалисты:

— Замечать, когда мысли пошли по кругу. Само осознание — первый шаг.

— Переключаться. Физическая активность, разговор с кем-то, смена обстановки — всё это помогает прервать руминацию.

— Медитация и практики осознанности. Исследования показывают, что они реально снижают уровень кортизола и помогают «отлепиться» от навязчивых мыслей.

— Записывать мысли. Иногда достаточно выгрузить тревогу на бумагу, чтобы она перестала крутиться в голове.

— Работа с психологом. Когнитивно-поведенческая терапия специально заточена под работу с негативными паттернами мышления.

Главное — понимать, что мысли не просто «в голове». Они влияют на тело. И это не эзотерика, а биология.

---

Важно:

Статья носит информационный характер. При тревожных состояниях или депрессии рекомендуется обратиться к специалисту. 

Источник:

University College London / журнал Alzheimer's & Dementia

Что произошло

О ситуации стало известно после того, как родители учеников обратились к главе «Лиги безопасного интернета» Екатерине Мизулиной. По их словам, в школьной столовой работал человек с открытой формой туберкулёза, а администрация пыталась это скрыть, сообщает fontanka.ru.

Комитет по здравоохранению Петербурга информацию подтвердил. По данным «Фонтанки», заболевшая — сотрудница компании-подрядчика, работала мойщицей посуды. О диагнозе стало известно 19 января.

Что сделали

Глава Приморского района Богдан Заставный сообщил, что все противоэпидемические мероприятия провели сразу — ещё 19 января. В школу выехал врач, помещения продезинфицировали, сотрудников пищеблока обследовали.

Заболевшую госпитализировали, она получает лечение.

Для проверки учеников к школе направили передвижную флюорографическую установку от Городского противотуберкулёзного диспансера. Старшеклассники прошли флюорографию, младшим сделали диаскинтест.

По данным комздрава, новых случаев туберкулёза в школе не выявлено.

Почему нет карантина

Родителей возмутило, что школу не закрыли. Однако в комитете по здравоохранению объяснили: туберкулёз не относится к карантинным инфекциям, поэтому закрывать учреждение по закону не требуется.

«Ни от кого ничего не скрывается. Возможно, слухи рождаются у родителей из-за недостатка информации», — прокомментировали в ведомстве.

Роспотребнадзор проводит санитарно-эпидемиологическое расследование.

Чтобы родители могли получить информацию напрямую от специалистов, комздрав планирует проводить встречи с врачами-фтизиатрами.

Австралийские ученые пришли к выводу, что даже умеренное сокращение употребления алкоголя способно снизить вероятность летального исхода от онкологических заболеваний. Специалисты Университета Ла Троба проанализировали данные о здоровье населения, смертности и уровне потребления спиртного и табака за период более 70 лет. Итоги работы опубликованы в журнале British Journal of Cancer.

Анализ показал, что регулярное употребление алкоголя связано с развитием рака печени, дыхательных путей, органов пищеварения, толстой кишки и молочной железы. У мужчин почти половина смертей от рака печени и верхних аэродигестивных путей оказалась обусловлена именно спиртным, тогда как у женщин значительная доля летальных исходов приходится на опухоли груди.

Математическое моделирование продемонстрировало: ощутимый эффект может дать даже небольшой отказ от алкоголя. Снижение его потребления всего на один литр чистого спирта на человека в год способно уменьшить смертность от этих видов рака на несколько процентов. Авторы исследования подчеркивают, что ограничение употребления спиртных напитков — один из самых доступных и действенных способов профилактики онкологических заболеваний.

Особенно выраженная связь между алкоголем и развитием рака наблюдается у людей старше 50 лет. Ученые объясняют это накопительным эффектом: вред от спиртного усиливается по мере того, как годы регулярного употребления складываются друг с другом.

Три симптома, которые нельзя игнорировать: когда усталость и потливость могут быть сигналом рака

Многие из нас привыкли следовать правилу «2 литра воды в день» — оно давно стало частью здорового образа жизни. Однако врачи напоминают: даже вода может быть вредной, если пить её в избытке. В редких случаях чрезмерное употребление жидкости приводит к серьезному состоянию — гипонатриемии (опасному снижению уровня натрия в крови). 

Вот признаки, которые могут указывать на то, что вы пьёте слишком много воды

1. Моча полностью прозрачная

Хотя светлая моча обычно говорит о хорошей гидратации, полная прозрачность — возможный сигнал переизбытка жидкости. Здоровый цвет — бледно-соломенный или бледно-желтый.

2. Головные боли и тошнота

При избытке воды концентрация натрия в крови падает. Это нарушает баланс жидкости между клетками и окружающей средой, вызывая отёк тканей, в том числе головного мозга, — отсюда головная боль, тошнота, спутанность сознания.

3. Очень частое мочеиспускание

В норме человек мочится 6–8 раз в сутки. Если вы ходите в туалет значительно чаще — особенно по ночам (более 2 раз) — это может быть связано не только с потреблением воды, но и с нарушением работы почек или другими состояниями. Стоит обратить внимание.

4. Отёки рук, ног или губ

Избыток жидкости при дефиците электролитов (особенно натрия) может вызывать отёчность — чаще всего в пальцах, стопах, лице. Это один из признаков водно-электролитного дисбаланса.

5. Слабость, мышечные боли и судороги

Натрий играет ключевую роль в передаче нервных импульсов и работе мышц. Его нехватка из-за переувлажнения может вызывать мышечную слабость, подёргивания, боли и даже судороги.

Кроме того, при выраженной гипонатриемии возможны усталость, раздражительность, потеря ориентации — а в тяжёлых случаях — судороги, кома и угроза жизни.

Сколько воды пить на самом деле?

Универсальной нормы «2 литра в день» не существует. Потребность в жидкости зависит от веса, возраста, климата, физической активности и состояния здоровья. В среднем взрослому человеку достаточно 1,5–2,5 литра жидкости в сутки, включая воду из супов, чая, фруктов и других продуктов.

Важно: пейте тогда, когда чувствуете жажду. Цвет мочи — надёжный индикатор: если он бледно-желтый — всё в порядке. А если вы занимаетесь спортом, находитесь в жаре или болеете — потребность в воде возрастает.

Вода жизненно необходима, но, как и во всём, здесь важна мера. Даже самое полезное в избытке может навредить.

Ранее: Вот сколько приседаний вы должны делать для своего возраста. Вы можете их выполнить?

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — одна из самых распространённых инфекций в мире. Он поражает кожу и слизистые оболочки разных органов, включая шейку матки, аногенитальную область, ротовую полость и дыхательные пути. Специалисты Слонимского Слонимского зонального центра гигиены и эпидемиологии рассказали, чем опасен ВПЧ, какие заболевания он может вызвать и как передаётся.

Что такое ВПЧ?

ВПЧ — это группа вирусов, насчитывающая более 200 типов. Каждый из них имеет свой номер в зависимости от времени обнаружения.

Для вируса характерна высокая избирательность к тканям: он инфицирует клетки кожного и слизистого эпителия.

Не менее 14 типов ВПЧ относятся к высокоонкогенным — они способны вызывать развитие злокачественных опухолей, в том числе рак шейки матки и другие виды рака. Самым опасным считается ВПЧ 16 типа.

Существуют и типы низкого онкогенного риска. Они чаще приводят к появлению папиллом и бородавок: обычных, подошвенных и генитальных. В редких случаях такие вирусы вызывают разрастания в дыхательных путях — так называемый рецидивирующий респираторный папилломатоз.

Какие заболевания может вызвать вирус?

Разные типы ВПЧ вызывают поражения различных органов. В большинстве случаев инфекция протекает бессимптомно и самостоятельно исчезает в течение 12–24 месяцев.

Однако примерно в одном случае из десяти при заражении высокоонкогенными типами вирус может сохраняться в организме длительное время. Такая хроническая инфекция повышает риск развития предраковых изменений.

Если они возникают в шейке матки, речь идёт о цервикальной интраэпителиальной неоплазии (CIN). Без своевременного выявления и лечения процесс может перейти в рак — обычно это происходит в течение 15–20 лет.

По данным специалистов, практически все случаи рака шейки матки, большинство опухолей влагалища, вульвы и полового члена, а также некоторые формы рака головы и шеи связаны с ВПЧ. В семи из десяти случаев рак шейки матки вызван вирусами 16 или 18 типа.

Кроме того, ВПЧ становится причиной появления генитальных бородавок, которые легко распространяются и часто плохо поддаются лечению. В девяти из десяти таких случаев выявляют типы 6 или 11.

Эти же типы могут привести к развитию рецидивирующего респираторного папилломатоза у новорождённых. Заболевание сопровождается появлением папиллом в гортани и затруднением дыхания.

Как передаётся ВПЧ?

Вирус распространяется при прямом контакте с инфицированной кожей, слизистыми оболочками или биологическими жидкостями.

Основные пути передачи:

половой — при поражении гениталий;

контактно-бытовой — через поцелуи, рукопожатия, микроповреждения кожи. Влажная среда способствует распространению вируса, поэтому важно соблюдать гигиену в бассейнах, саунах, спортзалах и общественных туалетах;

вертикальный — от матери к ребёнку во время родов. В первые годы жизни у малышей могут появляться бородавки во рту или на коже;

самозаражение — перенос вируса с одного участка тела на другой при бритье или эпиляции.

Насколько распространён ВПЧ?

ВПЧ-инфекция считается крайне распространённой.

По оценкам специалистов, вероятность столкнуться с вирусом в течение жизни достигает 80%. Это означает, что восемь из десяти мужчин и женщин могут быть инфицированы одним или несколькими типами ВПЧ.

Наиболее высокая распространённость инфекции наблюдается среди людей моложе 25 лет.

Читайте еще: Правда ли, что перец и острая еда защищают от вирусов?

Известный японский онколог назвал 3 популярных завтрака, повышающие риск возникновения рака

С давних времён люди пытались найти связь между временем появления на свет и особенностями характера. В некоторых культурах сутки делят на шесть периодов, каждому из которых приписывают определённые черты. Важно помнить: это не наука, а любопытные наблюдения, которые можно воспринимать как повод для размышления — не более.

00:00–04:00

Рождённые в эти часы часто отличаются мечтательностью, богатым воображением и склонностью к философии. Их мышление нестандартно, а внутренний мир глубок, хотя окружающим порой сложно их понять.

04:00–08:00

«Жаворонки» этого периода славятся настойчивостью и трудолюбием. Они целеустремлены, умеют преодолевать трудности и часто становятся профессионалами в своём деле.

08:00–12:00

Утренние «оптимисты» заряжают энергией окружающих. Амбициозны, творчески одарены, склонны к размышлениям о жизни и отношениях. Часто проявляют себя в искусстве и бизнесе.

12:00–16:00

Энергичные, любознательные, с ярко выраженной коммуникабельностью. Такие люди легко обучаются, хорошо владеют словом и часто выбирают профессии, связанные с обучением или публичной деятельностью.

16:00–20:00

Обладатели «вечерней» энергии часто стремятся к новому: путешествиям, переменам, нестандартным решениям. Их динамичность впечатляет, хотя близким иногда сложно угнаться за их ритмом.

20:00–00:00

Рождённые поздним вечером нередко проявляют лидерские качества, уверенность в себе и склонность к глубоким размышлениям. Им важно находить время для уединения, чтобы восстановить внутренний баланс.

Примечание: подобные трактовки не имеют научного подтверждения. Характер формируется под влиянием множества факторов — воспитания, опыта, окружения. А час рождения — лишь повод улыбнуться и задуматься о себе с лёгкостью.

Рекордсмены года – 65-летний отец и 49-летняя мать. В каком возрасте гомельчане становились родителями в 2025 году

Общий прогноз

Среда располагает к общению, неожиданным встречам и лёгким переменам. Отложите рутинные дела на потом — сегодня лучше провести время с людьми, попробовать что-то новое или просто позволить себе небольшую радость. В отношениях захочется избавиться от того, что тяготит.

Овен

Позаботьтесь о себе: если захочется чего-то вкусного или прогулки в приятном месте — позвольте себе это без угрызений совести. Домашние дела тоже можно спланировать, но не перегружайте себя. Интуиция сегодня на стороне — прислушайтесь к ней при принятии решений.

Телец

День может быть насыщенным: возможно, придётся решать чужие вопросы, особенно на работе. Не игнорируйте внутреннее чутьё — оно подскажет, в чём причина сложностей. Коллеге может понадобиться поддержка. А к вечеру настроение улучшится — самое время отметить свои успехи.

Близнецы

Вас ждут приятные встречи и общение. Не удивляйтесь, если планы внезапно изменятся — скорее всего, к лучшему. Вы легко адаптируетесь к новым обстоятельствам. Во второй половине дня выделите время для отдыха или свидания.

Рак

День обещает интересные события и встречи с доброжелательными людьми. Ваше мнение будут слушать внимательнее обычного. Успех придет тем, кто умеет учиться на чужом опыте. После обеда — время для отдыха в красивом месте.

Лев

Сегодня вы станете мягче к окружающим, готовы помочь даже в ущерб своим интересам. Избегайте споров и рискованных решений. Во второй половине дня планы могут измениться — вместо шумной встречи захочется тихой прогулки или спокойного вечера.

Дева

Трудно будет усидеть на месте — рутина покажется особенно скучной. Разнообразьте привычный распорядок: смените маршрут, переставьте что-то дома. Вечером друзья могут позвонить с приглашением. Избегайте сплетен — информация быстро обрастёт деталями.

Весы

Не избегайте разговоров — сегодня вы сможете поделиться важными новостями и вместе обсудить планы. Возможны недоразумения с соседями: решайте вопросы спокойно, не давая конфликту разгореться. К вечеру атмосфера станет легче, появится настроение для романтики.

Скорпион

Насыщенный, но продуктивный день. Не бойтесь браться за дополнительные задачи — они могут принести не только похвалу, но и материальную выгоду. К вечеру замедлитесь: прислушайтесь к своим эмоциям, чтобы понять, что мешает двигаться вперёд.

Стрелец

Ваши идеи сегодня будут замечены и оценены, даже начальство проявит понимание. Официальные вопросы решатся быстрее обычного. После обеда появится возможность передать часть обязанностей другим — позвольте себе отдохнуть. Близкий человек может исполнить вашу небольшую просьбу.

Козерог

Хороший день для смелых шагов и новых целей. Вы чувствуете прилив уверенности и поддержку окружающих. Но будьте осторожны с покупками: красивые вещи могут оказаться ненужными. Возьмите с собой в магазин того, кто поможет сохранить трезвый взгляд.

Водолей

Сегодня легко отвлечься на мелочи: будьте внимательны к ключам, документам и паролям. Интуиция поможет решить проблемы, но не принимайте близко к сердцу чужую суету или истерики. К вечеру настроение улучшится — кто-то пригласит вас на кофе или прогулку.

Рыбы

Вы будете стремиться к теплу и поддержке близких. В работе могут появиться интересные идеи для сотрудничества, но избегайте споров с руководством. Не обещайте больше, чем сможете выполнить. В личной жизни ваша искренность и острый ум очаруют даже застенчивого человека.

Гороскоп на неделю с 26 января по 1 февраля 2026 года

На протяжении трёх суток сотрудники милиции совместно со спасателями, волонтёрами, местными жителями и неравнодушными гражданами проводили масштабные поиски. Использовались дроны, квадроциклы и другая специальная техника. Осматривались жилые дома, подвальные и заброшенные помещения, болотистая местность, а также лесные массивы возле агрогородка, где в последний раз видели подростка. 

В итоге благодаря слаженной работе поисковых групп, широкому информированию населения и бдительности 36-летней жительницы Пинска, которая заметила юношу, похожего по приметам на разыскиваемого, удалось установить местонахождение несовершеннолетнего.

Как пояснил сам Богдан Юнчик, он проживал в доме семейного типа и после ссоры с родителем-воспитателем обиделся и решил уйти. На дизель-поезде подросток добрался до Пинска, где всё это время находился. Днём он гулял по улицам, стараясь избегать людных мест и нарядов милиции, а ночевал в заброшенных зданиях. Возвращаться домой подросток не планировал.

В районном отделе внутренних дел мальчика напоили горячим чаем и накормили бутербродами, а медики провели осмотр. Его состояние оценивается как удовлетворительное.

Ранее мы сообщали: Пропавшего в Пинском районе подростка заметили на камерах видеонаблюдения, а позже нашли в городе

Суть обмана

Мошенники направляют пользователям сообщения с текстом о необходимости подтвердить адрес для получения почтового отправления. В письме содержится ссылка, при переходе по которой человек попадает на фишинговый сайт, имитирующий оформление «Белпочты». Там его просят ввести личные данные и оплатить тариф за услугу. 

Официальная позиция

РУП «Белпочта» подчёркивает: предприятие не рассылает сообщения с просьбой перейти по ссылке для уточнения адреса доставки или оплаты дополнительных услуг. 

Как защититься:

✓ Не переходите по ссылкам из неожиданных сообщений в мессенджерах и соцсетях.

✓ Проверяйте отправителя: официальные уведомления «Белпочты» приходят с домена belpost.by.

✓ Для отслеживания посылки заходите напрямую на belpost.by — не через ссылки из писем.

Важно: Если вы уже ввели данные или совершили платёж на подозрительном сайте — немедленно заблокируйте карту через банк и обратитесь в правоохранительные органы. 

Почему японки выглядят молодо даже в зрелом возрасте? Вот рецепт простой омолаживающей маски для лица

Но сегодня я поднял голову и на секунду увидел всё иначе.

Вместо привычного жёлтого круга я вдруг ощутил над собой гигантский термоядерный реактор в ледяной пустоте. Каждую секунду он сжигает около 600 миллионов тонн водорода. И делает это, по оценкам учёных, уже около 4,5 миллиарда лет. Без видимых сбоев.

Стало не по себе от того, насколько всё держится на тончайших настройках. Чуть ближе орбита — здесь было бы пекло. Чуть дальше — вечный лёд. Учёные называют это «зоной обитаемости». Из тысяч открытых планет в ней — единицы. А мы находимся ровно там, где нужно.

Странное чувство. Мы строим планы, спорим о мелочах, торопимся на работу. Переживаем из-за пустяков. Человечество делит землю, воюет за границы. Все куда-то бежим, не поднимая головы. А над нами — тишина. Колоссальная система жизнеобеспечения. От неё зависит всё: урожай на полях, вода в реках, ветер, дождь, сама жизнь. Без неё Земля за неделю превратилась бы в ледяной камень. Но она работает. Миллиарды лет. Ей нет дела до наших ссор. Она просто даёт тепло и свет — всем одинаково.

Я поймал себя на мысли: когда открываешь капот машины и видишь двигатель, не приходит в голову, что детали собрались там сами собой под действием ветра. Мы видим замысел. Работу инженеров.

А глядя на небо, где процессы в триллионы раз сложнее любого мотора, привыкли считать это случайностью.

Стоял посреди улицы, смотрел вверх и думал: неужели всё это — просто случайность?

А может, мы просто слишком привыкли к чуду, чтобы замечать за ним Автора?

Просто мысли. Просто солнце.