Уверенность в себе — это не громкий голос и не безупречная внешность. Это внутренняя опора, самоуважение и готовность к жизни со всеми её испытаниями. Психологи подчёркивают: то, что и как мы говорим — отражает наш внутренний настрой. И нередко именно слова выдают неуверенность, даже если внешне мы стараемся держаться стойко.
Психолог Анна Сухова говорит: наша речь — зеркало наших убеждений. И если в ней часто проскальзывают фразы вроде тех, что приведены ниже, это сигнал — уверенность нуждается в поддержке.
Что никогда не скажет по-настоящему уверенная в себе женщина:
«Наверное, я не подхожу для этого»
Уверенная женщина не ставит крест на себе заранее. Она знает: если что-то важно — значит, стоит попробовать.
«Я не справлюсь»
Ошибки — часть пути. Даже если страшно, она делает шаг. А потом еще один.
«Я постоянно всё порчу»
Каждому случаются неудачи. Но уверенная женщина не делает из этого вывода о себе как о «провале».
«У всех лучше получается»
Сравнение — ловушка. Она мерит себя не чужими успехами, а собственным ростом.
«Боюсь, что обо мне плохо подумают»
Да, страх быть осуждённой знаком многим. Но он не становится препятствием на её пути.
«Я не знаю, чего хочу»
Возможно, не до конца понятно — и это нормально. Она не обесценивает поиски и не винит себя за паузу.
«Извините, что потревожила»
Уверенность — это уважение к себе. Она знает: её слово имеет право быть услышанным.
«Лучше промолчу»
Если есть что сказать — она говорит. Спокойно, по делу, не стараясь всем угодить.
«Всё равно никто не поддержит»
Она умеет просить помощи. Потому что не считает это проявлением слабости.
«Я, наверное, не заслуживаю»
Она знает: заслуживать — не нужно. Она уже достойна любви, успеха, уважения и радости.
Как вернуть уверенность, если она пошатнулась:
Прислушивайтесь к себе, а не к чужим ожиданиям
Разрешите себе ошибаться и учиться
Говорите с собой так, как говорили бы с любимым человеком
Отмечайте даже маленькие победы — они складываются в большой путь
Учитесь поддержке: от других и от самой себя
И главное:
Уверенность — это не громкость. Это внутреннее спокойствие.
Не бойтесь быть собой. Этого достаточно.
Наш брак развалился во время декрета: муж предложил мне таксовать ночью