Подводит память? Есть простой способ ее улучшить.
Фото pexels.com
Предыстория: Вы смышленый человек или нет? Решите 1+6=9, переставив 1 спичку
Если вы почувствовали, что у вас стала ухудшаться память в связи с возрастом, перегрузками на работе или перенесенным заболеванием, начните делать нейрогимнастику. Она состоит из трех простых упражнений, которые следует выполнять сидя за столом.
Запомните эти три простых упражнения.
Первое упражнение — «ребро»
Кладем кисти рук на стол ребром.
Второе упражнение — «кулак»
Сжимаем кисти в кулак.
Третье упражнение — «ладонь»
Кладем расправленные ладони на поверхность стола.
Делаем эти три упражнения в строгой очередности — «ребро», «кулак», «ладонь», проговаривая вслух или мысленно их названия и постепенно ускоряя темп. Следим за тем, чтобы не сбиться.
Усложняем упражнение
Теперь выполняем два упражнения одновременно: одна рука показывает «ребро», а вторая «кулак», затем обе руки показывают «ладонь». И так повторяем попеременно с ускорением.
Такая нейрогимнастика позволяет концентрировать внимание и улучшать память. Главное — делать ее ежедневно по несколько минут в день.
Сумма ущерба, причиненного огнем, составила 168 000 рублей.
24-летнего жителя Гродно задержали за установление интимной переписки с четырьмя девочками в возрасте 14–15 лет.…
Председатель Совета Республики Наталья Кочанова 23 июня проведёт личный приём граждан в Минске. Об этом…
После пересадки на постоянное место томаты часто начинают активно наращивать зелёную массу — в ущерб…
Максим Гунаев из Могилёвской области отлично открыл сезон. Его ведёрко доверху наполнено яркими жёлто-оранжевыми лисичками,…
Лето — время, когда хочется ярких красок и свежих вкусов на тарелке. И шакшука с…