Витамины

Помимо любимой привычки, кофе дает нашему организму гораздо больше.

С первыми теплыми деньками и яркими лучами солнца у многих поднимается настроение. Кажется, всё вокруг зовёт к активности и радости. Однако именно весной организм часто испытывает нехватку витаминов — состояние, известное как авитаминоз. Специалисты напоминают: это не просто временная усталость, а сигнал организма о дефиците жизненно важных веществ.

Врачи советуют получать микроэлементы из пищи, а при необходимости – восполнять их дефицит с помощью витаминных добавок. Однако всего одна чашка кофе, выпитая в неподходящий момент, может значительно снизить их эффективность.

Есть ли польза в употреблении кожуры фруктов? Действительно ли, как утверждали наши бабушки и дедушки, кожица фруктов насыщена витаминами? Да, в кожуре действительно содержатся полезные вещества, такие как клетчатка (которая помогает чувствовать сытость), витамины и минералы.

Наступают холода и сезон простуд, поэтому самое время приготовить витаминную смесь, которая поможет укрепить иммунитет.

Смузи — это густой напиток, приготовленный из измельченных и взбитых в блендере фруктов, ягод, овощей или зелени. Он является богатым источником клетчатки, витаминов и минеральных веществ, что делает его полезным для здоровья. Конкретная польза смузи зависит от выбранных ингредиентов.

Приготовление свеклы - это искусство, которое позволяет сохранить её вкусовые качества и питательные свойства. Вот несколько способов правильного и быстрого приготовления свеклы:

Врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Ирина Суетина рекомендует женщинам для поддержания молодости три добавки.

Все мы знаем, что витамин D крайне важен для нашего здоровья. Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила, к каким опасным заболеваниям приводит его дефицит, а также напомнила, от каких проблем он может уберечь.

Весной стоит быть особенно внимательным к своему организму. Дефициты витаминов могут сильно подпортить наше здоровье, если вовремя не обратить внимания на тревожные симптомы.

Молоко – это, наверное, самый известный продукт, вокруг которого бушуют нескончаемые страсти по поводу его вредности и полезности. Этот продукт оброс таким количеством мифов, что уже даже не знаешь, что из этого правда, а что просто очередные домыслы. Давайте рассмотрим самые популярные из них.

Витамин D назван врачом-гинекологом Мелани Маилян одним из наиболее важных для здоровья женщин.