Запах оказывает значительное влияние на наше общение с людьми. Например, коллеги на работе или друзья могут бессознательно воспринимать плохие запахи отрицательно, ухудшая общее мнение о человеке.
Вот восемь наиболее распространенных ошибок гигиены, которые приводят к неприятному запаху.
1. Не пользуетесь зубной нитью
Одной чистки зубов часто недостаточно. Исследования показывают, что ежедневное использование зубной нити помогает предотвратить неприятный запах изо рта. Чистка языка и ополаскиватель для полости рта также помогают, но главное — выработать привычку.
2. Сон на грязном постельном белье
Грязное постельное бельё способствует размножению бактерий, которые могут вызывать акне, проблемы с кожей и неприятный запах.
3. Вы не принимаете душ после тренировки или тяжелой работы
Пот сам по себе не имеет запаха, но в сочетании с бактериями на коже он создаёт неприятный запах. Если вы тренируетесь, запланируйте время для душа или хотя бы используйте сухой шампунь и дезодорант до того, как доберётесь до душа.
4. Духи вместо душа
Духи лишь придают приятный аромат, но не удаляют бактерии и пот. Они могут даже усилить существующий запах тела, делая проблему ещё более выраженной.
5. Неполное мытьё тела
Исследования показывают, что даже 50% людей не моют ноги в душе. Каждую часть тела следует тщательно мыть водой с мылом, чтобы удалить бактерии и неприятный запах.
6. Повторно используете старые полотенца
Каждый раз, когда вы пользуетесь полотенцем, вы переносите на него омертвевшие клетки кожи, бактерии и, возможно, вирусы. Повторное использование полотенец без стирки увеличивает риск появления неприятного запаха и проблем с кожей.
7. Недостаточное потребление воды
Достаточное потребление воды помогает выводить токсины из организма и может предотвратить появление неприятного запаха. Большинство людей пьют недостаточно воды, а гидратация важна как для внешнего вида, так и для запаха тела.
8. Ношение одежды, которая не «дышит»
Синтетические материалы не позволяют коже дышать, задерживают пот и бактерии, что приводит к появлению неприятного запаха. Особенно если вы постоянно носите одни и те же вещи без стирки, риск появления запаха возрастает.