Специалист по сну рекомендует использовать грелку с холодной водой для улучшения качества сна в жаркую погоду.
В условиях повышенных температур летом многие люди ищут способы как охладить свои дома и улучшить качество сна. Кондиционеры – популярное решение, но не каждый может себе их позволить. Оказывается, существует альтернатива, которая не только экономична, но и весьма эффективна. Сомнолог Хана Патель предлагает использовать обычную грелку в качестве инструмента для охлаждения кровати перед сном.
По словам Патель, охлаждение кровати перед сном может помочь предотвратить потливость и улучшить качество сна в жаркие дни. Для этого необходимо взять резиновую грелку, наполнить её холодной водой и оставить на кровати за час до того, как вы ляжете спать.
Этот неожиданный трюк может быть особенно полезен для тех, кто страдает от перегрева во время сна и хочет найти простое и бюджетное решение для улучшения качества сна без использования электроэнергии.
Лето — время, когда хочется ярких красок и свежих вкусов на тарелке. И шакшука с…
УК «Слонимский драматический театр» приглашает юных зрителей на спектакли.
Прогноз погоды на 17-19 июня по г. Гродно и Гродненской области.
14 июня в 23:39 в Лидскую районную больницу поступил 32-летний житель деревни Стерково с термическими…
Метаболизм замедляется с возрастом, но это происходит гораздо позже, чем мы думали.