«Все гениальное — просто» и это доказывает популярный музыкант.
Джареда Лето
Поклонники музыканта и актера Джареда Лето гадают — как ему удается сохранять такую потрясающую внешность в 51 год? Ведь в какой-то момент артист вовсе перестал меняться и стареть, будто замер во временной петле!
Отметим, что геронтология — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним.
Ни для кого не секрет, что секрет вечной молодости известного музыканта не связан с косметологией. Эксперт говорит, что одно из главных правил успеха Лето — регулярные занятия спортом.
«Если посмотреть на обнаженные фото данного актера, мы понимаем, что у него прокачано все: и тело, и лицо молодо выглядят. Гены однозначно играют свою роль. У него есть родной брат, и тот тоже неплохо выглядит в его возрасте. Но то, что Джаред говорит в личных интервью, очень близко к тому, чему мы обучаем наших пациентов. На первое место он ставит занятия спортом именно на свежем воздухе», — подчеркнула Елена.
При этом, врач отмечает, что Джаред не берет собой никаких гаджетов, когда занимается спортом на улице — он любит бег, ходьбу и катание на велосипеде.
Психическое здоровье артиста тоже не остается без внимания — он ежедневно медитирует, тренируя осознанность.
«Третье и самое важное — он говорит о том, что вовремя ложится спать и правильно спит. Потому что частые переезды и большие нагрузки выдержать невозможно, если не высыпаться. Он питается зернами злаков, орехами, тренирует умеренность в еде. И Лето полностью исключил из пищи все вредное, в том числе алкоголь, не употребляет даже пиво. Понятно, что сигареты тоже», — добавила Кудашкина.
По словам терапевта, соблюдение таких принципов — 90% успеха в решении вопроса вечной молодости.
Те пункты, о которых говорит во всех своих интервью музыкант, — физическое, психическое, духовное здоровье — по мнению Елены, являются образом жизни, к которому призывает отечественная превентивная персонализированная медицина.
Источник: woman.ru
Лорак призналась, что хочет к украинским родственникам
Как будто попрощался. Исчезнувший с телеэкранов Дмитрий Нагиев обратился к своим поклонникам
Сегодня в центре Слонима состоялось торжественное открытие фонтанов.
Сезон летних грибов наступил в апреле.
С 2 мая у граждан появится возможность сообщить о дефектах дорожного покрытия по единому номеру…
На областной Доске Почета представлены 4 района области и город Гродно, 21 предприятие и организация,…
«Монастырский забег» состоится в Жировичах 25 мая в 12 часов.
Шашлык из картофеля - находка для пикника.