Специалист по сну рекомендует использовать грелку с холодной водой для улучшения качества сна в жаркую погоду.
В условиях повышенных температур летом многие люди ищут способы как охладить свои дома и улучшить качество сна. Кондиционеры – популярное решение, но не каждый может себе их позволить. Оказывается, существует альтернатива, которая не только экономична, но и весьма эффективна. Сомнолог Хана Патель предлагает использовать обычную грелку в качестве инструмента для охлаждения кровати перед сном.
По словам Патель, охлаждение кровати перед сном может помочь предотвратить потливость и улучшить качество сна в жаркие дни. Для этого необходимо взять резиновую грелку, наполнить её холодной водой и оставить на кровати за час до того, как вы ляжете спать.
Этот неожиданный трюк может быть особенно полезен для тех, кто страдает от перегрева во время сна и хочет найти простое и бюджетное решение для улучшения качества сна без использования электроэнергии.
Весной особенно хочется лёгких и свежих блюд, которые не только радуют вкусом, но и приносят…
На прилавках центрального рынка в Слониме появилась первая доморощенная клубника, стоимость которой достигает 20 рублей…
В субботу, 18 мая, на стадионе "Юность" в Слониме прошло праздничное мероприятие, посвященное Дню работников…
Во вторник в Гродненской области ожидается до +27°С. Узнайте подробный прогноз погоды на 19-21 мая.
Четвертая четверть уже с мая настраивает школьников на летний отдых и по продолжительности практически равна…
Как школьникам организовать свой досуг, применить на практике трудовые навыки, научиться новому и полезному? Всё…