Специалист по сну рекомендует использовать грелку с холодной водой для улучшения качества сна в жаркую погоду.
В условиях повышенных температур летом многие люди ищут способы как охладить свои дома и улучшить качество сна. Кондиционеры – популярное решение, но не каждый может себе их позволить. Оказывается, существует альтернатива, которая не только экономична, но и весьма эффективна. Сомнолог Хана Патель предлагает использовать обычную грелку в качестве инструмента для охлаждения кровати перед сном.
По словам Патель, охлаждение кровати перед сном может помочь предотвратить потливость и улучшить качество сна в жаркие дни. Для этого необходимо взять резиновую грелку, наполнить её холодной водой и оставить на кровати за час до того, как вы ляжете спать.
Этот неожиданный трюк может быть особенно полезен для тех, кто страдает от перегрева во время сна и хочет найти простое и бюджетное решение для улучшения качества сна без использования электроэнергии.
Сегодня, 1 мая, центральная площадь Слонима наполнилась праздничной атмосферой – здесь проходит торжественное мероприятие, посвящённое…
Штормовое предупреждение об опасном гидрометеорологическом явлении: ночью 2 мая (пятница) на большей части территории Гродненской…
Проверка может коснуться более 60 организаций.
Абсолютно бесплатной путевкой (полной льготой) определенные категории детей могут воспользоваться только один раз.
Все предложения размещены в Общереспубликанском банке вакансий.
Проверять уровень холестерина в крови важно — от этого напрямую зависит здоровье сердца и сосудов.…