Щепотка сахара и соли под язык – и проблема с бессонницей и ночными просыпаниями решена

Соль и сахар не рекомендуется употреблять в больших количествах, так как они могут быть вредны для здоровья. Однако это не значит, что в них нет положительных сторон. Сочетание сахара и соли играет важную роль в нашем организме.

А именно для людей, страдающих бессонницей, эта комбинация в правильной пропорции может поможет уснуть. Каким образом?

Сахар и соль действуют как «батарейки» для клеток — глюкоза обеспечивает прямой поток топлива в митохондрии, а баланс натрия в межклеточной жидкости обеспечивает правильное клеточное дыхание и выработку энергии.

Оба этих продукта являются мощными инструментами для управления стрессом — сахар дает организму сигнал прекратить выработку гормонов стресса, которые наносят вред обмену веществ и вызывают бессонницу. Соль также важна для поддержания гомеостатического состояния, в котором уровень адреналина находится под контролем.

Ученые отмечают, что сахар в данном случае не вызывает гиперактивности, а эффект оказывается прямо противоположным.

Итак, если вы часто просыпаетесь, особенно между 2 и 4 часами утра, и чувствуете, как адреналин циркулирует в организме и мешает вам уснуть, сочетание сахара и соли может помочь уснуть.

Как сделать сонный порошок?

Соотношение соли и сахара должно быть 1:5. Смешайте 5 столовых ложек сахара и 1 столовую ложку соли и поместите в стеклянную баночку. Перед отходом ко сну (или ночью, когда проснетесь) встряхните банку и положите небольшую щепотку смеси соли и сахара под язык, чтобы она медленно растворилась.

Этот волшебный порошок может спасти вас от бессонницы.