🌤️ --°C
$-- -- -- --
Новости

10 вопросов о пенсии, которые нужно задать до подачи документов

Служба новостей 6 мин чтения

Задавайте вопросы заранее — пенсия этого стоит.

10 вопросов о пенсии, которые нужно задать до подачи документов

Большинство неприятных сюрпризов, связанных с пенсией, всплывает именно в момент оформления документов — когда что-то исправить уже поздно или крайне сложно. Не за год, не за пять лет до выхода на заслуженный отдых, а заранее стоит прояснить ключевые моменты. Мyfin.by собрал десяток самых острых вопросов, которые стоит задать специалистам заблаговременно. Это поможет избежать ошибок и сохранить нервы. Особенно важен последний, десятый пункт: без него все остальные рекомендации могут не сработать.

Вопрос 1. Работал всю жизнь – почему не хватает стажа?

Потому что стажа на самом деле два, и считаются они по-разному.

  1. ❝Общий трудовой стаж включает все: работу, учебу, армию, декрет, уход за детьми или пожилыми родственниками. Страховой – только те периоды, когда за вас платили взносы в ФСЗН. Именно страховой стаж дает право на трудовую пенсию. В 2026 году его минимум составляет 20 лет (ст. 5 Закона «О пенсионном обеспечении» № 1596-XII).❞

Проверить накопленный страховой стаж можно, не дожидаясь пенсии, – через приложение ФСЗН (Google Play, App Store, AppGallery). Там отображаются данные с 2003 года: именно тогда в Беларуси ввели персонифицированный учет. Периоды до 2003 года в приложении не видны – они подтверждаются только бумажными документами при назначении пенсии.

Вопрос 2. Работал официально, но с маленькой зарплатой. Это полный год стажа?

Нет, и об этом почти не говорят.

  1. ❝Страховой стаж засчитывается пропорционально заработку. Если среднемесячная зарплата за год была ниже минимальной по стране, год в стаж идет не целиком, а в той же пропорции. Год на половине ставки с зарплатой ниже минимальной – это примерно полгода страхового стажа, а не год.❞

Для уборщиц, сезонных рабочих, сотрудников на полставки получается, что десять лет официальной работы могут превратиться в шесть-семь лет страхового стажа. Те, кто работал в небольших организациях и соглашался на минимальную официальную зарплату, «чтобы не платить налоги», сталкиваются с той же проблемой – только узнают об этом в пенсионном возрасте.

Вопрос 3. Декрет – это потерянные годы для пенсии?

Для общего стажа – нет. Для страхового – да.

  1. ❝Время отпуска по уходу за ребенком до 3 лет входит в общий стаж, но взносы в этот период не платятся, и в страховой стаж он не идет (ст. 51 Закона № 1596-XII). Три декрета подряд – девять лет, которые нужно компенсировать реальной работой с уплатой взносов.❞

Для многодетных матерей есть смягчение. Родившим пятерых детей достаточно 5 лет страхового стажа при 15 годах общего. С 2025 года те же условия распространились на матерей четверых детей – раньше им требовалось 10 лет страхового стажа. Возраст выхода для них – 53 года.

Вопрос 4. Армия и учеба – они хоть что-то дают?

Учеба на дневном отделении – только общий стаж и никогда страховой. Студент не получает зарплату, взносы за него никто не платит.

  1. ❝Со срочной службой ситуация зависит от даты. До 1 января 2020 года служба шла только в общий стаж. С этой даты за военнослужащих-срочников начали перечислять взносы из республиканского бюджета, и служба стала засчитываться в страховой стаж (Указ № 48 от 10.02.2020).❞

Те, кто служил до 2020 года, этой нормой воспользоваться не могут – и для части из них это неожиданная недостача в один-два года.

Вопрос 5. Работал на себя как ИП, самозанятый – это считается?

Считается, но с оговорками.

  1. ❝До 2002 года ИП не были обязаны платить взносы в ФСЗН и часто этого не делали. После Декрета № 18 обязанность появилась, но прошлые периоды задним числом не закрылись. Те, кто работал как ИП в девяностые и ранних двухтысячных, рискуют обнаружить в страховом стаже дыру в несколько лет.❞

Схожая ситуация у плательщиков налога на профессиональный доход (самозанятые). Год засчитывается в страховой стаж только при условии добровольной доплаты взносов в ФСЗН. К слову, за 2025 год это можно сделать до 31 марта 2026 года – после этой даты год из стажа выпадает.

Вопрос 6. Работал на вредном производстве, но льготного стажа нет. Почему?

Запись в трудовой книжке сама по себе льготного стажа не дает.

  1. ❝За периоды работы после 1 января 2009 года наниматель был обязан платить взносы на профессиональное пенсионное страхование (ст. 12 Закона № 1596-XII). Если предприятие числилось в Списках № 1 или № 2, но взносы не перечисляло – этих лет в льготном стаже нет, даже если условия труда были реально вредными.❞

Оспорить это можно через суд. Но, как показывает практика, чем древнее история – тем сложнее что-то доказать, а если предприятие ликвидировано – все совсем печально.

Вопрос 7. Работал неофициально несколько лет. Можно ли как-то засчитать эти годы?

Нет.

  1. ❝Любой период без уплаты взносов в ФСЗН в страховой стаж не входит – независимо от того, работал человек фактически или нет.❞

Выхода два. Но работают они только заранее! Первый – устроиться на официальную работу и добрать недостающие годы. Второй – добровольное страхование: физические лица вправе самостоятельно платить взносы в ФСЗН и таким образом формировать страховой стаж.

Вопрос 8. Большой общий стаж, но мало страхового. Есть ли выход?

Есть, и об этом тоже почти не пишут.

  • ❝Мужчины с общим трудовым стажем не менее 40 лет и женщины с 35 годами могут получить пенсию при страховом стаже всего в 10 лет – вдвое меньше стандартного минимума (ст. 22(1) Закона № 1596-XII). Норма создавалась для тех, кто рано начал работать, – но она же помогает тем, у кого были перерывы в официальной занятости и кто набрал общий стаж через учебу, армию, уход за детьми.❞

Если и этот вариант не подходит – многое зависит от того, сколько именно не хватает страхового стажа. При стаже от 10 до 20 лет назначается уменьшенная пенсия: 73% от бюджета прожиточного минимума (БПМ) пенсионера плюс 3% за каждый год сверх десяти (ст. 24(1) Закона № 1596-XII). При страховом стаже менее 10 лет трудовой пенсии нет совсем, только социальная – 50% от БПМ, и назначается она позже общеустановленного возраста – в 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин.

Вопрос 9. Работающий пенсионер получит пенсию больше?

Это зависит от того, получает ли он пенсию одновременно с работой – или отказался от нее на время.

  1. ❝Если пенсия назначена и выплачивается, работа на размер следующих пенсий не влияет. Взносы с зарплаты работающего пенсионера идут в общий бюджет ФСЗН – ни стаж, ни коэффициент заработка при этом не пересчитываются (ст. 51 Закона № 1596-XII).❞

Другая ситуация – если человек достиг пенсионного возраста, но от пенсии отказался и продолжает работать. За каждые два месяца такого отказа к расчетному заработку начисляется 1%. За пять лет это до 50% надбавки плюс дополнительный стаж. Пенсия при этом не выплачивается, но потом пересчитывается заново – уже с повышением.

Вопрос 10. Все условия выполнены. Пенсия придет сама?

Нет. И это, пожалуй, самое обидное открытие из всех.

  1. ❝Пенсия в Беларуси носит заявительный характер: ее назначают только по личному обращению. Сам факт достижения возраста и наличия стажа ничего не запускает – никто не придет, не позвонит и не напомнит. Подать заявление можно в органе соцзащиты по месту жительства, через МФЦ или через личный кабинет на портале ssf.gov.by.❞

Пенсия назначается с даты обращения, а не с даты возникновения права. Те, кто не знал и подал заявление спустя год после достижения пенсионного возраста, потеряли этот год безвозвратно – выплаты за прошедшее время не начисляются (ст. 82 Закона № 1596-XII).

Оцените статью

Новости

Директор образовательного учреждения внесла ложные сведения в документацию и похитила бюджетные деньги

Дежурный редактор 9 марта 2026 г. 15:47 1 мин чтения

Руководитель образовательного учреждения в Барановичском районе стала фигурантом уголовного дела.

Директор образовательного учреждения  внесла ложные сведения в документацию и похитила бюджетные деньги
Фото: pixabay.com

Сотрудники отдела по борьбе с экономическими преступлениями Барановичского ГОВД совместно с межрайонной прокуратурой выявили факт незаконного завладения бюджетными средствами. В совершении преступления подозревается руководитель одного из образовательных учреждений района, сообщает УВД Брестского облисполкома.

По данным правоохранителей, 37-летняя директор использовала служебное положение и внесла в официальные документы заведомо ложные сведения. В результате этих действий она незаконно получила более 500 рублей бюджетных средств.

В отношении женщины возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 210 Уголовного кодекса Республики Беларусь — «Хищение путем злоупотребления служебными полномочиями». Санкция статьи предусматривает наказание до четырех лет лишения свободы.


Оцените статью

Новости

Яблоки с "вечными химикатами": в фруктах, продаваемых в Европе, обнаружили остатки пестицидов

Дежурный редактор 9 марта 2026 г. 13:59 2 мин чтения

В 85% проверенных яблок в Европе нашли следы нескольких пестицидов.

Яблоки с "вечными химикатами": в фруктах, продаваемых в Европе, обнаружили остатки пестицидов
Фото: pexels.com

Яблоки, которые продаются в европейских странах, нередко содержат опасные сочетания пестицидов. Об этом говорится в докладе европейской неправительственной организации PAN Europe, выступающей за сокращение применения химических средств защиты растений, сообщает БЕЛТА.

Эксперты организации проверили 59 образцов яблок из 13 стран Европы — Бельгии, Хорватии, Чехии, Дании, Франции, Германии, Венгрии, Италии, Люксембурга, Нидерландов, Испании, Польши и Швейцарии. Анализ показал, что в 85% образцов присутствуют остатки сразу нескольких пестицидов, тогда как полностью «чистыми» оказались лишь 7% проверенных фруктов.

В 71% случаев специалисты обнаружили вещества, которые в ЕС считаются особенно опасными и включены в список «кандидатов на замещение». Кроме того, в 64% образцов нашли как минимум один пестицид из группы ПФАС (перфторалкильные и полифторалкильные соединения), а в 36% — вещества с нейротоксическим действием.

Одним из наиболее распространённых оказался флудиоксонил — его выявили почти в 40% образцов. Этот пестицид относится к группе ПФАС и в 2024 году был признан в ЕС веществом, нарушающим гормональную систему. Он может быть токсичным для печени и почек человека, а также наносит серьёзный вред рыбам и амфибиям в водных экосистемах.

Представители PAN Europe отмечают, что особенно тревожным является тот факт, что большинство яблок содержат не один, а сразу несколько пестицидов. По их словам, Европейскому управлению по безопасности пищевых продуктов ещё 20 лет назад поручили разработать систему оценки воздействия таких смесей, однако эта задача до сих пор не выполнена. При этом всё больше исследований указывает на связь воздействия пестицидов через пищу с бесплодием и возможным повышением риска рака.

Тем временем в декабре 2025 года Европейская комиссия предложила ослабить действующие правила регулирования пестицидов. В частности, обсуждается отмена требования пересматривать их токсичность каждые 10–15 лет с учётом новых научных данных, а также возможность для стран ЕС не учитывать последние исследования при оценке безопасности таких веществ.

Пестициды на основе ПФАС считаются одними из самых устойчивых современных агрохимикатов. Их нередко называют «вечными химикатами», поскольку они практически не разлагаются в природе, способны накапливаться в почве, воде и живых организмах и могут вызывать серьёзные проблемы со здоровьем.


Оцените статью

Новости

Пенсионерка поверила в свою причастность к преступлению и отдала сбережения мошенникам

Служба новостей 9 марта 2026 г. 12:50 1 мин чтения

82-летняя минчанка лишилась сбережений после звонков лже-сотрудников домофонной службы и правоохранителей.

Пенсионерка поверила в свою причастность к преступлению и отдала сбережения мошенникам
Фото: pexels.com

На специальную линию «102» обратилась жительница Советского района Минска. Ей на мобильный телефон позвонили якобы представители домофонной службы и под предлогом замены чипов выманили личные данные и код из СМС-сообщения.

Вскоре поступил повторный звонок — на этот раз от человека, представившегося правоохранителем. Он сообщил, что пенсионерка общалась с мошенниками, которые завладели её персональной информацией. Женщину убедили, что от её имени производятся незаконные финансовые операции и она может стать фигуранткой уголовного дела.

Звонивший предупредил: в квартире пройдёт обыск, а все наличные средства будут изъяты. Чтобы этого избежать, нужно было «задекларировать» деньги — передать их курьеру.

Испугавшись, пенсионерка отдала незнакомцу 12 000 рублей в эквиваленте, которые по рекомендации аферистов заранее спрятала в пакет. После получения наличных с женщиной больше никто не связывался. Осознав, что стала жертвой обмана, она обратилась в милицию.

Возбуждено уголовное дело по статье «Мошенничество». Ведётся следствие.

Милиция напоминает: коды из СМС-сообщений предназначены только для подтверждения платежей или переводов. Не сообщайте их никому, если не собираетесь совершать такие операции. Сотрудники банков и правоохранительных органов никогда не запрашивают коды из СМС и не просят передавать деньги «для декларации».


Оцените статью

Новости

Идет летнее тепло: о погоде в Гродненской области 9-11 марта

Служба новостей 9 марта 2026 г. 11:49 1 мин чтения

Тёплая воздушная масса принесёт в регион летнее тепло, но утром стоит быть осторожнее на дорогах.

Идет летнее тепло: о погоде в Гродненской области 9-11 марта
Фото: pexels.com

Прогноз погоды по г. Гродно и Гродненской области 9-11 марта от синоптиков Белгидромета: 

10 марта (вторник)

По Гродненской области:

Малооблачно.

Без осадков.

В ночные и утренние часы на отдельных участках дорог гололедица.

Ветер юго-западный, южный ночью слабый, днем 5-10 м/с.

Температура воздуха минимальная ночью -3...+2°C, максимальная днем +12...+17°C.

Погоду продолжит определять область повышенного атмосферного давления и теплая воздушная масса. Атмосферное давление будет падать.

По г. Гродно:

Малооблачно.

Без осадков.

Ветер юго-западный, южный ночью слабый, днем 5-10 м/с.

Температура воздуха минимальная ночью -1...+1°C, максимальная днем +13...+15°C.

11 марта (среда)

Переменная облачность.

Преимущественно без осадков.

Ветер юго-западный, южный 4-9 м/с,

днем местами порывы до 12 м/с.

Температура воздуха ночью -1...+4°C, днем +12...+17°C.

12 марта (четверг)

Ночью переменная облачность, днем облачно с прояснениями.

Преимущественно без осадков.

Ветер юго-западный, южный 4-9 м/с.

днем местами порывы до 12 м/с.

Температура воздуха ночью 0...+5°C, днем +14...+19°C. 


Оцените статью

Новости

Первые палы сухой травы зафиксированы в Слонимском и других районах Гродненской области

Дежурный редактор 9 марта 2026 г. 11:41 2 мин чтения

За выходные спасатели пять раз тушили сухую траву в Гродненской области.

Первые палы сухой травы зафиксированы в Слонимском и других районах Гродненской области
Фото: МЧС Гродно


В минувшие выходные спасатели Гродненской области пять раз выезжали на тушение сухой растительности. Возгорания произошли в Слонимском, Гродненском и Волковысском районах, при этом три случая зафиксированы на территории Волковысского района, сообщает МЧС Гродно.

Фото: МЧС Гродно
Фото: МЧС Гродно
Фото: МЧС Гродно

Сотрудники МЧС оперативно справились с огнём. К счастью, в результате происшествий никто не пострадал.

По словам спасателей, чаще всего причиной таких пожаров становится неосторожное обращение с огнём, беспечность при разведении костров, а также умышленное выжигание сухой травы.

Специалисты напоминают: выжигание сухой растительности и трав на корню строго запрещено. За нарушение предусмотрена административная ответственность — штраф от 10 до 30 базовых величин.

При наведении порядка на приусадебных участках сжигать сухие листья и растительные отходы допускается только в безветренную погоду и при соблюдении мер безопасности. Место для костра необходимо предварительно окопать, постоянно контролировать огонь и держать рядом средства для тушения — воду, огнетушитель или лопату. Важно соблюдать безопасное расстояние от построек и лесных массивов. После завершения сжигания мусора кострище следует пролить водой до полного прекращения тления.

Спасатели также обращаются к родителям с просьбой объяснять детям, чем опасен пал сухой травы. Осторожность и соблюдение правил безопасности помогут избежать пожаров и трагических последствий.

Будьте внимательны и не допускайте действий, которые могут привести к возгораниям.


Оцените статью

Новости

В Волковыске парень подобрал чужой телефон и стал фигурантом уголовного дела

Дежурный редактор 9 марта 2026 г. 11:08 1 мин чтения

14 февраля в Волковысский РОВД обратился 26-летний житель Волковысского района. Мужчина сообщил о пропаже мобильного телефона.

В Волковыске парень подобрал чужой телефон и стал фигурантом уголовного дела
Иллюстрационное фото

 Сотрудники уголовного розыска провели оперативно-разыскные мероприятия и установили, как именно исчез гаджет. Оказалось, что возле одного из магазинов на улице Ленина телефон выпал из кармана куртки заявителя, сообщает 102. Неман. 

Устройство, лежавшее на земле, заметил 18-летний местный житель. Вместо того чтобы попытаться вернуть находку владельцу или сообщить о ней, молодой человек забрал телефон себе.

К счастью, распорядиться чужим имуществом он не успел. Мобильный телефон изъят сотрудниками милиции и в ближайшее время будет возвращён законному владельцу.

В отношении парня возбуждено уголовное дело по факту кражи. Максимальное наказание по данной статье предусматривает до четырёх лет лишения свободы.


Оцените статью

Калейдоскоп

Гороскоп на вторник, 10 марта 2026 года

Служба новостей 9 марта 2026 г. 15:01 4 мин чтения

Ежедневный гороскоп на вторник, 10 марта 2026 года, для всех знаков зодиака: что нам советуют звезды?

Гороскоп на вторник, 10 марта 2026 года

Луна в Стрельце задаёт ритм дня: 10 марта – время для учебы, путешествий и важных решений. Звёзды благоприятствуют поиску новой информации, расширению кругозора и активному общению.

Общий прогноз

Насыщенный день пройдёт под знаком оптимизма и любознательности. Луна в Стрельце поможет быстро справляться с обязанностями, а крупные встречи, переговоры и тренинги обещают быть успешными. Вечер лучше посвятить спокойному отдыху — с книгой или любимым сериалом.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Луна в тригоне подарит продуктивные идеи и силы для их реализации. Действуйте решительно — вас ждут удачные совпадения. Не бойтесь предлагать свои проекты: есть шанс получить признание и материальное поощрение. В личных отношениях благоприятный период для новых знакомств. Избегайте возврата к старым конфликтам.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Вы будете наблюдательны и легко сведёте воедино разрозненные факты. Меркурий в секстиле поможет раскрывать нюансы и находить интересные решения. На работе удастся устранить затянувшиеся задержки, что откроет новые перспективы. Проявляйте уверенность, но сохраняйте вежливость — это укрепит ваш авторитет. Вечер посвятите хобби или саморазвитию.

Близнецы (21 мая — 21 июня)

День встреч и неожиданных поворотов. Вам захочется показать себя с лучшей стороны, и звёзды этому способствуют. Если планы изменятся в последний момент — не переживайте, всё сложится к лучшему. Во второй половине дня найдите время для отдыха: личное общение или романтическое свидание пройдут успешно.

Рак (22 июня — 22 июля)

Вас могут пригласить на важную встречу — не отказывайтесь, вы почувствуете свою значимость. В профессиональных вопросах проявите бдительность: есть риск упустить детали или забыть о договорённостях. Перепроверяйте документы лично. Вечером уделите время эмоциональной разгрузке: медитация, прогулка или вдохновляющая книга помогут восстановить баланс.


Лев (23 июля — 22 августа)

Тригон Луны обещает насыщенный, но результативный день. В деловых вопросах проявите настойчивость — кто-то может рекомендовать вас на важную позицию, что откроет финансовые перспективы. Присмотритесь к возможностям увеличения дохода. После обеда идеально подойдёт время для развлечений: кино, прогулка или встреча с приятными людьми.

Дева (23 августа — 22 сентября)

День потребует концентрации: квадрат Луны может внести сумятицу, но вы найдёте в себе силы проявить себя. Прислушайтесь к интуиции — она подскажет истинные причины текущих сложностей. Кому-то из близких может понадобиться ваша поддержка — не оставайтесь в стороне. К вечеру настроение улучшится, но не забывайте о заботе о здоровье.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Секстиль Луны облегчит реализацию планов: вы сможете решать сложные вопросы без лишних споров. День благоприятен для встреч с информированными людьми и обмена мнениями. После обеда — удачное время для творчества, свиданий и отдыха. При покупках сохраняйте рациональность: выбирайте то, что действительно нужно и соответствует вашему стилю.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Внимание может привлечь неожиданный слух — не спешите с выводами и избегайте участия в обсуждениях, если не уверены в фактах. Уран в оппозиции повышает риск утечки информации, поэтому лучше не вмешиваться в чужие дела. Настоящие друзья поддержат в сложной ситуации и помогут прояснить сомнения.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Интересный день, когда соединение Луны с планетами подскажет приоритеты. Контролируйте эмоции — это поможет избежать конфликтов и добиться своего. Ваша решительность может удивить оппонентов, но сыграет вам на руку. Квадрат Меркурия благоприятствует обучению, запуску новых проектов и стратегическому планированию. Действуйте — удача на вашей стороне.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Сегодня вы интуитивно избежите рискованных шагов. Даже заманчивые предложения разумнее отложить — так вы найдёте ещё более выгодные возможности. Небольшой отдых поможет восстановить ясность мышления. Не забудьте о данном обещании: друг рассчитывает на вашу поддержку, и вопрос лучше решить оперативно.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Вы будете открыты новым идеям. Секстиль Луны поможет наладить отношения с теми, кто ранее критиковал ваши решения. При сохранении концентрации вы быстро решите финансовый вопрос. Вторая половина дня благоприятна для покупок, особенно в сфере моды и красоты, а также для оздоровительных процедур.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Приведите дела в порядок, особенно финансовые, — это обеспечит спокойствие до конца недели. Затем спланируйте инвестиции или необходимые покупки по выгодной цене. Квадрат Луны напомнит: не стоит позволять себя обманывать. Анализ прошлых ошибок поможет избежать потерь в будущем.

Гороскоп носит рекомендательный характер. Звёзды советуют, но решения принимаете вы. 

Оцените статью

Рецепты

Как сварить идеальные пельмени: две хитрости, чтобы тесто не рвалось

Служба новостей 9 марта 2026 г. 13:29 1 мин чтения

Два приёма для пельменей с сочной начинкой.

Как сварить идеальные пельмени: две хитрости, чтобы тесто не рвалось
Фото: pexels.com

Многие варят пельмени неправильно — в результате тесто лопается, а сок вытекает. Два простых приёма помогут приготовить блюдо так, как задумано: с сочной начинкой и целым тестом.

Первая хитрость: правильный момент для закладки

Не бросайте замороженные пельмени в крутой кипяток. Дождитесь, когда на дне кастрюли только начнут появляться первые пузырьки — вода ещё не кипит, но уже достаточно горячая. В этот момент посолите воду, добавьте лавровый лист и перец, затем аккуратно опустите пельмени.

Вторая хитрость: стакан холодной воды

Как только вода с пельменями начнёт кипеть, влейте в кастрюлю стакан холодной воды. Этот приём делает тесто более упругим: оно не разорвётся, проварится равномерно вместе с мясной начинкой, а сок останется внутри.

Финальный этап

После повторного закипания убавьте огонь и варите пельмени до готовности, периодически помешивая. Готовность проверяйте по всплытию и времени, указанному на упаковке.

Результат: пельмени с целым тестом и сочной начинкой. Метод работает с любыми замороженными пельменями — домашними и магазинными.


 

Оцените статью

Слоним

В Слонимском районе согласовали ряд кадровых назначений

Дежурный редактор 9 марта 2026 г. 12:13 1 мин чтения

Кадровый день прошёл в Слонимском райисполкоме.

В Слонимском районе согласовали ряд кадровых назначений
Иллюстрационное фото

В Слонимском районном исполнительном комитете состоялся кадровый день, в ходе которого были рассмотрены вопросы назначения и продления контрактов с руководящими работниками, сообщает ПУЛ Слонимский.

В частности, согласовано продление контракта с директором торгового унитарного предприятия «Слоним Ритейл». Также одобрены кандидатуры на должности главного бухгалтера КСУП «Им. Дзержинского» и директора государственного спортивного учреждения — футбольного клуба «Слоним-2017».


Оцените статью

Здоровье

Повышенный сахар? Диетолог предупреждает: не ешьте этот продукт в теплом виде

Служба новостей 9 марта 2026 г. 10:23 1 мин чтения

Диетолог советует есть картофель только охлаждённым.

Повышенный сахар? Диетолог предупреждает: не ешьте этот продукт в теплом виде
Фото: pexels.com

Теплый картофель может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови. Людям с диабетом и инсулинорезистентностью стоит пересмотреть способ употребления этого продукта.

В чём опасность тёплого картофеля

Картофель — частый гость на постном столе, но способ его приготовления и подачи имеет значение. По словам диетолога Милки Райчевич, тёплый варёный или жареный картофель обладает высоким гликемическим индексом, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Как есть картофель безопасно

  • Сварите картофель в кожуре.
  • Дайте ему полностью остыть.
  • Очистите и употребляйте в холодном виде.

При охлаждении в картофеле образуется резистентный крахмал, который медленнее усваивается и не вызывает резких скачков глюкозы.

Кому особенно важно это знать

Рекомендация актуальна для людей с повышенным уровнем сахара, диабетом 2-го типа и тех, кто контролирует вес. Однако совет полезен и здоровым людям, стремящимся поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.


Оцените статью

Калейдоскоп

Окрашивание следует делать на грязных или чистых волосах? Что дает лучший результат

Служба новостей 9 марта 2026 г. 09:36 2 мин чтения

Эксперты дали ответ.

Окрашивание следует делать на грязных или чистых волосах? Что дает лучший результат
Фото: pexels.com

Многие до сих пор верят, что красить волосы лучше «несвежими». Разбираемся, почему это миф и как подготовить шевелюру к окрашиванию правильно.

Миф о «грязных» волосах

Распространённое мнение, что слегка загрязнённые волосы лучше впитывают краску, сегодня считается устаревшим. Современные красители разработаны для работы на чистой основе, а остатки стайлинга или кожного сала могут, наоборот, помешать качественному результату.

Три аргумента в пользу чистых волос

  • Равномерное нанесение
  • Чистые волосы свободны от лака, геля, сухого шампуня и других средств, которые создают невидимый барьер. Из-за этого барьера краска может лечь пятнами или неравномерно, особенно на длине.
  • Лучшее покрытие седины

Если вы маскируете отросшие корни спреями или пудрой, в день окрашивания от них лучше отказаться. Эти средства препятствуют проникновению красителя в структуру волоса, и седина может прокраситься не полностью.

Удобство для мастера

Парикмахерам проще работать с чистыми волосами: так легче оценить натуральный цвет, пористость и направление роста. Это особенно важно для сложных техник — балаяжа, шатуша или мелирования, где точность нанесения определяет итоговый эффект.

Что сделать перед окрашиванием

  • Вымойте голову за день или в день визита к мастеру, не используя тяжёлые несмываемые средства.
  • Откажитесь от стайлинга в день окрашивания.
  • Проведите тест на аллергию: если вы впервые используете новый краситель или у вас чувствительная кожа, попросите мастера сделать кожную пробу за 24–48 часов до процедуры.

Следуйте простым правилам подготовки — и окрашивание порадует стойким, ровным цветом без сюрпризов.


Оцените статью